FRISSS.hu. toți din Szombathelyrp și despre Sabat

FRISSSFM.hu - ascultați entuziaștii noștri din lume!

Adrienn Red a început să ia în serios fitnessul bikinilor în urmă cu un an. În acest timp, modelul Szombathely a intrat într-o formă de bombă atât de mare încât a câștigat Cupa Ungariei anul trecut, făcându-l astfel direct pe drumul către Campionatele Europene din Spania.

Cum ai ajuns să faci fitness bikini?

Am făcut sport în viața mea mondială, am fost alergător de distanță medie și lungă timp de 10 ani. Deși am încetat să fac asta, nu am vrut sportul. Chiar înainte de asta, mi-a trecut prin minte de multe ori că ar trebui să mă tai în el, a fost greu să mă conving să lucrez cu el, să mă antrenez, să mă alimentez. De asemenea, partenerul meu este „din” lumea fitnessului și, pe măsură ce îl cunoșteam, am fost și mai captivat de acest lucru.

Ce dietă trebuia să-ți faci pentru tine?

De exemplu, am încercat dieta cu pui-orez, care funcționează pentru 90% dintre oameni. Cu toate acestea, nu am slăbit așa cum ar fi trebuit. De aceea mănânc pește, orez și uneori cartofi dulci de trei ori pe zi. În plus, mănânc salată de ton sau albușuri seara.

Ce antrenament special ai nevoie?

Mă antrenez de cinci ori pe săptămână, dar pe măsură ce mă apropii de curse, primesc și mai mult cardio. Îmi frământ picioarele de două ori pe săptămână, umerii, spatele și brațele cad în zile separate. Aceasta înseamnă 1,5 ore de antrenament pe zi. Mai degrabă, face parte din dietă, care este foarte accentuată în fitness-ul bikinilor, deoarece trebuie să rămâi nimpii, dar și musculoși în același timp. Este dificil să găsești un echilibru în acest sens.

Ce criterii trebuie să îndeplinească pentru a începe o cursă?

Am certificat pentru o echipă din Budapesta. Antrenorul nostru, Laci Berkes, se ocupă foarte mult de oameni separat. El ține adesea întâlniri pentru a vedea cum ne schimbăm de la o săptămână la alta. Este important să fii atent pentru a rămâne proporțional. Este inutil ca cineva să aibă un corp puternic, dacă picioarele nu sunt atât de conturate sau invers. Nici unul nu este bun.

La ce curse ai fost până acum și ce rezultate ai obținut?

Prima mea cursă a fost în aprilie anul trecut, terminând pe locul doi în IFBB International Austria Cup. A urmat competiția maghiară, Cupa Ungariei, pe care am reușit să o câștig. Cu aceasta, m-am calificat la Campionatele Europene din Spania. A fost prima mare cursă din viața mea. Aici - din păcate - nu am ajuns în top 15, dar a fost o experiență uriașă. Am învățat multe despre cum ar trebui să arate cineva într-o competiție internațională dacă vrea să aibă succes.

Care este percepția acestui lucru din partea femeilor și a bărbaților?

Întotdeauna a scăzut mult mai bine când am primit feedback pozitiv de la femei. Părerile sunt oricum complet amestecate. Există cei cărora le place și se bucură, în timp ce alții cred că se va întâmpla și nici măcar nu se gândesc cât de multă muncă și resemnare presupune. Bărbaților aproape fără excepție le place rezultatul, dar nu prea mă ocup de părerea lor пїЅ, poate nu pentru că trăiesc într-o relație.

Acest lucru poate motiva alte femei să se modeleze. Vi s-a cerut sfatul?

Au fost cei care mi-au cerut un plan de antrenament și să-mi împărtășesc experiențele cu el. Dar au fost și cei care au fost interesați de dieta specială.

Ce cursă vă putem întâlni data viitoare?

Anul acesta prima mea cursă va fi pe 30 aprilie la Budapesta. Se execută ca FitBalance. Campionatul Ungariei va începe timp de câteva săptămâni.