Nu le faceți după rupere!

Prietenia este întotdeauna o decizie a două persoane „Prietenia după o relație poate fi influențată cel mai mult de măsura în care cei doi participanți sunt capabili să suprime atracția sexuală care s-a dezvoltat vreodată între ei doi”, spune expertul nostru, psihologul Lilla Futaki . În prietenie, camaraderia este în prim-plan, în acest sens un alt tip de calitate spirituală, în timp ce într-o relație condimentată cu actul sexual, în dragoste, mult [...]

Prietenia este întotdeauna o decizie a două persoane

„Prietenia după o relație poate fi influențată cel mai mult de măsura în care cei doi participanți sunt capabili să suprime atracția sexuală care s-a dezvoltat vreodată între ei doi”, spune expertul nostru, psihologul Lilla Futaki. În prietenie, camaraderia este în prim plan, în acest sens un alt tip de calitate spirituală, în timp ce într-o relație condimentată cu relațiile sexuale, în dragoste, există o mulțime de încurcături.

În cazul în care puteți separa cu ușurință identitatea „noi” în „voi” și „eu” după despărțire, este bine să acordați mai multă atenție tuturor. Pe de o parte, poate fi necesar să examinați din când în când în voi înșivă că sunteți, de asemenea, în picioare cu fostul dumneavoastră. Dorința se transformă adesea neobservată în prietenie despre care credeai că este doar un suport emoțional în momentele dificile.

Pe de altă parte, dacă fostul tău iubit are perspectiva următoarei iubiri, este important să clarifici că noua iubită va avea un avantaj față de prietenia cu fostul, deoarece prezența unui trecut ascuns poate duce cu ușurință la scene de gelozie distructive. Până când noua relație nu se stabilizează, s-ar putea să doriți să intrați în fundal, astfel încât să nu le împiedicați pe cei doi.

Varză umplută încălzită?

Potrivit lui Lilla Futaki, identitatea este un concept care există în timp, pe care îl păstrăm și prin păstrarea unor relații vechi, astfel încât ne putem lipi adesea de figurile anterioare ale vieții noastre. De fiecare dată când întâlnești vechi cunoscuți, te regăsești și în trecut, ceea ce îți oferă siguranță. Dacă rămâneți la o relație veche, este ca și cum ați vâna într-un câmp de zăpadă și, până când va exista un joc nou, vă întoarceți la sobă pentru a vă încălzi. Nici în asta nu este nimic de condamnat.

Durerea poate sta în cale dacă sfârșitul relației nu este clar. În astfel de cazuri, este bine dacă puteți face afirmația: pentru noi nu are sens. Nu te agăța de iluzii și nu vezi că lucrurile trebuiau să se întâmple așa.

Sfat pentru Wellness Cafe: Clarificați ce doriți unul de la celălalt și dacă există un viitor pentru un nou început. Faceți un „contract psihologic”, conveniți la ce să folosiți relația, astfel încât niciunul dintre voi să nu-și facă iluzii cu privire la posibilitățile relației.

după
Mușcătură de câine cu blană?

„Stimularea post-ruptură este ca înghețata după operația de amigdală”, spune expertul nostru. Răcește rănile dureroase, te face să crezi că merită să trăiești mai mult, așa că după o relație profundă este înțelept să-ți dai timp să te jeli.

Există oameni care se grăbesc de la o relație la alta, dar în spatele ei poate fi nevoie de dependență. Dacă ești conștient de ceea ce se întâmplă în interiorul tău în mijlocul unor activități nebunești în direct și, până când le folosești pe toate, poți face bine sufletului tău. Vă puteți consolida stima de sine bătută și puteți obține dovezi că sunteți valoros, de dorit sau.

Cu toate acestea, poate doriți să anunțați potențialul pretențios că tocmai ați părăsit o relație. Pe de o parte, pentru a obține o explicație a oricăror fluctuații emoționale pe care le-ați putea avea, și, pe de altă parte, este mai ușor să vă atașați dacă implicați cealaltă parte în lumea dvs. emoțională. În plus, este de asemenea important ca acesta să poată decide dacă vrea să se implice în această relație.

Plângeți dacă plouă bine!

Durerea este foarte importantă și, dacă nu o lași să doară, lucrurile nu vor cădea la locul lor. A vorbi cu tine însuți te poate ajuta să ameliorezi multă durere. Când îți exprimi gândurile în cuvinte, au loc mai multe procese în același timp: pe de o parte, primești sprijin social, astfel încât sentimentul de conexiune și puterea de păstrare a prieteniei te ajută să te refaci.

Pe de altă parte, îți poți schimba punctul de vedere și, fără ca prietenul tău să spună nimic, ceea ce s-a întâmplat se întâmplă într-o altă lumină. În al treilea rând, puteți obține feedback de la persoane care sunt importante pentru dvs. Când îți dai seama că poți face și tu despărțirea, nu te mai simți atât de vulnerabil, obții controlul asupra evenimentelor care îți sporesc sentimentul de securitate.

Sfat pentru Wellness Cafe: Alege-i pe cei care sunt fericiți să asculte! Simțiți-vă liber să le spuneți despre durerea voastră, dar întrebați-i din când în când dacă nu îi suprasolicitați.

Nu sunați sau cercetați!

„După separare, facem deseori lucruri pe care le regretăm mai târziu. Dacă începem să ne sunăm fostul cuplu, ne vom dovedi doar că nu putem trăi fără ei ”, spune Lilla Futaki. Acest sentiment se poate estompa în câteva zile dacă îți lași timp să te gândești și să te adaptezi.

Verificarea pe rețelele de socializare este o comunicare impersonală, unilaterală și de fapt o capcană, deoarece oferă spațiu pentru imaginația voastră și promite speranța că fostul dvs. iubit este încă disponibil. Pentru a începe procesul de doliu, trebuie să acceptați că s-a terminat! Atâta timp cât îl urmăriți pe internet, vă mențineți iluzia că despărțirea nu este nici măcar definitivă.

Dacă vă hărțuiți și vă uitați în mod constant la noile dvs. imagini, postări și vă subminați propria încredere în sine, astfel puteți cădea într-un cerc vicios din care devine din ce în ce mai dificil să ieșiți.

Nu pedepsiți prietenii comuni!

Prietenii reciproci au de obicei dificultăți în a alege dintre oamenii pe care îi iubesc, așa că nu-i forțați în această situație.

Anunțați-i că nu vă așteptați la o rezoluție de la ei, dar că schimbările dvs. de dispoziție sunt respectate. Dacă fostul partener nu dorește să participe la întâlnirile în care sunteți acolo, trebuie să acceptați acest lucru, dar este posibil să fi fost de acord cu un fel de compromis până când rănile se vindecă.

Invata din propriile greseli!

Dacă încorporezi în mod corespunzător concluziile extrase din separare în povestea ta de viață, poți culege o revenire serioasă a autocunoașterii. Se poate dovedi, de asemenea, că din când în când ați fost gelos fără niciun motiv. Poate deveni clar că ai renunțat la limitele tale sau te-ai umilit de multe ori în loc să te apuci de tine. Este posibil să nu fiți suficient de jucător în echipă sau nu ați comunicat întotdeauna sincer.

Relația examinată ulterior este ca o oglindă: arată greșelile făcute, diferitele dificultăți de relație, cu posibilitatea schimbării în viitor.