Acesta este motivul pentru care ești obosit în mod constant

Dormi mult, dar tot caști toată ziua? Cercetătorii au găsit răspunsul la motivul pentru care.

Aproximativ 20-25% din populația lumii este afectată de problema oboselii constante și cercetătorii au aflat ce ar putea fi cauza. Contrar concepțiilor greșite, s-a constatat că un somn insuficient noaptea sau, de exemplu, dificultăți de respirație într-un birou, cauzează căscat constant - pot exista doi factori în spatele oboselii: supraponderalitatea sau dezvoltarea depresiei.

acesta

Psihologii au studiat obiceiurile de somn și vigilența în timpul zilei a 1.300 de subiecți timp de 7,5 ani, iar datele colectate au arătat clar că supraponderalitatea a fost cel mai influent factor al oboselii. Pentru cei care s-au îngrășat de-a lungul anilor s-au plâns din ce în ce mai mult de oboseală constantă în timp, iar pentru cei care au slăbit, problema oboselii a dispărut complet. Mai mult, toate acestea nu au fost afectate deloc de faptul că dormea ​​6 sau 12 ore pe noapte. Relația dintre greutate și oboseală se datorează faptului că celulele adipoase abdominale produc în principal un compus numit citokină, care provoacă somnolență.

O altă cauză a oboselii poate fi depresia care se dezvoltă sau este deja prezentă. În acest caz, oboseala din timpul zilei este într-adevăr cauzată de lipsa somnului: plângerile pacienților includ insomnie, faptul că au dificultăți în a adormi sau că se trezesc adesea în timpul nopții. Și acest lucru - în mod logic - duce la incapacitatea persoanei de a se relaxa, deci este în mod constant somnoros.

Rezultatele cercetării evidențiază faptul că persoanele cu probleme de somn și oboseală nu trebuie tratate în același mod. Nu este suficient să luați un anestezic pe care îl va ajuta: în excesul de greutate nu se împarte, nu se înmulțește, iar în cazul depresiei înseamnă doar tratament simptomatic în loc să eradice rădăcina problemei.

Dacă vă simțiți obosiți în timpul zilei pentru o perioadă lungă de timp (și nu pentru că există o perioadă de examen, de exemplu, când studiați zi și noapte, dar aproape complet nerezonabil), poate doriți să consultați un medic pentru a vă păstra sănătate din necazuri.