Nu este vina celor care vor să slăbească
O proporție semnificativă a persoanelor care țin dietă sunt foarte serioase în legătură cu acest fenomen, despre care merită să vorbim doar pentru că mulți oameni renunță la modificările stilului de viață - citiți pe pagina Dietă și fitness.
Cine nu ar ști, dar să spunem exact: întoarcerea rapidă a kilogramelor pierdute odată cu slăbirea minuțioasă. Am slăbit și apoi am câștigat înapoi, de multe ori mai mult decât am aruncat.
Mai mult, pentru că, chiar dacă mâncăm aceeași cantitate ca înainte, înainte de dietă, unul dintre efectele unei diete slabe a fost că ne-am deteriorat metabolismul, adică ne îngrășăm mai ușor și slăbim mai greu.
Acest lucru se datorează unei deteriorări a sensibilității la insulină a celulelor, a faptului că celulele noastre acordă din ce în ce mai puțină atenție semnalelor continue de supra-acumulare a insulinei și nu folosesc energia care vine în corpul nostru, stocată ca grăsime. Drept urmare, echilibrul nostru metabolic este supărat, corpurile noastre sunt mai greu de slăbit și se îngrașă mai ușor. Când nu mai ținem diete, ne aflăm în fața efectului yo-yo. Apoi, chiar dacă mâncăm în limitele normale, corpul nostru procesează substanțele nutritive mai rău.
- Patru greșeli alimentare de bază pe care le fac 75% dintre cei care vor să slăbească! Cunoaște-evită! BEAC
- Mozaic Dacă vrei să slăbești, nu te lupta cu antrenamentul!
- Este posibil să slăbești carcasându-l; Știri de sănătate
- Puteți pierde în greutate în siguranță în timpul sarcinii în timpul a 36 de săptămâni de pierdere în greutate
- Pierderea în greutate cu alții este, de asemenea, mai ușoară BEOL