Fata nu se poate opri din fumat. Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Health Guide

Deși nicotina a fost golită din creier noaptea, am avut nevoie de noua doză.

Renunțați la fumat: rambursarea cancerului pulmonar

În cele din urmă iese un fir, nicotina ajunge în creier în trei secunde, lumea este din nou frumoasă. Dar doar douăzeci de minute.

Ar trebui reaprins după ras. Și așa merge toată ziua. După ce te-ai trezit dimineața supărat pe noptieră, țigările nu se găsesc nicăieri.

Sănătate versată

Sute de mii de fumători experimentează cele de mai sus în fiecare zi, deși, conform sondajului de anul trecut realizat de Institutul Maghiar Gallup, șaptezeci la sută dintre aceștia ar dori să renunțe la fumat. Un rezultat similar a fost obținut de un ONG numit Alianța pentru Controlul Tutunului: două treimi dintre fumători vor să renunțe la fumat, dar patruzeci la sută nu au încredere că va reuși vreodată.

Experții sunt de acord că fumatul este, de asemenea, o dependență, iar nicotina din tutun creează dependență.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății OMS, fata nu ar trebui să înceteze să fumeze „Clasificarea internațională a bolilor” enumeră dependența de tutun ca boală. Nu toți fumătorii sunt considerați dependenți, totuși mulți fumători înrăiți se găsesc într-o situație în care doresc să renunțe la pasiune, dar sunt în mare parte incapabili să o facă singuri: sunt deja dependenți de nicotină. Efectele nicotinei din tutun diferă de cele ale multor droguri de plăcere dependente prin faptul că este eliminată din organism în câteva minute.

Potrivit psihologului clinic Emőke Bagdy, nicotina acționează doar ca stimulent în prima etapă, îmbunătățește starea de spirit, crește memoria, reduce anxietatea, dar efectul distructiv apare ani mai târziu.

Cercetătorii au încercat, de asemenea, să identifice personalitatea unui fumător „mediu”. Potrivit lui Emőke Bagdy, fumătorii puternici au mai multe tulburări psihologice decât nefumătorii sau fumătorii slabi.

Nu minți despre țigările electronice - Adevărate aburitoare - Partea 1

S-a observat că cei care fumează una sau două cutii pe zi sunt plini de probleme în relațiile lor personale și în viața emoțională. De cele mai multe ori, fumătorii puternici nu și-au putut face față anxietăților și problemelor chiar și în adolescență, așa că s-au orientat către calmul momentan așteptat de la nicotină.

Mai târziu, corpurile lor s-au obișnuit cu stresul pentru ameliorarea nicotinei, așa că s-au recompensat fumând fiecare țigară.

Un stil de viata sanatos Baza de cunoștințe Sulinet

Fumătorii puternici, dacă încearcă să renunțe de la sine, recidivează în câteva luni: simptomele de sevraj dispar la câteva zile după încetarea fumatului, dar sunt prea obișnuiți mental cu faptul că doar țigările pot ajuta în situații stresante.

Potrivit lui Emőke Bagdy, fumatul este o dependență periculoasă, deoarece „majoritatea oamenilor tolerează pe deplin fumătorii, iar fumătorii în lanț nu sunt considerați bolnavi”.

Cu toate acestea, fumătorul este atât de vulnerabil la nicotină încât la pacienții cu adevărat serioși, motivația de a fuma este deja mai puternică decât dorința de a renunța. Prin urmare, majoritatea fumătorilor încercați să-și acopere vulnerabilitatea cu explicații pentru ei înșiși și pentru mediul lor.

Apoi cunoscute scuze plouă: „oricum trebuie să mori în ceva”, „țigara mea este calmantul meu”.

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

Înrăutățește situația doar dacă fumătorul simte că vrea să se obișnuiască, dar nu poate. El încearcă să amelioreze stresul rezultat cu noi doze de nicotină. Și mai rău, dependenții de nicotină sunt distruși de efectele distructive ale fumatului. Nimeni nu este obișnuit să se repete zilnic că pasiunea lor dăunătoare poate provoca bronșită cronică, infarct, cancer pulmonar.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Acest lucru se datorează faptului că și fumătorii în lanț știu acest lucru, doar datorită bolii lor dependente dezvoltate, nu își mai pot controla voința. Unii, chiar și cu chinuri, sunt capabili să renunțe singuri. Pentru ceilalți, metodele prin care fata nu poate opri fumatul pe ele trebuie examinate individual ", a spus Em saidke Bagdy.

Potrivit acestuia, medicamentele pentru înțărcare - plasturi, medicamente - ajută doar la renunțare, este mai bine să utilizați terapia individuală sau de grup.

Până în prezent, în Ungaria nu a fost înființată nicio organizație care să îi ajute în mod eficient pe cei care decid că vor să renunțe la fumat, dar nu sunt capabili să o facă singuri.

Centrul Național pentru Dezvoltarea Sănătății OEFK a dezvoltat un program la începutul anilor 1990 pentru a învăța medicii cum să ajute pacienții care doresc să scape de dependența de tutun.

O sută cincizeci de medici, în special pneumologi și medici de familie, participă la program. Medicii care efectuează programul sunt în măsură să explice în mod semnificativ tehnicile pe care le pot folosi pentru a opri fumatul, cum ar fi utilizarea unui plasture de nicotină și medicamente ", a declarat șeful programului, Imre Vadász, medic pneumolog.

Patruzeci de mii de persoane au participat la programul OEFK de renunțare la fumat, iar treizeci și cinci la sută au încetat definitiv să fumeze. Încet, Ministerul Sănătății răspunde și problemei: se pregătește un „Program de sănătate publică pentru o națiune sănătoasă”, dintre care un subcapitol tratează modul în care medicii pot ajuta pe cei care doresc să renunțe la fumat. Programul prescrie medicilor patru pași: întrebați dacă pacientul dumneavoastră fumează, fata nu poate opri fumatul, vă poate ajuta, iar mai târziu fata nu mai poate opri fumatul după ce ați reușit să renunțați, astfel încât să puteți urmări, nu a recidivat.

Dacă totul merge bine, programul ministerului va fi lansat anul viitor: campaniile negative care amenință cancerul pulmonar vor fi uitate. Gábor Csurdi.