Natură Binecuvântând semințe de dovleac

De ce merită consumat?

uleios semințe semințe de dovleac bogat în vitamine și minerale. Conține numeroși nutrienți esențiali pentru buna funcționare a corpului (în special a ficatului). Sursă excelentă de vitamina A, acid folic, zinc, cupru, mangan și magneziu. Conține o cantitate semnificativă de proteine, care joacă, de asemenea, un rol important în construirea structurii mușchilor, oaselor, pielii și părului.

Verificați produsul în magazinul online:

Adaugă produs în coș:

Puternic antiinflamator are un efect. Un studiu publicat în revista Pharmacological Research a comparat artrita (artrită) folosit pentru a trata (medicament antiinflamator nesteroidian) indometacin, și efectul antiinflamator al semințelor de dovleac. Semințele de dovleac s-au dovedit a fi aproape la fel de eficiente ca indometacina, cu toate acestea, nu trebuie să ne gândim la efectele secundare nocive ale medicamentului. Cu toate acestea, în caz de artrită (și alte boli), asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră!

Bogate în fibre, antioxidanți, grăsimi sănătoase, acestea promovează producția de bilă (Deosebit de eficientă atunci când este consumată cu semințe de in.) Bilele produse de ficat sunt implicate în descompunerea grăsimilor, ajutându-le să fie absorbite șiAcesta joacă un rol important în îndepărtarea anumitor produse finale metabolice și toxine. Semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de zinc, care este esențială pentru funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar.. De asemenea, este necesar ca organismul să crească, să regleze activitatea genetică și să mențină un echilibru între metabolismul carbohidraților și nivelul zahărului din sânge. Cercetările arată că, atunci când vine vorba de creșterea corpului, zincul este una dintre cele mai importante componente din dietă, dar este necesar și pentru funcții cheie, cum ar fi reglarea activității genetice și menținerea echilibrului glicemiei. Dacă vă lipsește, suntem mai predispuși la răceli, gripă, depresie, capacitatea dumneavoastră de concentrare se poate deteriora, este posibil să fiți mai obosit și să apară alte probleme de sănătate.

Datorită conținutului său de potasiu normalizează tensiunea arterială și joacă, de asemenea, un rol în reducerea disfuncției erectile (tulburare de potență). În semințele de dovleac acizi grasi omega-3 ceea ce este esențial, corpul nostru nu este capabil să producă, trebuie să-l luăm din exterior prin nutriție. Ajută la prevenirea bolilor de inimă, accident vascular cerebral, eczeme, anumite boli autoimune, cum ar fi lupusul eritematos sistemic, și joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea cancerului. Conform USDA, doar 1 uncie (aproximativ 28 g) de semințe de dovleac conține 74 de miligrame de magneziu, ceea ce reprezintă aproximativ 25% din necesarul zilnic de magneziu.. Pe lângă funcția inimii sănătoase, joacă, de asemenea, un rol important în reglarea ritmului cardiac și este un cofactor al mai mult de 300 de enzime din organism. Datorită conținutului său ridicat de magneziu, semințele de dovleac joacă un rol în în prevenirea diabetului de tip 2 este.

Potrivit unui studiu din revista Climacteric, consumul regulat de semințe de dovleac crește nivelul HDL, cunoscut și sub numele de colesterol „bun” și scade tensiunea arterială și simptomele menopauzei, inclusiv dureri de cap și bufeuri.

Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de energie și grăsimi este important să se ia în considerare cantitățile! O mână de cantități este recomandată de 2-4 ori pe săptămână. Puteți să-l mâncați singuri pentru mese, să-l amestecați cu muesli-ul dvs. preferat, iaurtul, tortul, să vă îmbogățiți salata sau chiar mesele cu un fel de mâncare. Consumați-l și pentru a vă menține sănătatea!

Aflați mai multe despre beneficiile consumului de semințe oleaginoase făcând clic AICI!