Nu toate caloriile sunt la fel

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

sunt

O nouă metodă de dietă a fost dezvoltată de un guru american al fitnessului, Jorge Cruise. Esența dietei de 100 este că așa-numitele calorii din zahăr ar trebui să fie numărate și nu mai mult de 100 dintre ele ar trebui consumate pe zi.

Caloriile din zahăr pot fi calculate pe baza conținutului de carbohidrați din alimente prin înmulțirea valorii cu patru. De exemplu, un măr de ochi conține 20 de grame de carbohidrați, ceea ce echivalează cu 80 de calorii zahăr.

Pe lângă 100 de calorii de zahăr pe zi, alimentele care conțin zahăr și carbohidrați cu amidon ar trebui să fie complet eliminate din dietă. „Toată lumea crede că este suficient să slăbești dacă mănânci mai puțin și te miști mai mult, iar caloriile sunt calorii. Cu toate acestea, oricât de mult îmi place egalitatea, nu o accept în termeni de calorii. Nu toate caloriile sunt la fel ”, a explicat guru-ul fitnessului într-un comunicat.