NU MI-A PLACUT ACEST ȘAMPON.

Cine nu dorește un păr complet și sănătos fără să se potrivească acestui mare geniu? Atingerea acestui obiectiv nu este atât de dificilă. Nu neapărat pentru multe produse și procese scumpe. Este suficient să menționăm câteva sfaturi dovedite care, din păcate, în viața de zi cu zi sunt adesea neglijate, astfel încât părul tău devine slab și plictisitor. Poate părea surprinzător: este important pentru părul frumos - este îngrijirea potrivită, nutriția potrivită. Cu câteva sfaturi simple, părul slab va obține rezistență la tensiune și plinătate.

Pentru o femeie cu păr frumos, părul frumos și sănătos este important pentru o îngrijire adecvată, o nutriție adecvată. (Foto: puhhha/Depositphotos)
ÎNGRIJIRE ADEVĂRATĂ
Modul în care vă spălați părul și ce articole de toaletă folosiți are un impact mare asupra menținerii părului neted și matasos în strălucire. Dermatologii recomandă:

Părul trebuie spălat numai dacă devine gras. Acest lucru nu este, în principiu, în fiecare zi și la nevoie.
Șamponul trebuie adaptat la păr.
Cu cât îmbătrânești, cu atât pielea ta produce mai puțin sebum. Aceasta înseamnă că părul trebuie spălat mai rar odată cu vârsta.
Mătreața apare din cauza supraproducției glandelor sebacee la nivelul scalpului. Dacă mătreața este o problemă, se recomandă spălarea mai frecventă, poate chiar zilnică a părului.
Tehnica adecvată de spălare a părului
Vă recomandăm să utilizați un balsam de păr, indiferent cât de lung sau scurt este părul dvs. Părul deteriorat sau deteriorat netezește structura, dar cu sarcină statică, părul zburător poate fi redus cu ajutorul balsamului. Părul este strălucitor.

Unele produse vă protejează, de asemenea, părul de razele ultraviolete dăunătoare. Balsamul de păr trebuie masat - dimpotrivă, ca un șampon - chiar pe păr, vârfuri, nu atât pe scalp.

Toate produsele de îngrijire trebuie spălate bine cu apă curată. Reziduurile șamponului și condiționării se acumulează altfel pe structura părului, lăsând părul plictisitor și plictisitor. Apa trebuie spălată, trebuie evitate diferențele mari de temperatură în timpul spălării părului. Deoarece părul are o structură proteică, o modificare a temperaturii dăunează structurii, mai ales atunci când este ud. Știți ce, de exemplu, fibrele de lână: dacă puloverul de lână este spălat prea fierbinte și poate chiar spălat la rece, va rula și lâna se va simți. Părul trebuie să fie în contact numai cu apă caldă în mod constant, cum ar fi lâna.

PROTECTIA MEDIULUI
Pentru a nu deteriora structura părului, este indicat să protejați părul în condiții de stres. Vara, mai presus de toate, soarele și apa - fie în piscină, fie în mare. Clorul și apa sărată afectează în mod egal structura părului și usucă părul.

Chiar dacă arată de modă veche: o cască de baie este cea mai bună prevenire împotriva sfârșitului de vară! Pe uscat, coafurile nu sunt o caracteristică bună, indiferent dacă este vorba de o pălărie de soare, eșarfă sau pălărie în funcție de stilul dvs. personal, de asemenea, arată elegant.

O dietă sănătoasă pentru părul frumos are nevoie de substanțe nutritive din interior. (Foto: andresr/Depositphotos)
DIETA ADECVATA
Nu numai factorii externi afectează structura părului. Secretul, plin de păr puternic și strălucitor, nu este un produs de îngrijire scump, ci o dietă. Părul frumos are nevoie de substanțe nutritive din interior.

Fier și zinc
Sprijină creșterea noilor foliculi de păr. Acestea pot fi găsite, de exemplu, în carnea roșie slabă, dar și în linte sau soia.

acid ascorbic
Vitamina C (care se găsește în portocale și lămâi) este necesară pentru a se asigura că fierul este absorbit și utilizat de organism.

calciferol
Această vitamină ajută la accelerarea creșterii părului, așa cum s-a demonstrat în diverse studii. Vitamina D este produsă chiar de piele atunci când există suficientă lumină solară. Mai ales în lunile de iarnă trebuie să acordați atenție aportului adecvat de vitamina D. Această vitamină se găsește în laptele de vacă, gălbenușul de ou, peștele sau uleiul, printre altele.

Albus de ou
Proteina este o substanță celulară din care este construit și părul. Cel puțin 46 de grame de proteine trebuie administrate zilnic.

Acizi grasi omega-3
Acizii grași omega-3 (acizi grași polinesaturați/DHA) sunt necesari pentru a menține structura elastică a părului. Acestea se găsesc în principal la pești de mare grași, cum ar fi somonul, care apar în meniu de două ori pe săptămână.

Vitamina B7
Vitamina B7 (cunoscută și sub numele de Biotină) este esențială pentru creșterea părului. Aceasta include, de exemplu, ouăle. Într-o dietă vegetariană, se recomandă un supliment alimentar pentru a satisface nevoile vitaminei B.

Vitamina B6
Aportul de vitamina B6 joacă un rol important în absorbția proteinelor și a grăsimilor și reduce o serie de tulburări asociate pielii, părului și nervilor.