Am început să fumez și nu mă pot lăsa. 2. Sărbătoriți renunțarea!

Cum să renunți la fumat
Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
Renunțați la fumat cu 25 de ani de experiență

De ce nu poți renunța cu voință? Scris de Gábor Szász De ce nu poți rezista țigărilor după a patra zi de nefumători? De ce eșuați din nou și din nou în fața contorului de cookie-uri?

Unde merg rezoluțiile dvs. de Anul Nou până la sfârșitul lunii ianuarie? Totuși, ați început atât de hotărât, cu atât de mult impuls, și totuși ... Unde merge voința voastră?

A suge sau a nu suge ...

Acum chiar o fac, a fost suficient, slăbesc, încep o viață nouă, îmi dau țigara, încep să fac sport, trăiesc sănătos, caut un loc de muncă mai bun ....

De câte ori pariem în viața noastră? Nu doar tu. Și eu. Ne agățăm de mâine sau de o altă zi de luni, pentru că totul este mai bun, totul este mai ușor de început. A doua zi până la prânz, timp de 1 săptămână, timp de 1 lună, timp de 1 an, apoi ....

Cum să renunți mai repede la fumat
Ivanova Daniela
De ce nu poți renunța cu voință? | Allen Carr Renunță cu ușurință la centrul de fumat
Cum să nu fumezi când renunți
Cum ajută magneții pentru fumat

Cu siguranță ați experimentat deja că, în zadar, marea primire, într-o zi vine un punct și, în unele lucruri, vă strecurați din nou în vechile obiceiuri proaste. Ai fi slab?

Deloc, de ce cineva se îngrașă după renunțare?

Cu siguranta nu. Ești persistent în atâtea alte domenii ale vieții, poți mobiliza atât de multă energie pentru anumite obiective, adică motivele merită să te uiți în altă parte.

Voința nu este o calitate Să începem de aici, voința nu este un fel de calitate născută din noi, din care se obține mai mult, cine primește mai puțin. Și nu funcționează ca mușchii noștri, așa că, cu cât ne antrenăm mai mult, cu atât vom avea din ce în ce mai multă voință.

1. Găsiți motive!

Dimpotriva! Perseverența și autocontrolul nostru sunt foarte complexe, variabile, dependente de multe circumstanțe. Depinde ce fel de fumat tocmai am început să fumez, ce motivații ne hrănesc voința, ce fel de ajutor ne putem baza și așa mai departe.

Un lucru este sigur: toată lumea are voință! Dar atunci de ce eșuăm cu jurămintele noastre la rândul nostru?

Unde merge voința noastră? Răspunsul este mai simplu decât crezi: hai să-l folosim! Gândește-te doar la o zi medie!

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Te trezești luni dimineață, te duci la micul dejun pentru că, deși nu ți-e foame deloc, dar știi că trebuie să iei micul dejun, iar mesele obișnuite sunt importante ... Cheltuiești ceai verde în loc de cafea. Nu-ți place gustul, dar ceaiul este mai sănătos și așa măcar nu vrei să fumezi atât de mult Am început prima țigară la micul dejun ... Nu, nu o aprinzi, o poți suporta, ești puternic erős.

Te duci la locul de muncă, treci prin blocajul de dimineață timp de 9 ore, ai peste trei șocuri minore, dar nu l-ai aprins, ești puternic ... Te așezi la o întâlnire, apoi din ce în ce mai mult ... Telefoane vino, mai multe sarcini, încă o cerere, chiar și un termen imediat, dar stai în sarad, nu-l aprinzi, ești puternic ... După-amiaza o cafea, am început să fumez strict zahăr și nu trebuie să gătești, păstrezi Am început să fumez Seara ajungi în sfârșit acasă, poți veni 2.

Intelegi? Până la sfârșitul zilei, ne distribuim pur și simplu puterea de voință. Nu depinde de voința!

Și avem nevoie de voință în toate domeniile vieții. Este nevoie de voință pentru a se ridica dimineața devreme pentru a face treaba cu exactitate, chiar dacă și nu pot renunța la dorința noastră de a ne ține jurămintele, astfel încât să nu ne aprindem după o zi mai stresantă.

Acesta este motivul pentru care NU este posibil să renunți permanent la fumat prin simpla voință.

Cu toate acestea, una dintre cele mai mari concepții greșite despre fumat este că, pentru a renunța, trebuie doar să-ți aduni puterea de voință și ai terminat. Greșeala este că nimic nu poate funcționa cu adevărat permanent cu simpla voință.

Cum să faci față gândurilor care duc la recidivă?

Putem înlocui un obicei prost cu un alt obicei și, pentru o dependență precum fumatul, trebuie să eliminăm cauza reală a dependenței. Adică, ceea ce nu merge cu voința nu va funcționa cu și mai multă voință.

Dacă voința nu este soluția, ce vă va ajuta? Cum să scapi de pasiunea dăunătoare a fumatului?

Secretul este că pur și simplu trebuie să abordați problema din alte părți!

De ce NU POȚI renunța cu forța de voință?

În schimb, căutați o modalitate de a începe să fumați, de a elimina dependența mentală! Am scris deja despre cauza reală a fumatului într-o postare anterioară pe blog, puteți găsi articolul la acest link.

Dacă doriți să aflați despre renumita metodă de renunțare la nivel mondial menționată în articolul de mai sus, cum să lăsați o țigară cu ușurință, fără voință și cu adevărat permanent - chiar permanent - înscrieți-vă la prelegerea mea gratuită intitulată 3 secrete pentru a renunța cu succes, unde va detalia cum funcționează Allen. Carr este o metodă care a ajutat zeci de mii de oameni să renunțe până acum.