Kiwi confitat

Aflați despre efectele sale pozitive!

THE kiwi aparțin genului Actinidia din familia Actinidiaceae. A fost cultivată și consumată în zonele muntoase și împădurite din China de secole, cunoscute sub numele de mihoutau. Chineză tradițională în medicină mulți boală a vindeca folosit, de exemplu. reumatism, ulcere, hemoroizi și alte probleme digestive. La începutul secolului al XX-lea, a început să se răspândească mai întâi în Noua Zeelandă și apoi în multe alte zone. Kiwi este bogat în vitamine, minerale și fibre.

Conține vitamina C. (acid ascorbic) esențială pentru formarea colagenului cutanat, în absența sa, pielea se poate usca.
Ajută gingiile, vasele de sânge, oasele și dinții să se dezvolte, să se regenereze și să se vindece. Intensifică-te sistem imunitar Operațiune și antioxidant este cunoscut și efectul său.
Este în ea Vitamina K este un important regulator al coagulării sângelui, este implicat în formarea oaselor și promovează și funcția de detoxifiere a ficatului. Conține cantități mari de antioxidant numit luteină, care a tensiune arteriala reduce Joaca rol. Protejează împotriva deteriorării ADN-ului și a stresului oxidativ, neutralizează radicalii liberi. De asemenea, are un efect antiinflamator contribuie cardiovascular, tumori și alte degenerative boli a preveni.

100 grame kiwi 3,4 g fibre dietetice (în principal lignină solubilă în apă) care conține un aport zilnic recomandat de fibre de aprox. Acesta reprezintă 10%. Studiile arată că scad colesterolul și au un efect benefic asupra sistemului digestiv, ajută la prevenirea constipației.
Printre fructe bogat în vitamine și polifenoli. unu studiu pe parcursul Au fost studiați 1469 de participanți fără boli cardiovasculare. S-a efectuat activitate fizică moderată (nu diferită de pre-studiu), dieta lor nici nu au fost modificate, doar s-a adăugat minimum un kiwi pe săptămână aceasta Care. La finalizarea studiului au fost examinate nivelurile de colesterol din sânge și nivelurile de trigliceride pe mine, care au fost modificate pozitiv, Nivelul colesterolului HDL crește și nivelul trigliceridelor scade, ceea ce modifică reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Kiwi consumul regulat ar trebui să vă ajute să adormiți, să crească durata și eficiența somnului la persoanele cu tulburări de somn. Numeroase studii confirmă kiwi
efect benefic asupra somnului atribuit antioxidanților și componentei serotoninei. Un studiu a analizat un total de douăzeci și patru de persoane cu vârste cuprinse între 20 și 55 de ani, care au mâncat două kiwi pe oră înainte de a merge la culcare timp de patru săptămâni. La finalizarea studiului crescut participanții la experiment timpul total de somn și eficiența somnului, de asemenea. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra în mod clar acest efect benefic al kiwi.

Se remarcă printre mineralele sale joacă un rol important în dezvoltarea și întărirea oaselor și a dinților calciu și fosfor. Este în ea potasiu necesare pentru reglarea ritmului cardiac și a fluxului de apă corporală, funcționarea normală a multor enzime, alimentarea cu energie celulară și funcția musculară, printre altele. Vitamina E antioxidantă protejează membrana celulară, ajută la păstrarea tinereții noastre, reduce vulnerabilitatea pielii, protejează globulele roșii de daune.

Pentru cei care doresc să slăbească și sunt diabetici, este cu siguranță recomandat să ia în considerare conținutul de energie și carbohidrați. Deoarece conțin ingrediente concentrate și au un conținut energetic mai mare decât fructele proaspete, putem depăși cu ușurință limita noastră zilnică. Kiwi confitat de la Binecuvântarea naturii poate fi folosit pentru a face prăjituri, salate de fructe, pâine cu fructe, aromatizate cu musli, amestecate în iaurt sau chiar consumate singure.! Consumați-l în mod regulat pentru a vă menține sănătatea!

Tajti Mónika
dietetici

Verificați produsul în magazinul online: