Incredibil ce spune noua cercetare: dieta cola este o alegere mai bună decât apa minerală

cercetare

Puteți bea dietă cola cu impunitate. Băuturile răcoritoare cu conținut scăzut de calorii sunt mai utile în dietă decât apa minerală. Ar fi fost posibil?

Potrivit unui studiu britanic, băuturile răcoritoare dietetice vă pot ajuta să pierdeți în greutate, deoarece conțin mai puține calorii decât versiunea zaharată. Dacă bei acest lucru, aportul tău de calorii în timpul zilei va fi mai mic, ducând la scăderea în greutate pe termen lung. Cu toate acestea, cea mai surprinzătoare afirmație trebuie să vină: dieta cola este o alegere chiar mai bună decât apa minerală.

Mai mulți îndulcitori cu conținut scăzut de calorii au fost, de asemenea, examinați în studiu: aspartam, stivia, zaharină și sucraloză. Cu versiunea zahărită, fiecare este o alegere mai bună și este mult mai ușor să înlocuiți originalul cu o dietă decât cu originalul cu apă minerală, subliniază cercetătorii. Potrivit acestora, cu simplul pas de a bea o băutură îndulcitoare cu conținut scăzut de calorii în loc de cea dulce, puteți economisi 75-514 calorii pe zi.

Să vedem care este adevărul despre băuturile răcoritoare dietetice!

- Deși îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii conțin substanțe naturale, majoritatea sunt îndulcitori produși industrial sau artificiali.

- Îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii NU determină creșterea în greutate, deși experimentele pe animale susțin acest lucru. Cu toate acestea, acest lucru nu este susținut de experimente pe oameni.

- Cercetările nu au examinat siguranța îndulcitorilor cu conținut scăzut de calorii.

- Potrivit cercetării, cei care au băut mai multe băuturi răcoritoare dietetice au slăbit mai mult decât cei care au băut apă. Cu toate acestea, cercetătorii care efectuează studiul afirmă că consumul de o băutură răcoritoare dietetică nu reduce greutatea, ci poate contribui doar la o dietă de succes.