Nu te tortura, repede

Știm ce este postul, cel puțin toată lumea are o definiție care poate identifica aproximativ conceptul. Poate fi un post religios, poate fi sugerat de medicul nostru de familie sau putem, de asemenea, să luăm mâncare solidă din corpul nostru pentru o vreme dintr-o dorință pe cont propriu. Bătrânii bătrâni nu mâncau nimic o zi întreagă pe săptămână - de obicei vineri - doar aducând lichid în corpul lor. Mai mult decât atât, în mediul rural până în zilele noastre, este obișnuit printre păzitori să nu hrănească animalele o dată pe săptămână, ca să spunem așa, să le postim. Ambele tradiții au motive de sănătate. Înainte de mesele mari de familie din weekend, nu strică să ne curățăm puțin corpul, să ne îngustăm stomacul, astfel încât să nu mâncăm atât de mult.!

Pe lângă postul conștient, sărăcia a servit adesea sănătate din greșeală, deoarece până la sfârșitul iernii strămoșii noștri au rămas fără hrană acumulată în cămarile multor familii, așa că cei care au nevoie au așteptat postul și sosirea culturilor proaspete. - natura știe de obicei ce fac. Mulți dintre noi astăzi suntem nedumeriți de o situație de viață sau de o problemă de zi cu zi. Suntem nemulțumiți de greutatea noastră, ne luptăm cu probleme cronice de sănătate, avem probleme la locul de muncă, stimă de sine sau intimitate sau pur și simplu nu ne putem găsi locul în lume.

Credem că trebuie să ne schimbăm. În zilele noastre, îndeplinirea sarcinilor noastre de viață este împiedicată de multe circumstanțe dificile. Există o mulțime de bariere și reguli în jurul nostru, nu vrem să „ieșim din linie”, încercăm să îndeplinim un sistem de așteptări existent sau doar imaginat. Departe de propria noastră sarcină, putem deveni implicați în contradicții grave, care la rândul lor împiedică dezvoltarea fizică și spirituală. Există semne mici ale nevoii de schimbare la început și, dacă nu ne schimbăm, aceste semne vor deveni mai puternice mai târziu, iar simptomele pot duce la boli grave. Boala obișnuită de astăzi este malnutriția, pentru că tu ești ceea ce mănânci - proverbul susține.

Învățând de la strămoșii noștri, acum folosim în mod conștient postul pentru a preveni, vindeca sau pur și simplu menține sănătatea noastră fizică, mentală și mentală. În timpul curei de suc, consumăm doar ceaiuri din plante, sucuri de legume și fructe și apă de izvor. Apoi corpul își consumă rezervele în timp ce substanțele în exces părăsesc corpul. În timpul postului, cantități mari de substanțe nocive sunt excretate din organism, ceea ce accelerează procesele metabolice, face sistemul imunitar mai ușor și mai puternic și face corpul nostru să funcționeze mai echilibrat. Majoritatea substanțelor care provoacă inflamații și alergii pleacă și ele, iar tractul intestinal se calmează. Vasele de sânge devin mai permeabile, deoarece grăsimea depusă din pereții lor se descompune. Pielea devine mai clară, mai fermă, cenușă, ochii devin strălucitori.

Situația este următoarea. Acum doi ani, corpul meu s-a oprit cumva. Nu digeră corect, metabolismul meu stagnează, uneori există un leagăn sau două și atât. Începusem să mă simt foarte rău deja când eram energic, mi-am sugerat să-l retrag o săptămână până să postesc. Se detoxifică, energizează, curăță și calmează, presupus.

Pregătiri

Evident, bănuiți că sunteți incapabil să încetați să mâncați de la o zi la alta fără nici o durere. Trupul trebuie să fie pregătit, precum și spiritul. Întrucât lucrurile sunt hotărâte în creierul meu, nu am avut prea multe de-a face cu asta, pentru că știam că trebuie să fac ceva, pentru că, dacă nu, aș putea să-mi arunc laba.
Desigur, situația nu a fost nici pe departe atât de dură, cred că aș fi putut suferi mult înainte. Așadar, sarcina a fost să-mi pregătesc corpul. Înainte de post, începusem deja să îmi reduc aportul acum o săptămână, trecând la pește, orez, legume, condimentate cu puține lichide din abundență. Mărturisesc în ultimele zile, mi-a izbucnit puțină lacomie și am mâncat șaisprezece chifle de lemur.

