De ce vrei să dormi când te lasi de fumat

WMN Timp de citire aprox. Număr destul de alarmant. Astăzi este Ziua Mondială Fără Tutun și, cu această ocazie, am adunat comentariile inspiratoare care au apărut în timpul Adio la o iubire ucigașă sau: Am pus țigara.

„Douăzeci de fire de țigări pe zi, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești, de la tine

Poate că asta ajută pe cineva să scoată țigara definitiv. A fost cea mai bună decizie din viața mea. La fel ca multe, o carte m-a ajutat, dar tocmai când te-ai lăsat de fumat descrie lucrurile pe care le-ai realizat singur. Și să-l citez: »dacă m-am gândit la țigară de atunci?

Fumatul are consecințe aspre

Da în fiecare zi. Când am renunțat la fumat mă bucur că am scăpat de el «. De asemenea, sunt fumător activ de la vârsta de doisprezece ani. Aventura mea cu o țigară a durat douăzeci și doi de ani și apoi am decis că este suficient.

Vrei să dormi bine? Puneți țigara jos!

Am tusit mult, sistemul imunitar mi-a fost slăbit și oricum am tânjit după copii. La început a fost greu, practic am plâns două săptămâni.

Mai târziu, când am renunțat la fumat, nu am plâns, dar am câștigat cincisprezece kilograme cu viteza fulgerului. Și în următorii șaisprezece ani, tot timpul, m-am simțit teribil de fericit și de eliberat. Când mi s-a oferit o țigară, am aruncat-o cu mândrie: „Mulțumesc, nu fumez!

Fumul de tutun a fost deosebit de deranjat.

Apoi am obținut un nou loc de muncă în care unii dintre colegii mei fumau ocazional. La început, am fumat doar o sluck din a lor. Apoi un sfert de fir, jumătate, un întreg ... și odată m-am trezit în magazinul de tutun.

Am devenit fumător de colț. Acasă, nimeni nu știa că fumez, doar că fumam la serviciu. Inutil să spun, cât de remușcat a fost acest lucru. Acum, însă, am decis că este END! Din nou, am intrat într-un magazin de tutun pentru ultima oară ... Întâmplător sau nu, dar tocmai astăzi, de Ziua Mondială Fără Tutun, mă întâlnesc cu prietena mea, în a cărei companie mi-am cumpărat - după șaisprezece ani - prima mea cutie de țigări din proprii.

Și acum acum fumez cu el ultimul fir al vieții mele.

Acest lucru se întâmplă corpului nostru atunci când nu mai fumăm

Consider că viața este un cadou minunat pe care l-am primit, motiv pentru care vreau să trăiesc mult timp. Țigara mi-a aparținut mie și familiei mele. După o cutie pe zi și zece până la doisprezece ani de bagaj, a durat trei ani să se oprească.

A existat și metoda Allen Carr, la fel și mestecarea nicotinei.

Fumatul - De ce nu o Fundație pentru Servicii Umane în folosul publicului

În primul an am zgâriat peretele din lipsă, dar nu l-am aprins din „mușchi”, apoi timp de doi ani doar la petreceri și la pub-uri, toată lumea a crezut că sunt același coș de fabrică, chiar dacă nu era țigară în timpul ziua. Mahmureală cumplită și remușcări consecutive din cantitatea de fumat la petreceri dese.

Apoi, dintr-o dată, m-am reparat a doua zi cu o astfel de durere de cap, întrebându-mă de ce simt că acest rahat aparține personalității mele? Desigur, acest lucru a fost precedat de multe alte lucruri, mi-am luat rămas bun de la multe lucruri din trecut înainte de asta.

Cel mai mult mă mir de asta, dar minunea s-a întâmplat. Sunt uimit că nici măcar nu lipsește, este deja aproape confuz.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Singurul lucru pe care îl seduc rar este că, atunci când suntem în companie și poate că am un prieten apropiat care fumează, sunt obișnuit cu o prostie când se oprește din fumat, cu un pic de gust din trecut ... și bineînțeles că el mai gustă când încetează să mai fumeze. De multe ori mă gândesc, „dar este bine că nu mai trebuie să-l aprind”. Vă doresc perseverență și când veți renunța la fumat veți decide ... Dacă este chiar lung și dificil, dar merită, și nu doar pentru sănătate, vă veți recăpăta deplina libertate, veți vedea!

Mi-am oprit fumatul în lanț de douăzeci de ani când am discutat cu mine că nu-mi place crack-ul de dimineață, că ascult „să miroase” că era scump când am renunțat la fumat oricum, l-am luat ca un fel de încercare . A doua zi am fumat trei fire de cafea și apoi m-am dus la muncă fără țigară ... Timp de trei zile numărul a ezitat chiar și atunci când mi-au zâmbit, apoi a devenit mai ușor.

Ajutoare pentru dependență

Asta a fost în urmă cu paisprezece ani, dar am încă un „coșmar” despre obișnuința cu el. Mă bucur că m-am oprit, deși eram foarte grasă, dar aceasta va fi următoarea mea repetiție. Pe de altă parte, după câteva zile, mi-am dat seama că mirosul meu nu a încetat să mai fumeze în 3 minute, nu am știut să crape mult timp și gustul meu s-a îmbunătățit mult de când am încetat să fumez capacitatea mea pulmonară a crescut incomparabil.

Deci mult succes!

O zi și jumătate o cutie de țigări puternice bune a dispărut. De atunci, hainele și părul meu sunt parfumate, degetul arătător nu este galben, pielea feței nu are pergament.

Uneori visez că fumez și atunci devine foarte bun, aproape simt că fumul greu curge în plămâni. Dar nu o voi mai aprinde niciodată și sunt foarte mândră de mine. Ai putea spune, de la un moment la altul - nu ai nevoie de ajutor. Pur și simplu am decis că asta îmi este de ajuns acum, am urât-o. Cu toate acestea, de ani de zile am crezut că îmi place să fumez. Primele trei săptămâni au fost iadul în sine.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Health Guide

Dureri în piept, tuse, isterie, țipăt cu oricine, oricând, atacuri de mușcătură de seară. Din cauza celor douăzeci de fire de țigări pe zi, mai aveam o sută de minute pe zi, pe care le-am experimentat făcând totul mai devreme și simțindu-mă redundant.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?
Pentru a renunța la fumat în timpul sarcinii
Vrei să dormi bine? Puneți țigara jos!
Așa se întâmplă cu corpurile noastre atunci când nu mai fumăm - HáziPatika
A renunțat la fumat și dorul a rămas
Totul despre fumat # 4 - Renunțare Fundația Talentum for European Development Public Benefit
Fumatul - De ce nu o Fundație pentru Servicii Umane în folosul publicului
Urmele de fumat dispar complet sau pot provoca chiar și o problemă ulterior?

DAR am mers mai mult la sală și am îndrăznit să fug pe stradă! Am cumpărat biscuiți integrali fără zahăr și iaurt natural, aceștia doi au devenit mâna mea.

Fumatul - Starea plămânilor după renunțare

Nu am mâncat iaurt sau biscuiți de cinci zile. Am pierdut două kilograme de fericire până la atât de mult. Soțul meu a fost centura de salvare! Nu m-a chemat să fumez, nu a spus nimic, a spus doar că „dacă va suporta prima lună cu mine, o va pune jos”!

Oricum, răbdarea mea cu oile a dispărut și le-am spus tuturor ceea ce cred de atunci. Nu tuturor îi place, dar a existat o schimbare pozitivă în viața mea spirituală, astfel încât să pot elibera tot ceea ce suprim atunci când mă las de fumat.