Nu este pufos, delicios, variat: de aceea este o legumă minune din CHINA

Nu umflă și este plin de nutrienți, ce este? Desigur, varza chineză! Dacă nu sunteți deja o parte obișnuită a dietei, este timpul să schimbați acest lucru. Vă vom spune de ce.

Este posibil să nu fie încă cea mai populară legumă din Ungaria, dar garantăm că, cu cât oamenii o cunosc, cu atât mai mulți oameni o vor clasifica printre preferatele lor. Acest lucru se datorează faptului că varza suculentă chineză are nenumărate efecte fiziologice pozitive!

Varza chineză are un conținut ridicat de minerale, o mare parte din ea caroten si Vitamina C. Îl găsim aproape constant în supermarketuri, deci poate fi un ingredient excelent și proaspăt chiar și în toamnă și iarnă. Unul dintre cele mai mari beneficii este că nu pufăit. Da, o citești bine, așa că dacă alegi varza chineză, nu trebuie să te descurci cu tensiunea sau durerile stomacale - spre deosebire de alte varze.

Varză chineză (Getty)

În legume ușor digerabile există proteine și, deoarece fibrele din ea se descompun rapid, nu costă atât de multă energie pentru a fi digerate. Varza chineză este mai sănătoasă decât varza, bogată Vitaminele B6, C și K.în. O bună sursă de antioxidanți, carotenii săi sunt potriviți pentru scăderea „colesterolului rău”. Varza chineză este cronică în depășirea inflamației poate fi de asemenea util dacă este consumat în mod regulat. Varza este, de asemenea, o sursă de minerale naturalenne calciu, fier, potasiu și magneziu.