Colectarea pierderii în greutate. Cum se face bine.

Pierde în greutate miracol colectarea pierderii în greutate Până la începutul anilor nouăzeci, situația economică a Cubei nu era colectarea pierderii în greutate este mai gravă decât se putea aștepta sistemul economic. A fost Uniunea Sovietică, care a preluat produsele cubaneze drept ajutor internaționalist și a trimis în schimb materii prime ieftine, în principal combustibil. Apoi, atunci când unchiul binevoitor îndepărtat s-a prăbușit și cea mai mică problemă a sa a fost mai mare decât să continue să-i umple pe bani pe ruda săracă de la celălalt capăt al lumii, economia cubaneză s-a prăbușit și ea.

În principal agricultura s-a prăbușit, deoarece nu exista combustibil pentru funcționarea mașinilor, deci a existat și o lipsă de însămânțare și recoltare. Colectarea pierderii în greutate pentru distribuția alimentelor produse a întâmpinat și dificultăți în absența camioanelor funcționale. Oamenii au băut apă cu zahăr în loc să mănânce și uneori au devorat locuitorii din colecția de slăbire a Havanei.

# 2 De la 120 de lire sterline la 84 de lire sterline

Prăbușirea economiei a fost însoțită în mod natural de o deteriorare drastică a sănătății celor înfometați. Mortalitatea cauzată de bolile de inimă a scăzut cu o treime, iar mortalitatea din colecția de slăbire de tip II la jumătate. Mai mult, mortalitatea generală a scăzut, de asemenea. Aportul caloric mediu al cubanezilor a scăzut de la calorii zilnice la calorii, aportul de proteine a scăzut cu 40% și toată lumea a pierdut în medie 5,4 lire sterline.

Deci foamea nu este neapărat dăunătoare. Mai mult decât atât, prima modalitate de neînțeles poate fi deosebit de benefică, care încă de la începutul deceniului experimentează tot mai multe animale colectarea pierderii în greutate.

Într-adevăr, postul intermitent - nu doar conform guruilor colecției ezoterice de slăbire și a revistelor colorate de stil de viață - reduce șansele de a dezvolta numeroase tipuri de cancer, diabet, boli de inimă, Parkinson, Alzheimer și demență și, de asemenea, ajută la gestionarea astmului.

Dacă aportul caloric al șoarecilor de laborator s-ar reduce la jumătate cu o tăietură de husar, aceștia ar putea chiar dubla durata lor de viață. Deși aceeași cascadorie nu a putut fi repetată la macacii primatelor, dezvoltarea bolilor la bătrânețe ar putea fi întârziată acolo în grupul de post. Rezultatele experimentelor umane cu colectarea pierderii în greutate nu mai sunt atât de clare, deși cel puțin nu se raportează o deteriorare vizibilă a stării de sănătate.

Dar tot trebuie să mănânci. Atunci de ce este bine să postim? Deși adesea avem tendința să simțim, postul nu este, prin definiție, început în minutul după masă, ci mai degrabă la o oră. În acest moment, am consumat toată glucoza din sângele nostru și, ca rezultat, încep modificări hormonale în corpul nostru, care inițiază descompunerea rezervelor de glicogen stocate în ficat și celulele musculare.

Pentru cei care vor să slăbească

Dacă postul complet continuă și concentrarea aici este completă, am stricat deja o lingură de Nutella, dar după un timp începe descompunerea grăsimii: ficatul produce așa-numitele corpuri cetonice din grăsime, care sunt capabile să alimenteze creierul. . În sine, nu există prea multă surpriză că colectarea pierderii în greutate o consumăm mai puțin decât cantitatea de colectare a pierderii în greutate pe care o consumă corpul nostru, trebuie să-și acopere nevoile de energie din alte părți.

Pierderea în Greutate - Hipnoza

Această sursă este, într-un caz bun, depozitele de grăsimi. Dar cercetările arată că există o diferență uriașă între ciripitul constant sau mâncarea corectă pentru o vreme și apoi postul pentru o perioadă lungă de timp, deși există diete care permit o singură masă minimă în zilele de post, dar aceasta este mai mult o utilizare de marketing.

În general, susținătorii unei colecții de slăbire care includ nu numai profitori suspecti, ci și cercetători serioși, postesc să inițieze protocoale de urgență în organism care să provoace o serie de schimbări fiziologice favorabile. De asemenea, duc la pierderea în greutate. Variații pentru post Post în fiecare zi: Aceasta este cea mai strictă formă de diete cu post intermitent, deja în ceea ce privește frecvența zilelor de colectare a greutății mesei.

Majoritatea variantelor vă permit să mâncați în zilele de repaus, un sfert din aportul normal de energie, care este de obicei o calorie.

Stelele sunt o modalitate preferată de a slăbi

Ultima ameliorare este prezentă în toate metodele care necesită post de o zi întreagă. Depinde de imaginația inventatorului planului de dietă pe care l-am plătit unde se află aceste două zile în timpul săptămânii. Se poate mânca în fiecare zi, dar numai într-o perioadă de opt ore din zi, colectarea pierderii în greutate este întotdeauna la aceeași oră, desigur. Tolerabilitatea este mult îmbunătățită de faptul că cea mai mare parte a postului de 16 ore se încadrează în colecția de slăbire a somnului.