Intrare

Deja cu o lună înainte de invazie, eram într-un entuziasm incredibil despre cum ar fi zece zile întregi când nu aveam nimic de-a face decât cu propriul meu corp și suflet. Bineînțeles că în mine se temea de tine: "Tată! Timp de zece zile fără iubitul meu!?" Ei bine, da, a provocat cea mai mare durere de cap, nu că nu pot mânca solid
mâncare pentru aceeași perioadă de timp. M-am cazat într-un centru de sănătate din Visegrád, la munte. Nu este prea departe, mediul este frumos, am citit o mulțime de lucruri bune despre asta. Am împărtășit experiența cu alte treisprezece femei. Când ne-am așezat la cină în prima noapte, nimeni nu putea vorbi despre nimic altceva decât despre modul în care ar suporta aceste zece zile de a fi peste foame. Deși nu se pune problema înfometării! Ideea era că toată lumea, cu excepția mea, era ocupată cu mâncarea, în timp ce mă chinuiam să dorm pe patul canapelei Gabi, plus că mai era cineva în cameră și că cineva nu era iubitul meu. Alte subiecte: rețete, cele mai bune piețe, chestii organice. Înălțător.

Rutină zilnică

Începe la șase dimineața, cu două deci de sare amară dizolvată în apă călduță, care apoi scoate produsul rezidual din tractul intestinal toată ziua. Nu există crampe abdominale, doar vii și pleci. Da, diaree, dar nu genul de bucăți, fese, deschideți robinetul și turnați. A fost destul de surprinzător când am crezut că am descoperit rămășițele de floricele pe care le mâncasem cu patru (.) Zile mai devreme în vasul de toaletă. S-a dovedit că metabolismul meu a stagnat cu adevărat. Micul dejun vine la ora opt, trei căni mari - jumătate de litru - de ceai din plante sau verde, câteva inele de lămâie și jumătate și jumătate de grame de miere. Interesant de puțin, dar din fericire dimineața oricum mănânc foarte rar, așa că
nu era nimic în neregulă cu asta.

Puțină mișcare

Gimnastica de dimineață este o parte integrantă a rutinei zilnice. Pilates de la zece, dansul de aerobic de la unsprezece, fabulos, mai ales când între timp - și datorită mișcării - începe obligarea la gol și trebuie să rămâi la capăt, la fiecare cinci minute. Oricum, este supraviețuitor și nu șic, deoarece în sfârșit nu doar curajul meu funcționează! Exercițiul durează până la prânz, urmat de o odihnă liniștită după prânz. La fel ca în ovi, diferența este că îmi pun o sticlă de apă fierbinte pe ficat și fac un pui de somn, este minunat. Pentru masa de prânz, există o supă din legume, bine trecută bine, filtrată, astfel încât să nu fie nevoiți nici măcar să ne folosim dinții din întâmplare. Drumeția vine la trei și jumătate, pe deal, apoi în jos, apoi în sus și din nou și lung și lung, timp de până la două ore întregi. Doar ninge, mi-am uitat cizmele inteligent acasă, așa că merg la nordic walking, ceea ce nu este obositor, ci distractiv și nu necesită o plimbare pe munte.

Cine în pace

Pe la cinci și jumătate există o oră de libertate - desigur, nimic nu a fost obligatoriu până acum - caz în care cel mai bine este să iei o saună cu infraroșu sau solo, să te retragi puțin, pentru că te poți plictisi de colegii tăi. Există o cină la șase și jumătate, care este pentru prânz, plus grișul ceresc, pe care l-am scos din fire: ovăz. În ceea ce privește textura, precum secrețiile nazale,
are cel mai mult gust de nimic, dar totuși îți face să vrei să-l înghiți. Se spune că este important să mănânci, deoarece protejează stomacul.

Noapte

Majoritatea oamenilor se lasă după sauna finlandeză seara, dar, desigur, chiar stivuiesc tastatura la miezul nopții, nu sunt în stare să mă relaxez și nici măcar nu m-am săturat mental de vârf, poate aș putea rezolva un puzzle. Desigur, sunt ocupat cu mine toată ziua, am nevoie de gânduri puțin diferite. Da, există TV, nimeni nu se uită, nici eu. „De la televizor
creierul tău va putrezi! " (Doamna Sturak - A apărut biberonul, nici un cuvânt pentru mamă)