Nu contează cum ne intensificăm

Creat: 28 decembrie 2012 10:27

Modificat: 28 decembrie 2012 10:38 AM

Oricine face pașii unul câte unul și nu doi sau trei va arde mai multe calorii, potrivit unui nou studiu. Poate doriți să vă ocupați mai mult timp pentru traficul pietonal.

El a adăugat, de asemenea, că acest lucru se datorează probabil parțial faptului că este nevoie de mai mult timp pentru a urca în vârful scării. Cu toate acestea, o explicație biomecanică poate exista și în fundalul fenomenului. Pasul treptat scurtează mușchii într-un ritm mai rapid, ceea ce crește consumul de energie. Un sondaj anterior realizat de Universitatea din Ulster a constatat că capacitatea personalului de birou care a folosit în mod regulat scările pentru a se îmbunătăți s-a îmbunătățit.

contează

Au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a mers 145 de grade până la etajul opt. În primul rând, exercițiul a fost efectuat o singură dată pe zi, apoi doza de antrenament a fost crescută de trei ori pe zi pentru următoarele 5 săptămâni.

Calculați cât ardeți!