Nu consumați întotdeauna porții mai mici de alimente!

Nimic nu este mai ușor decât a pierde în greutate, deoarece este suficient să mănânci doar o cantitate mică de alimente și pierderea în greutate este deja garantată? cu toate acestea, procesul nu este simplu.

întotdeauna

Pot exista mai mulți factori în spatele acestui lucru, dintre care unul este că este extrem de unic să găsești asta cât este puțin și cât, ce este porția mică de mâncare și care este porția cea mare.

Celălalt o falsă posibilitate este că pot exista mult mai multe calorii într-o porție mică de alimente decât într-o porție foarte mare. Cercetătorii olandezi au descoperit că avem adesea o concepție greșită despre alimentele ambalate în pachete mai mici și cred că sunt dietetice, chiar dacă acest lucru este departe de a fi clar.!

Cercetătorii de la Universitatea Tillbur au oferit un chipset participanților la experiment, care au trebuit să înscrie anumite reclame în timp ce stăteau în fața televizorului.

Toată lumea a primit exact aceeași cantitate de gustări, o jumătate din participanți au ambalat jetoanele în două pungi mai mari, în timp ce cealaltă jumătate a oferit chipsurile în nouă pungi mai mici.

Cercetătorii au întrebat unul dintre participanți dacă au probleme cu greutatea lor și au examinat greutatea participanților în fața unei oglinzi.

Rezultatele au arătat oameni care nu au fost întrebați despre greutatea lor corporală sau chiar măsurată greutatea lor au mâncat aceleași gustări din pungile mai mici și mai mari. Participanții a căror atenție a fost îndreptată către greutatea lor înainte de studiu au avut deja atitudini diferite.

De exemplu, pachetele mari nu au mâncat deloc sau doar o cantitate foarte mică, dar au fost deja consumate favorabil din punga mică. Potrivit cercetătorilor, multe depind de ambalajul alimentelor, se pot conecta complet la o dietă.

Se tinde să consume mai mult din ceea ce i se oferă în pachete mai mici, și nu contează exact câte calorii conține pachetul, sacul mare poate avea jumătate din calorii.

Deci, se pare că oamenii nu se uită la calorii, ci la ambalarea alimentelor, iar acest lucru poate fi adesea unul dintre motivele pentru care nu reușesc să iasă în dietă.