Nu experimenta cu sănătatea ta!

De ce nu funcționează super dietele? Sute de mii de oameni din Ungaria sunt supraponderali, dar 96% din diete nu duc la rezultate de durată. Statisticile uluitoare ale Institutului Internațional pentru Nutriție au evidențiat faptul că, dacă nu ar fi existat o varietate de diete la modă și așa-numitele dietele stelelor, probabil că jumătate din obezi ar trăi în Ungaria ca în prezent. [...]

De ce nu funcționează super dietele?

Sute de mii de oameni din Ungaria sunt supraponderali, dar 96% din diete nu duc la rezultate de durată. Statisticile uluitoare ale Institutului Internațional pentru Nutriție au evidențiat faptul că, dacă nu ar fi existat o varietate de diete la modă și așa-numitele dietele stelelor, probabil că jumătate din obezi ar trăi în Ungaria ca în prezent. Numai acest fapt poate fi un motiv bun pentru cei care doresc să slăbească să urmeze metode personalizate cu ajutorul unui specialist și să nu cadă în promisiuni care sunt doar în beneficiul altora - spune directorul profesional al institutului, dr. Zsuzsanna Lelovics.

Secretul constă în caracteristicile individuale

Orice dietă funcționează pentru prietena ta poate să nu funcționeze bine pentru tine, pentru că noi nu suntem la fel. Avem proprietăți biochimice și neurologice ereditare diferite care creează caracteristici metabolice unice, adică procesăm fiecare aliment diferit, deci aparținem diferitelor tipuri de metabolism în mod individual - informează Kiss Dominika, un consultant în domeniul stilului de viață. Deci, nu contează pe cine mănânci, ce, în ce proporție și dacă obiectivul este pierderea în greutate, creșterea în greutate sau chiar vitalizarea, secretul unui stil de viață sănătos este o nutriție conștientă care să răspundă propriilor tale nevoi fizice. Puteți să le cunoașteți cu măsurători precise de tip metabolic, ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos și durabil, fără efectul yo-yo, atacuri de foame și efecte secundare.

La ce tip aparțineți?

În timpul diagnosticului, pot fi identificate patru tipuri de metabolism constând în caracteristici biochimice și neurologice, primul factor fiind legat de sistemul nervos, spune expertul.

Latura parasimpatică este responsabilă pentru funcțiile de odihnă și construire. Acest tip de nutriție se numește de tip proteic și, deoarece este extrem de predispus la obezitate, are nevoie de mai multe proteine, grăsimi și mai puțini carbohidrați.

Tipul Simpatic este un tip de carbohidrați, ceea ce înseamnă că puteți consuma mult mai mulți carbohidrați și mai puține proteine sau grăsimi. A cui parte, cealaltă parte poate fi mai dominantă, iar acest lucru afectează metabolismul. Ideea este să întărești întotdeauna partea mai slabă cu o alimentație adecvată și astfel corpul menține un echilibru natural.

Al doilea factor este strâns legat de sistemul digestiv, întrucât descompunem substanțele nutritive la viteze diferite în mod individual.

Tipul Glyko este un tip cu ardere rapidă, adică un tip de proteine care poate încetini fluctuația continuă a nivelului de zahăr din sânge cu aportul de alimente cu un aport mai mare de proteine și grăsimi.

Tipul Beta este un tip de carbohidrați cu ardere lentă, adică transformă încet aportul de carbohidrați în energie, așa că trebuie să fii atent la aportul de grăsimi și proteine, adaugă expertul.

Al treilea factor este orientarea hormonală. Fiecare glandă producătoare de hormoni este mai activă după consumul de alimente diferite, dar glanda dominantă a individului poate fi ușor supraîncărcată, ceea ce încetinește metabolismul și poate duce la obezitate.

Tipul glandei pituitare este extrem de gras, în principal din produse lactate și carbohidrați și cofeină. Tipurile suprarenale sunt de obicei predispuse la excesul de greutate în carnea roșie (carne de porc, carne de vită, miel, vânat).

Tipurile de tiroidă sunt mai puțin obeze, deoarece glanda tiroidă compensează cantitatea de calorii consumate mult timp, dar după un timp se epuizează și apoi procesul de obezitate începe brusc.

Ovarele sunt în principal grase pe fese și coapse, deci ar trebui să evite produsele lactate grase și condimentele puternice.

Cele cinci tipuri de diete, precum și cele patru tipuri de hormoni, duc la douăzeci de combinații suplimentare pe care le putem regla fin cu sensibilitatea individuală și grupa sanguină. Nutriția metabolică întărește sistemul imunitar pe termen lung, optimizează nivelul zahărului din sânge, crește rata metabolică, reduce depunerea grăsimilor și, de asemenea, stabilește greutatea corporală ideală, concluzionează expertul.