Pierderea în greutate persană

Nu suferi, slabeste cu noi! Ei spun că totul este decis în capul tău - cu slăbirea nu este diferit! Dacă pierderea în greutate persană este supraponderală, dacă știi că te-ai simți mai bine cu câteva kilograme mai ușor, dacă ți-ai dat seama că slăbirea persană ar servi slăbirii, ești deja pe drumul cel bun!

Cheia este slăbirea persană Slăbirea persană este o decizie internă - odată ce ai luat decizia, ai făcut primul pas. Stabiliți-vă obiective realizabile și credeți-mă, chiar și micile schimbări contează foarte mult pe termen lung!

Este important să nu te chinui, preferi să te străduiești pentru numeroasele modificări minore, dar să fii consecvent în ele! Dacă nu-ți permiți timp să-ți iei în minte pierderea în greutate persană, nu vei mânca! Credeți sau nu, puteți încuraja pierderea în greutate hrănindu-vă corpul în mod regulat, astfel încât să nu intrați în modul de stocare.

Masa de cinci ori pe zi este optimă: cu carne slabă, multe legume, puțini carbohidrați, zeci ușoare, gustări de ex. Se întâmplă mai des decât ai putea crede că nu ți-e foame, ci sete. Iar aportul abundent de lichide este oricum bun pentru stimularea metabolismului.

Poate fi o pene frumoase de pierdere în greutate persană, un luciu de buze, un ornament de pungă, o plantă mică în ghiveci, o lumânare parfumată sau un evaporator. Veți vedea cât de bine va cădea puțin aer proaspăt, care vă va ventila și capul!

Este important să participați la cât mai multe programe active în timpul sejurului: încercați gimnastica de slăbire persană, diverse cursuri de exerciții și petreceți o jumătate de oră pe zi în sala de fitness sau alergați, mergeți cu bicicleta, mergeți în jurul hotelului.

Din meniul și masa bufet, alegeți în mod conștient alimente delicioase, dar nu îngrășătoare. În hotelurile spa și wellness Danubius, totul este disponibil pentru pierderea în greutate sau pentru întreținerea în greutate.

Masați, sauna, purtați cu mândrie costumul de baie!