Nu trebuie să t; bb; s; rva k; ny; r; gn; d a di; t; rețetă brownie; rt! Aici!

Nu mai trebuie să plângi plângând după rețeta ta de brownie dietetic! Aici!

Este incredibil că a trecut o lună de la Crăciun. Cred că toată lumea a dat jos punțile care s-au gustat singuri în timpul sărbătorilor. Cum s-ar putea să fie mai bine sărbătorit decât cu un brownie divin! Ei bine, bineînțeles, nu vă gândiți la versiunea tradițională care picură cu unt și ciocolată, dar una pe care o puteți introduce în alimentație ocazional, chiar și în timpul dietei. Nu întâmplător, fără gluten și lactoză.

aici

Deși aceasta nu este o rețetă nouă, așa că, dacă urmați BLOGUL MEU, l-ați întâlnit deja, dar pot spune fără exagerare că nu rămâne în spatele versiunii tradiționale în nimic. Maxim în calorii, dar puternic în el. L-am făcut deja într-un cuptor pentru brioșe, de fapt, a devenit deja un tort. Este finalizat în câteva secunde și este practic indestructibil. În plus, puteți folosi urmele de mere care cad în casă. Secretul lucrului este sosul de mere, care va face cookie-ul divin moale și lipicios.

Ingrediente pentru o tavă de copt 18x25:

  • 150 g făină de orez brun
  • 50 g de cacao neîndulcită
  • 2 oua
  • 150 g de miere
  • 250 g sos de mere
  • 4 linguri de ulei de cocos
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • vârf de cuțit de sare

Pregătire:

Faceți mai întâi sosul de mere, pentru că, deși este principal, puteți face restul. Pentru a face acest lucru, pur și simplu gătiți un compot de mere cu scorțișoară, cuișoare și un îndulcitor foarte mic sau zahăr. 250 g sos sunt aprox. Se va face din 2 mere mai mari sau 3 mai mici. Când este gătit, amestecați ușor cu suficiente struguri de gătit (2-3 linguri) pentru a obține o pastă subțire medie.

(Dacă aveți mai multe mere acasă, nu ezitați să faceți o porție mai mare, sosul de mere finit poate fi înghețat fără probleme. Am tendința să îl pun la fiecare 250 ml, deoarece asta este ceea ce intră într-un cookie.)

Între timp, încălzește puțin mierea pentru a o mai subțire și adaugă cacao. Până când îl amestecați bine, va fi ca ciocolata topită. Aveți grijă să nu vă ardeți și să vă amărați. Lasă-l puțin deoparte.
Bateți ouăle până când devin albe, poate intra sosul de mere, urmat de făină, praf de copt, bicarbonat de sodiu și sare. Se amestecă și apoi puteți intra în "ciocolată" și ulei.
Tapetați foaia de copt cu hârtie de copt, turnați aluatul și coaceți-l într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C - cu agitare cu aer fierbinte - timp de 18-20 de minute.

Este bine să apăsați partea de sus în mijloc și să vă simțiți icipicit încă moale. Lăsați să se răcească până călduț înainte de feliere.