Nu bea doar apă când îți este sete!

Toată lumea știe că trebuie să bei apă și lichide. Întrebarea este, chiar dacă o știi singur: bei suficient din ea? Dacă nu, vă recomandăm să citiți următoarele gânduri scurte despre ce vi se întâmplă dacă aportul zilnic de lichide este scăzut.

Top 5 motive care te vor convinge și vor bea apă de mâine!

Dacă corpul tău nu primește suficientă apă, se va usca. Organele tale trebuie să-și îndeplinească sarcinile zilnice într-un mediu hiper dificil, adică sunt epuizate și vei fi extrem de obosit de la un moment la altul.
Când nu bei suficient, îți va fi foame mult mai devreme. Nu este o coincidență faptul că toate sfaturile dietetice încep cu „bea 3 litri de apă pe zi” ... deoarece foamea și sete sunt, de asemenea, legate de hipotalamus.
Studiile arată, de asemenea, că dezvoltarea durerilor de cap și a migrenelor poate fi legată de aportul scăzut de apă.
Deshidratarea afectează și starea ta mentală și fizică. S-a demonstrat că persoanele deshidratate au performanțe cu 30% mai slabe fizic și psihic.
Apa potabilă adecvată poate ajuta la prevenirea constipației.

De ce spunem că apa este viața însăși?

Țesuturile cerebrale sunt de cca. 75% este apă.
Apa ne ajută corpul să elimine rapid excesul de deșeuri din corpul nostru.
Apa este „lubrifiantul” perfect pentru articulații.
Apa ajută la transportarea oxigenului către toate părțile corpului nostru.
Apa este esențială pentru digestia corectă a alimentelor consumate.
Țesutul muscular este de aprox. 75% este, de asemenea, apă.

Când retrageți cantitatea potrivită de apă de la dvs., vă inhibați efectiv corpul să funcționeze sănătos. Nevoile de apă ale fiecăruia sunt diferite. Depinde de ce fel de efort fizic suntem expuși, cât de transpirat suntem, în ce zonă climatică trăim. Înainte de a începe, asigurați-vă că vă puteți oferi tot ce puteți. Între timp, veți primi o alternativă de la noi, adică I-Sticle de apă, astfel încât măcar să nu trebuie să te gândești la ceea ce iei cu tine zi de zi!