Mazăre galbenă

Aflați despre efectele sale de binecuvântare!

THE mazăre galbenă un ingredient care a fost mult timp cunoscut și folosit în bucătăriile europene. În ultimii ani, o serie de studii confirmă leguminoase, inclusiv mazărea galbenă sănătate practicat pozitiv efecte. Mazărea galbenă conține o mulțime de nutrienți valoroși și ingrediente biologic active necesare pentru buna funcționare a organismului.

Conține carbohidrați complecși, astfel încât este absorbit încet și crește nivelul zahărului din sânge, oferind o senzație de plenitudine și jucând un rol în prevenirea diabetului. Datorită conținutului ridicat de fibre contribuie la sănătatea sistemului digestiv, favorizează digestia, ajută la prevenirea/tratarea constipației, de asemenea scade colesterolul. O dietă bogată în fibre poate ajuta la reducerea dezvoltării cancerului colorectal, pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare. Excelent sursa de proteine, asa de vegetarieni se recomandă și consumul acestuia pentru. Proteinele sunt componente structurale ale mușchilor, oaselor, țesuturilor conjunctive, tendoanelor, părului și ale hormonilor și enzimelor.

Este bogat în minerale, conține magneziu, fier, fosfor, zinc, calciu. În potasiu bogat, care este cheia bunei funcționări a țesuturilor, în special a țesutului nervos și muscular. De asemenea, este necesar pentru alimentarea celulelor, pentru a menține echilibrul fluid și acido-bazic, pentru producerea de acid gastric și optim nivelul zahărului din sânge.Datorită acidului folic și a altor vitamine B, consumul său este recomandat împotriva oboselii de primăvară. Molibdenul pe care îl conține joacă un rol în îndepărtarea substanțelor nocive și ajută la menținerea bunăstării.

Mulțumită ingredientelor mazărei galbene are un rol în prevenirea anumitor boli. Mulți factori alimentari și de stil de viață contribuie la creșterea problemei obezității în prezent. Cu toate acestea, prin includerea legumelor, inclusiv a mazărei galbene, în dieta noastră, o putem face pentru a reduce obezitatea, datorită fibrelor și substanțelor sale fitoestrogene. Diabetul, considerat o boală publică și principala cauză de deces, poate contribui, de asemenea, la prevenirea bolilor cardiovasculare prin consumul acesteia, în cadrul unui stil de viață sănătos.

La fel ca celelalte leguminoase, la fel și mazărea galbenă merită să vă înmuiați în apă peste noapte pentru a vă înmuia și a vă reduce timpul de gătit. Se potrivește bine cu usturoi, rozmarin, coriandru, pătrunjel verde, ardei rosu, chili, ghimbir, curcuma, român chimion. Cea mai cunoscută metodă de preparare este legumele. Vestea bună, însă, este că putem uita chiar și de cele mai puțin sănătoase, clasice ouă amestecate și spume, deoarece mazărea galbenă este practic destul de densă. Dacă tot insistă să se îngroașe, este recomandat să te îngroși pentru un stil de viață sănătos. Pe lângă legume, putem face din aceasta supă cremă, piure și chiftele. De asemenea, își păstrează locul ca ingredient în feluri de mâncare cu un singur fel și caserolă, salate și supe.
Consumați-l în mod regulat pentru a vă menține sănătatea!

Verificați produsul în magazinul online: Binecuvântarea naturii a mazărei galbene 500 g