Nu am mâncat carne timp de 3 săptămâni: așa s-a întâmplat cu corpul meu

Aș dori să subliniez de la început că nu sunt dietetician și nici măcar nu vreau să conving pe nimeni despre ce să mănânc sau ce să nu mănânc. Experiențele mele personale nu se potrivesc neapărat cu cele ale altora, acest articol este destinat celor care se gândesc să renunțe sau să restricționeze consumul de carne, dar încă se bâjbâie pe subiect pentru moment - acestea sunt experiențele mele.

săptămâni

Aveam nevoie de o secțiune introductivă

Cât de ușor este pentru cineva să nu mai mănânce carne este evident din obiceiurile tale alimentare anterioare depinde si el. Ca un copil din mediul rural, am mâncat carne cu carne, așa că - deși prietenii mei care mănâncă mai conștient au zâmbit la asta - Am avut o fază pregătitoare, unde am mâncat carne doar o dată pe zi. Pentru mine, a fost deja reducerea consumului de carne.

Cred că, fără acest plumb, aș fi încetat să mănânc carne peste noapte, Aș fi purtat lucrul mult mai rău, așa că pe de altă parte s-a dovedit aproape de la sine, astfel încât odată am observat că nu mai mâncasem carne de 3-4 zile.

Să vedem cât timp pot să lipsesc de asta, m-am gândit.

Va deveni mai slab cel care nu mănâncă carne?

Subliniind încă o dată că acestea sunt experiențele mele personale și că nu vreau să le sugerez nimic, da mult mai energic, M-am simțit mai bine în timpul dietei mele. Am făcut yoga acasă de mai multe ori și chiar am ieșit la fugă o dată pentru că îmi venea, forța vieții este dincolo de mine.

Adevărul, desigur, este că, tăind carnea, este puțin mai bine Am început să fiu atentă la ceea ce mâncam: Am consumat mai multe semințe uleioase și produse lactate, așa că am încercat să suplin proteina pierdută, plus că, bineînțeles, pe platoul meu erau o mulțime de legume la care nu mă uitam până acum. Probabil din această cauză, săptămânile fără carne din timpul meu M-am simțit într-o formă mult mai bună, Ca înainte.

O lume nouă și drăguță

Dieta fără carne spre surprinderea mea nu era deloc plictisitor: Mi s-a părut interesant să cochetez cu arome noi, condimente și bucătării în loc de mâncarea obișnuită, iar nautul și humusul au devenit noii mei iubitori.

Pe măsură ce am mâncat mult mai multe legume și fructe, digestia mea a devenit, de asemenea, mai ușoară și am putut mânca multe alimente, cum ar fi smoothie-uri pentru micul dejun ceresc. Aș fi putut să o fac din timp, sau le-aș putea lua cu ușurință.