„Nu am mâncat 2 luni înainte de culcare - acesta a fost rezultatul”

Sursa: Getty Images

mâncat

Există mai multe persoane care aplică pentru același post și pentru că.

Până atunci, ți-ai tras timpul până la o anumită decizie.

Cineva vine cu o idee uimitoare, nu este un secret.

Există oameni în mediul tău care se află într-o poziție mai incomodă.

Fiecare piesă de puzzle începe să cadă la locul său, făcându-l mai clar.

Ești puțin nemotivat, începi să te blochezi cât de lungă este.

Simți că ai făcut un plan excelent, nu poate exista nicio eroare de alunecare.

Proiectele pe care le-ați început mai devreme și gata.

Viața te obligă să lucrezi împreună cu cineva de care ești diferit.

Astăzi, iese la lumină ceva care nu este.

Deși sărbătorile s-au încheiat, viața a revenit.

Vrei să dezvăluie un secret suficient.

Dormi bine, mănânci sănătos și faci mișcare regulată, dar totuși prinzi ceva? Acesta poate fi motivul!

De vreme ce mâncam mult seara, am decis să nu mănânc nimic 2 luni înainte de culcare timp de o lună pentru a testa ce se întâmplă.

Cea mai mare provocare pentru mine a fost că, de obicei, nu stau prea mult timp sus, așa că am putut mânca ultima dată la 7 ani, ceea ce s-a dovedit a fi destul de devreme. Următoarele lucruri mi s-au întâmplat în timp ce îndeplineam provocarea.

De obicei încep cina cu copiii la 6, dar în intervalul de o lună, am încercat să mă țin strâns pentru a termina de mâncat până la 7. Desigur, abia după aceea mi-au apărut pofta de gustări, așa că am mâncat câteva mușcături de fructe sau brânză imediat după fiecare cină, astfel încât să nu-mi fie foame mai târziu. Partea ușoară a provocării a fost că regula mea (nu mănânc cu 2 ore înainte de culcare) a fost suficient de grea, astfel încât să o pot urma cu ușurință. Și mi-am dat seama, de asemenea, că este și mai ușor să mă spăl pe dinți imediat după ce am mâncat, pentru că atunci sunt sigur că nu voi gusta (din moment ce nu mă voi ridica din nou să mă periez).

Testează-te timp de o săptămână: consumă mai multe vitamine și determină corpul să le proceseze eficient!