Nu pot să nu mănânc

Acestea sunt cele mai frecvente cauze de supraponderalitate!

În germană, cuvintele mijloace de trai - Unterhalt - și conversație - Unterhaltung - sunt foarte asemănătoare. Prin urmare, nu este de mirare că mesele intră deseori în discuții, astfel încât gătitul și mâncarea devin la fel de mult un hobby ca și modelarea și surfingul.

În multe adunări sociale, mâncarea este principala atracție. Masa prăbușită este punctul culminant al serii.

De ce nu te poți opri din mâncare?
A încercat mai multe diete cu ceva succes.
Durerea buzelor din cauza fumatului
De ce nu pot să nu mai mănânc?
Masturbarea a renunțat la fumat
De aceea nu poți înceta să mănânci! - Dieta Femina

Cu toate acestea, în loc de lumină, oamenii ajung să mănânce, ceea ce pentru majoritatea dintre ei este mai digerabil și, de asemenea, mai gustos. Mănâncă ca să umple golurile Dacă mănânci cu plictiseală, natura distractivă a acestuia devine în prim plan.

Când trebuie să aștepți pe cineva, poate toată noaptea, mai devreme sau mai târziu te vei așeza în fața televizorului și vei mânca pentru a te distrage. De asemenea, ameliorează tensiunea cauzată de spectacole. Și reclamele care chiar întrerup programele îți oferă chiar idei despre ce să mesteci la televizor - serviciul perfect pentru spectatorii de televiziune neimaginați.

Acest lucru vă închide ochii spre așteptare și rutină. Tot pe avioane, această tactică este aleasă pentru a face pasagerul să uite de călătoria lungă.

Comentarii 0 Deși suntem mai predispuși să percepem alcoolismul sau dependența de droguri ca pe o boală astăzi, ne uităm cu dispreț la și disprețuim persoanele cu obezitate sau consumație excesivă pentru slăbiciunea voinței lor.
Vezi sfârșitul.
Cum să renunți la fumat, plasturile ajută
Ajutor! Nu pot să nu mănânc I. - Fogyókúgerloczymarton.hu
Даже при одной мысли об этом мне становится холоднее, чем от ветра.
De ce nu putem opri din mâncare? - Ruj Blikk

Vor servi mai întâi un meniu complet cu un aperitiv, apoi puțină bomboană, apoi o țigară și mai multe băuturi, apoi un videoclip. Deci, timpul zboară cu adevărat.

Chiar și pe cele mai scurte trasee, nu există niciun pericol de înfometare sau sete. Însoțitorii de zbor continuă să înconjoare căruciorul pentru a îndulci așteptarea plictisitoare.

Renunțarea la fumat inima bate tare
DE CE NU POT OPRI DE MÂNCĂ? - DEPENDENȚA ALIMENTARĂ

Există, de asemenea, o modalitate de a îndulci așteptarea și alte ralanti. Cofetarii sunt pregătiți pentru acest lucru cu un repertoriu complet de zaharuri, bomboane de ciocolată și biscuiți care vă oferă cu adevărat energie în câteva minute.

Dar în câteva minute mai ai mai puțină energie pe care nu o pot opri din mâncare așa cum am făcut-o înainte - acest lucru este garantat de o reacție metabolică perfectă.

Când mănânci biscuiții cu ciocolată unul după altul - de exemplu, în timp ce conduci o mașină - observi doar că cutia este goală, dar nu ai dormit bine. Efectele secundare ale gustărilor pe care nu le pot opri din consumul de la cariile dentare până la distrugerea vitaminelor pot duce în cele din urmă la boli intestinale și diabet - niciodată sătietate.

Navigare postare

În ciuda tuturor acestor pericole, este greu să oprești programul „doar o mușcătură”. Cum să depășești alimentația compulsivă?

Dacă supraponderalitatea este cauzată de mâncarea plictisită, de a te distra sau de a-ți restabili echilibrul mental, primul și cel mai important moment este să recunoști acest fapt. De asemenea, este important să nu vă simțiți vinovați, să nu începeți să vă pedepsiți sau să vă acuzați corpul. Acceptă că și tu ești tu, încearcă să apreciezi eforturile corpului tău de a compensa luptele tale spirituale într-un fel, chiar dacă nu în cel mai sănătos mod.

Încercați să priviți mâncarea și mâncarea cu un alt ochi și să nu vedeți compensarea, dar nu încercați să o privați de valoarea sa de plăcere - pe de o parte nu va dispărea și, pe de altă parte, încercarea de a se îneca în eșec poate provoacă vinovăție și probleme mentale și mai grave, deoarece este dovedit că doriți să eliminați un sistem care a compensat până acum dificultățile.

Mai degrabă, căutați soluția găsind o altă alternativă la eliberarea hormonilor fericirii.