„Nu drogul provoacă dependența, ci durerea” - dependența ca încercare de a ne vindeca

Ca dependent, controlul lucrurilor ne scapă din mâini: trebuie să ne confruntăm cu faptul că obiectul dependenței noastre ne controlează. Relațiile noastre se îngustează, de multe ori se prăbușesc și adesea suntem incapabili să ne îndeplinim rolurile și responsabilitățile. Problema se află în lumea noastră. Dar problema vine într-adevăr în viața noastră doar cu dependență? Când putem declara că ne luptăm cu dependența? De ce devenim deloc dependenți? Articol de Lilla Borbély, consilier și psiholog școlar.

Putem vorbi despre dependență atunci când pasiunea noastră pentru drog sau comportament are consecințe negative. Nu ne putem face treaba, rezultatele academice se deteriorează, somnul nostru este supărat, relațiile și prieteniile noastre sunt distruse, devenim incapabili să ne îndeplinim rolurile. Există o pierdere a controlului care pune acea substanță sau comportament înaintea sarcinilor noastre principale de viață. Întrebarea este dacă ne pierdem sau ne asigurăm sănătatea, bunăstarea mentală, zonele semnificative ale vieții.?

Cu toate acestea, este important să vedem că dependența nu este un lucru totul sau nimic. Desigur, în momentul diagnosticului, trebuie luată o decizie dacă cineva este considerat dependent sau nedependent, dar fenomenul în sine este un continuum. Unii nu beau deloc alcool, alții în weekend, alții zilnic - în cantități și modele diferite. La un moment dat de pe scară,

După definirea conceptului de dependență, apare întrebarea: de ce devenim deloc dependenți?

Examinând cauzele, putem găsi factori predispozanți biologici și de mediu. Cu toate acestea, acestea sunt de obicei rareori dependente în sine. Este mult mai frecvent ca cauzele să fie cumulative sau să interacționeze. Factorii fizici și mentali sunt inseparabili, nu pot fi interpretați decât împreună.

Cercetările din domeniul dependențelor au relevat pericole biologice semnificative. Examinând familiile dependenților, se pare că există o prezență tangibilă a unor factori predispozanți genetici ereditari care pot fi responsabili de problema care apare în familie de la generație la generație. Cercetările suplimentare subliniază motivele socioculturale: anumite societăți, grupuri sociale sunt mai predispuse la dependență. Presiunea socio-economică mai mare, incertitudinea, pericolul, deci stresul mai mare afectează negativ consumul de substanțe. Mai mult, mai multe substanțe psihoactive și comportamente dependente pot stimula centrul recompensant al creierului nostru: așa că atunci când întâlnim un lucru dat, avem o experiență plăcută, vrem să repetăm experiența. În același timp, dezvoltăm dependențe nu numai cu agenți și activități care pot fi considerate categoric plăcute. Gândiți-vă, de exemplu, la dependența de muncă. Putem explica formarea sa?

Tăcând durerea

Personalitatea noastră este, de asemenea, un factor determinant în dezvoltarea dependențelor. Potrivit lui Zsolt Demetrovics, psiholog clinic și adictolog, întrebarea principală este: ce ne oferă medicamentul dat? Oferiți ceva care rezonează cu noi? Dezvoltarea dependenței nu este niciodată întâmplătoare. Trebuie să ne ofere ceva care ne face să dorim să repetăm experiența.

Aceste deficiențe sunt de obicei înrădăcinate în copilăria noastră, în foarte multe cazuri sub formă de traume, sau există un model familial disfuncțional prezent în viața lor de care suntem de fapt simptomatici cu dependența noastră. „Dependentul este cel mai sensibil din familie, care arată numeroasele necazuri cu care familia nu s-a confruntat încă în mod deschis”, spune Gábor Máté, un medic care cercetează și tratează dependențele.

Dependența poate fi gândită ca o încercare de a ne alina durerea.

Utilizatorii de substanțe raportează că folosesc ceva ce le-a scăpat în viața lor până acum, aducând ușurare, ameliorând durerea, astfel încât dependența funcționează într-un mod compensator. Când cineva se simte fundamental bine în viața sa, este rar ca un anumit agent să găsească o modalitate de a-i adăuga pe termen lung la nivel de dependență.

Pentru dependenții de opiacee, de exemplu, este obișnuit ca propriile capacități interne (din cauza traumei din copilărie, de exemplu) să fie insuficiente pentru a face față stării emoționale stresante care îi inundă. Astfel, ei aleg un depresiv pentru a-și înmuia conflictele cu lumea exterioară. Deși decizia de a utiliza medicamentul are consecințe negative pe termen lung, este creată și consolidată inconștient datorită beneficiilor pe termen scurt. În cazul stimulanților, putem vedea exact opusul: tocmai pentru a compensa starea emoțională golită se creează dependența.

Dependențele comportamentale (de exemplu, dependența de jocuri de noroc, dependența de sex, dependența de muncă etc.), pe de altă parte, nu conțin o substanță psihoactivă. Pentru acestea, poate cel mai evident devine importanța de ce. Îmi petrec cea mai mare parte a zilei la sală pentru a câștiga o competiție sau nu trebuie să mă confrunt cu conflictele mele la locul de muncă? Lucrez noaptea pentru că îmi iubesc slujba sau pentru că nu vreau să mă strecor în pat lângă partenerul meu? În cazul dependențelor comportamentale, evitarea este factorul central.

Dacă suntem familiarizați cu întrebarea din articol sau dacă avem întrebarea că consumul sau comportamentul nostru de substanțe ar putea fi problematic, merită să luăm în considerare următoarele întrebări:

Utilizarea/comportamentul medicamentului are consecințe nefaste pentru mine?

De ce am ales acest medicament/comportament?

Ce îmi dă un anumit medicament/comportament? Sau ce evit prin asta?

Prin crearea unei dependențe, încercăm inconștient să ne ocupăm simptomatic de crizele și problemele adânc înrădăcinate din viața noastră, dar în același timp este important să recunoaștem că, de fapt, nu le rezolvăm, ci le exacerbăm cu multe altele. Dacă simțiți că aveți o problemă de dependență, căutați ajutor!

Vă puteți întoarce aici și aici pentru ajutor.

În următoarea parte a articolului nostru, ne ocupăm de tiparele și mecanismele familiale care pot fi legate de dependență.

Literatura folosită:

Comer, R. J. (2005). Bolile sufletului: psihopatologie. Osiris

Suh, J. J., Ruffins, S., Robins, C. E., Albanese, M. J. și Khantzian, E. J. (2008). Ipoteza auto-medicației: conectarea experienței afective și alegerea medicamentului. Psihologia psihanalitică, 25(3), 518.

Révai, G. (2016). Conversații despre dependență. Libri - interviu cu Zsolt Demetrovics