Nici măcar nu ne gândim la câte calorii în plus înseamnă cafea și ceai

  • Autor: nuus
  • 29.01.2020 | 18:48 indicele tendinței: 3

Majoritatea nici măcar nu știu câte calorii consumă consumând regulat cafea și ceai.

gândim

Experții au examinat datele din 12 ani (până în 2012 inclusiv) folosind un eșantion reprezentativ de 13.185 de persoane care au susținut că au consumat cafea în 24 de ore de la completarea chestionarului, iar 6.215 consumatori de ceai au participat, de asemenea, la sondaj. Se pare că 51% dintre adulții americani beau cafea, în timp ce aproape 26% beau ceai în orice moment al zilei.

„Adevărul este că majorității oamenilor le place să bea cafea cu zahăr, smântână și lapte, la fel cum ceaiul are o mulțime de îndulcitori și miere bogată în calorii.”

- spune Ruopeng An de la Universitatea din Illinois, care conduce cercetarea. Potrivit expertului, problema este că, deși aceste delicatese sunt o sursă abundentă de energie, nu au o valoare nutrițională reală, dar sunt extrem de bogate în calorii.

Deși mulți oameni cred că calciul din produsele lactate este sănătos, 22 de miligrame pe zi sunt de fapt neglijabile, deoarece aportul zilnic recomandat de calciu este cuprins între 1000 și 1300., În funcție de vârstă.

Cei care beau cafea în mod curat economisesc 69 de calorii pe zi, astfel încât să poată rămâne mai în formă pe termen lung decât omologii lor care consumă zahăr. Numai în SUA, peste 160 de milioane de oameni beau în mod regulat cafea sau ceai. Mulți dintre ei sunt, de asemenea, bucuroși să ia zahăr, frișcă și diverse toppinguri.