Numai într-o atmosferă plină de iubire un copil poate performa bine

Ne amintim încă vara fierbinte, sărbătorile, amintirile vacanțelor în familie, taberele și recreerea cu bunicii, dar din septembrie totul s-a schimbat și a început o nouă fază a vieții pentru primii. Cine instinctiv, de rutină, cine este mai pregătit să încerce să se adapteze la acest lucru. Sfatul și gândurile de zi cu zi ale consilierului de sănătate al Mariannei Várfalvi și părinților cu copii mici.

Pregătirea pentru viața comunitară obișnuită în grădiniță sau în anii școlari anteriori și adaptarea la noua situație oferă deja o abilitate stabilită, dar întotdeauna apar noi: poate o școală nouă, profesori noi, materii noi, o altă sală de clasă, noi colegi de clasă, pentru a numi doar cel mai evident.

În ceea ce privește sănătatea mintală, acestea promovează adaptabilitatea, dar și autoafirmarea sănătoasă, asertivă, gestionarea conflictelor, comunicarea pozitivă, compasiunea și dezvoltarea relațiilor sociale. Copiii, educatorii și colegii de copii încep să le învețe prin modele și exemple de familie, iar relațiile contemporane joacă, de asemenea, un rol decisiv, dar să nu uităm de biserică și alte cadre comunitare, sau mass-media, deși acestea din urmă necesită tot mai mult control.

Totuși, vom vorbi despre multe altele despre acest subiect

este important ca sănătatea mintală să afirme din nou și din nou că copiii se pot comporta bine într-o atmosferă iubitoare, cu evaluări și feedback realiste,

să crească în cunoașterea și dezvoltarea personalității lor. Recunoașterea și laudele sunt importante pentru acest lucru, dar și evaluarea și discutarea comună a eșecurilor și experiențelor negative și căutarea lecțiilor. Iubirea este o bază pentru aceasta care nu poate fi dependentă de performanță și comportament. Este important să deveniți una dintre sursele de bucurie chiar și cu dificultățile de învățare.

Sănătate fizică, mentală, de mediu

Cine păzește și asigură condițiile de sănătate? În primul rând părinții, mediul familial, pe măsură ce copilul nostru începe și se întoarce aici. Este responsabilitatea părinților și a îngrijitorilor să monitorizeze starea de sănătate a copilului și, dacă văd diferențe, să le perceapă, să le discute cu medicul de familie și medicul școlii și asistenta școlii în timpul anului școlar.

Pentru copiii care se pregătesc pentru clasa I, chiar și la vârsta de 5 ani și apoi la vârsta de 6 ani, medicul de familie și asistenta medicală efectuează un screening mai detaliat pentru a afla la timp eventualele discrepanțe, probleme care pot face dificilă intrarea în comunitate, copii sau să învețe. Monitorizează dezvoltarea senzorială, a mișcării și a vorbirii, întreabă despre nutriție și au un examen medical general. Cu discrepanțele filtrate, părinții sunt îndrumați în continuare la copil pentru o investigație mai precisă și mai precisă, astfel încât soluția și dezvoltarea adecvată să poată fi începute cât mai curând posibil. Rezultatele acestor teste ar trebui să fie, de asemenea, cunoscute de medicul școlii și de asistenta medicală, astfel încât să poată monitoriza sănătatea și dezvoltarea copilului în noul mediu și cu volumul de muncă și să discute acest lucru cu educatorii, dacă este necesar.

În cadrul serviciului de sănătate școlar, copiii sunt verificați în mod regulat pentru starea lor de sănătate, vaccinări în campanie și educație pentru sănătate, precum și clasificarea educației fizice. Aceste proiecții includ, de asemenea, îngrijirea dentară școlară, care este completată de sfaturi de îngrijire dentară și orală. Dacă părinții doresc să facă acest lucru cu un alt medic, trebuie să facă o declarație scrisă în acest sens.

