Nu fi nimic și toate practicile de meditație simultan

meditație

În lumea haotică grăbită de astăzi, în mijlocul multor sarcini, poveri și provocări, este dificil să găsim punctul în care putem găsi pace și armonie. Dacă vom reuși să găsim liniștea interioară, ne va fi mult mai ușor să luăm rândul nostru în tot ceea ce este pe cont propriu sau doar viața. În starea de armonie, fiecare parte a conștiinței noastre acceptă și experimentează privirea, starea când este eliberată de orice și de toți, adică nu devine nimic, dar își recunoaște atașamentul față de tot și de toți și astfel devine totul. Poate fi puțin dificil să interpretezi acest lucru la început și poate părea foarte străin, dar îți recomand acest mic exercițiu minut în care poți experimenta acest lucru.

Veți avea nevoie de următoarele ajutoare mici pentru exercițiu:

- 1 pahar de apă simplă

- Pentru 1 lumânare albă sau lumânare

- pentru o tămâie plăcută pentru tine

- la minunatele cântece mantra legate mai jos

- iar cele mai importante 10 minute sunt ceea ce cheltuiți pentru voi înșivă!

Cum să-i faci față pentru practică?

Textul lui Mantar în sanscrită și apoi în maghiară:

Cântă interpretată de Deva Premal cu Maneesh De Moor.

Chidananda Rupa Shivoham Shivoham

Chidananda Rupa Shivoham Shivoham

Mano Buddhi Ahankara Chitta Ninaham

Nacha Shrotra Jihve Na Cha Ghrana Netre

Nacha Vyoma Bhoomir Na Tejo Na Vayu

Chidananda Rupa Shivoham Shivoham

Na Cha Prana Samjno Na Vai Pancha Vayu

Na Va Saptadhatur Na Va Pancha Koshah

Na Vak Pani Padau Na Chopastha Payu

Chidananda Rupa Shivoham Shivoham

Na Me Dvesha Ragau Na Me Lobha Mohau

Mado Naiva We Naiva Matsarya Bhavah

Na Dharmo Na Chartho Na Kamo Na Mokshah

Chidananda Rupa Shivoham Shivoham

Na Punyam Na Papam Na Saukhyam Na Dukham

Na Mantro Na Teertham Na Vedo Na Yajnaha

Aham Bhojanam Naiva Bhojyam Na Bhokta

Chidananda Rupa Shivoham Shivoham

Na Me Mrityu Shanka Na Me Jati Bhedah

Pita Naiva Me Naiva Mata Na Janma

Na Bandhur Na Mitram Gurur Naiva Shishyah

Chidananda Rupa Shivoham Shivoham

Aham Nirvikalpo Nirakara Roopaha

Vibhur Vyapya Sarvatra Sarvendriyanam

Sada Me Samatvam Na Muktir Na Bandhah

Chidananda Rupa Shivoham Shivoham

Sunt conștiință și fericire, sunt Shiva.

Sunt conștiință și fericire, sunt Shiva.

Nu sunt nici mintea, nici intelectul, nici ego-ul, nici memoria.

Nu sunt unul dintre cele cinci simțuri (ochi, urechi, nas, limbă sau piele).

Nu sunt nici măcar cele cinci elemente (pământ, vânt, foc, apă sau eter).

Sunt conștiință și fericire, sunt Shiva.

Nu sunt nici energie, nici cele cinci tipuri de respirație, cele șapte esențe materiale sau cele cinci plicuri.

Nu sunt un organ de eliminare (rect), reproducere (organe genitale), mișcare (picioare), prindere (mâini) sau vorbire (gură).

Sunt conștiință și fericire, sunt Shiva.

Nu am ură, nici plăcere, nici atașament, nici iertare, nici lăcomie, nici amăgiri, nici mândrie, nici cruzime, nici invidie, nici gelozie.

Nu am nici o datorie, nici avere, nici dorință, nici eliberare.

Sunt conștiință și fericire, sunt Shiva.

Nu merit bine sau rău.

Nu fac nici rău, nici bine, nu sunt fericit, nu sunt trist, nu am durere sau bucurie.

Nu am nevoie de mantre, locuri sfinte, scripturi, ritualuri și sacrificii.

Nu sunt nici văzătorul, nici cel văzut, nici experimentatorul, nici experiența.

Sunt conștiință și fericire, sunt Shiva.

Mă tem că nu există moarte pentru că sunt nemuritor.

Nu sunt despărțit de nimeni și nu am nicio îndoială în existența mea, nu există distincții de castă în mine.

Nu am nici tată, nici mamă, nici naștere.

Nu sunt rudă, prieten, guru sau discipol al nimănui.

Sunt conștiință și fericire, sunt Shiva.

Sunt omniprezent. Nu am limite și nu am reguli, sunt fără formă.

Nu am nimic cu lumea și nu tânjesc după lume.

Nu vreau nimic pentru că obțin totul, peste tot, sunt întotdeauna în echilibru.

Sunt conștiință și fericire, sunt Shiva.

Aceste strofe erau cunoscute sub numele de "Nirvana Shatakam" sau "Atma Shatakam". „Nirvana” este egalitate deplină, pace, liniște, libertate și bucurie. „Atma” este sinele real.

Shiva este, de asemenea, numit tot ceea ce este constant în prezent aici și acum.