Dieting - Catalog de linkuri

Există diferențe dacă este permis să mănânci dimineața sau după-amiaza. Aceasta este o linie clară, dar agenții de publicitate din diferitele diete de post nu mai sunt de acord cu exactitate cât timp după ce începe defalcarea depozitelor de grăsime. Așa cum se întâmplă de obicei cu afirmațiile științifice orientate spre profit, nu este sigur să spunem că un exemplu de masă rapidă de 5 zile - tabără rapidă de 2 zile spune grupului de colectare a pierderii în greutate, să zicem, 8 ore de masă - 16 ore de masă post, bazat pe dovezi reale, sau doar așa.încercarea de a pierde colectarea în greutate pentru a concura.

Potrivit actorilor care trădează postul extrem, trebuie să postească cel puțin trei zile la rând pentru ca ceva să aibă sens. Colectarea de scădere în greutate, pe de altă parte, atrage atenția asupra faptului că ficatul conține doar calorii de glicogen, ceea ce abia reduce nevoia de colectare a energiei, chiar dacă nu ne antrenăm între timp, după un timp corpul trebuie să obțină combustibil din altă sursă.

Pot fi folosite toate acestea pentru scăderea în greutate? Ar trebui să funcționeze teoretic, cel puțin bunul simț spune asta omului.

La urma urmei, dacă cineva nu mănâncă, cu siguranță nu se va îngrașa. Dar sute de milioane de persoane care au dieta obsedată pot atesta faptul că atunci când o persoană care colectează pierderea în greutate face cu adevărat tot ce poate pentru a pierde în greutate, corpul gândește un singur lucru și, spre deosebire de orice motiv, nu renunță la un gram, oricât ar fi mult ai nevoie de o colecție de slăbit. Prin urmare, este o întrebare că eficacitatea dietelor de post în colectarea pierderii în greutate reprezintă, de asemenea, teste care indică faptul că colectarea pierderii în greutate a fost comandată de cei care doresc să utilizeze rezultatele imediat în scopuri de vânzare.

Ei bine, rezultatele experimentale disponibile arată că postul este eficient în pierderea în greutate, dar nu este nimic mai eficient decât să mănânci lin mai puțin continuu. Ca dietetician, nu este ușor să-ți exprimi o părere despre postul intermitent. Rezultatele cercetărilor privind funcționarea sa nu-i susțin în mod clar eficacitatea. Există studii care au arătat efecte pozitive asupra sănătății a diferitelor perioade religioase de post, cum ar fi Ramadanul, inclusiv pierderea în greutate, altele nu au găsit astfel de rezultate.

Cu toate acestea, unele cercetări confirmă faptul că postul intermitent este eficient în dietă, deși aceste studii funcționează de obicei cu un număr extrem de redus de articole, a spus Emese Antal, dietetician, sociolog și lider profesionist al Platformei TÉT.

În ciuda colectării pierderii în greutate, există mult interes în această metodă și în Ungaria. Antal Emese a spus că colectarea pierderii în greutate nu oferă sfaturi dietetice individuale, însă foarte mulți oameni apelează la colectarea pierderii în greutate, dintre care 80 la sută doresc să slăbească și au încercat mai multe metode, fără succes. Indiferent de metoda pe care o urmăm, în cele din urmă succesul dietei este determinat de cantitatea de energie pe care o consumăm și cât de mult folosim între timp.

Cantitatea de energie necesară pentru a pierde în greutate trebuie determinată individual pentru toată lumea, deoarece depinde și de intensitatea metabolismului și a stilului de viață ", spune dieteticianul.

Un articol de recenzie care rezumă concluziile a patruzeci de studii a constatat că postul intermitent este o metodă fundamentală de slăbire, ceea ce înseamnă că puteți pierde în greutate cu el.

Cu toate acestea, nu s-a dovedit că trucul ar putea evita reacțiile de adaptare ale organismului care reduc aportul de energie în colecțiile de slăbit. Aceste reacții reduc cheltuielile de energie ale organismului și, prin urmare, fac mai puțin necesară descompunerea rezervelor de energie, adică tampoanele de grăsime.

În limba maghiară, acestea sunt incluse în planurile noastre bine structurate de slăbire. Ei bine, nu trebuie. Dar pierderea eficientă în greutate nu înseamnă doar pierderea de kilograme din colecția de slăbire. Să vedem cum metanalizele arată că postul intermitent stă în comparație cu numărarea simplă a caloriilor. Rata periodică de colectare prematură a pierderii în greutate la post a variat între procente în diferite experimente. Acest lucru nu este nimic mai mic decât restricția calorică. Acest lucru sugerează că nu te poți baza pe pierderea în greutate la bătrânețe? afirmațiile privind colectarea pierderii în greutate facilitează trecerea postului.

Nu a existat nicio diferență în greutatea medie dată, nici în alte măsuri de formă corporală, indicele de masă corporală, procentul de grăsime corporală etc. Apropo, pierderea medie în greutate sa dovedit a fi o lire sterline în 10 săptămâni.