La începutul anului școlar, medicul școlii și asistenta școlii analizează zona școlii, discută cu directorul ce au experimentat și sugerează soluții. Scopul este ca instituția să ofere siguranță adecvată și un mediu sănătos pentru învățare și activități extracurriculare pentru a satisface nevoile de alimentație și igienă. Acest lucru este important în sălile de clasă, precum și în toalete, holuri, săli de mese sau chiar bufete. Copiii petrec câteva ore aici în fiecare zi, curățenia, iluminarea adecvată și faptul că scaunele și băncile corespund protecției coloanei vertebrale și posturii sunt importante. Ar trebui să se acorde atenție temperaturii, ventilației, zonelor de odihnă adecvate, condițiilor de mișcare, condițiilor alimentare și aportului de lichide.

În cadrul programului de educație al școlii, directorul, medicul și asistenta discută oportunitățile programului de educație pentru sănătate planificate în anul școlar, lecțiile profesorilor de clasă, programele extracurriculare, primul ajutor, îngrijirea copiilor și alte specialități legate de sănătate, cursuri.

La începutul anului școlar, este important ca părinții să se regândească și să discute între ei și cu proștii agenda, programul, volumul de muncă, interesele, nevoile reale de dezvoltare, echilibrul mișcării, odihna și somnul copilului. De asemenea, este important să concepeți un sistem de mese zilnic - în mod ideal de cinci ori - și să compilați alimente adecvate vârstei și exercițiilor fizice. În mod ideal, începeți ziua cu un mic dejun comun de familie. Acest lucru oferă o bază bună nu numai pentru stomac, nivelul zahărului din sânge, ci și pentru echilibrul mental.

Ilustrare. Foto MTI: Kallos Bea

Bufet sau „acasă”?

Atunci când vă planificați masa și dieta zilnică, merită să luați în considerare posibilitatea de a lua masa (indiferent dacă acestea pot lua în considerare orice nevoi speciale) și oferta bufetului școlar. Acest lucru nu este în conformitate cu recomandările pentru o alimentație sănătoasă în toate și peste tot.

Mâncarea de casă, numită brunch sau gustare, rămâne dominantă. Gândiți-vă în fiecare zi la furnizarea de legume și fructe proaspete, precum și la valoarea nutrițională și compoziția sandvișurilor. Aveți întotdeauna în rezervă o felie sănătoasă de muesli sau biscuiți. Multe școli oferă lapte sau produse lactate și chiar fructe, caz în care ar trebui să vă gândiți dacă merită să-l luați de acasă, pentru a nu ajunge la coșul de gunoi. Pregătiți fructele sau legumele prin spălare și curățare, de preferință implicând copilul în preparare.
Pe lângă alimente, este foarte important să obțineți cantitatea și compoziția potrivită de lichide.

Se recomandă consumul de ceai de fructe de casă, apă de lămâie sau apă minerală simplă. Ar trebui evitate excesul de zahăr, băuturile carbogazoase și energizante. De asemenea, este important ca vasul de băut (pahar de plastic sau metal, cană sau sticlă de apă) să fie spălat curat zilnic. Condițiile igienice trebuie discutate cu copilul în conformitate cu mesele și independent de acestea, iar condițiile ar trebui furnizate în consultare cu profesorul clasei. De asemenea, încercăm să avem grijă de aspectele legate de protecția mediului și a naturii în cazul materialelor de ambalare.

La curățare, este esențial să vă spălați și să vă uscați mâinile după ce ați folosit toaleta și înainte de a mânca mesele, de preferință cu apă caldă. În conformitate cu maturitatea fetelor, acestea trebuie, de asemenea, să fie pregătite pentru sarcinile necesare, transferul de cunoștințe și discuția despre experiențe, iar un program pregătitor special (Cycle show) poate fi, de asemenea, propus conducerii școlii.

Și încă ceva: mâncarea și mâncarea sunt o plăcere, dar merită și respect, precum și sensibilitate socială. Mă gândesc aici la restul de mâncare nemâncată, la faptul că o mulțime de alimente se risipesc inutil și, pe de altă parte, nu fiecare familie își poate permite să împacheteze delicatese speciale pentru copilul lor care sunt diferite de media. Le preferăm pentru consumul casnic.

Marianna Várfalvi
asistent medical, promotor al sănătății