Dr. Mercola:
O descoperire minunată anti-îmbătrânire pe care experții o merită Premiul Nobel

Traducere, extras: Mezei Elmira

Viața poate fi prelungită și poate rămâne sănătoasă la bătrânețe printr-o simplă schimbare a dietei care activează gena „tineretului”. Profesorul Cynthia Kenyon, despre care mulți experți spun că ar trebui să primească un premiu Nobel pentru cercetările sale privind îmbătrânirea, a descoperit că carbohidrații afectează direct tineretul și longevitatea.

minunată

Prin manipularea genelor nematodelor, doamna Kenyon a reușit să își extindă durata de viață de șase ori. Durata de viață a viermilor poate fi găsită și la șoareci și șobolani și probabil la maimuțe și oameni. Profesorul Kenyon a descoperit că oprirea genei de control a insulinei pornește automat o altă genă care se comportă ca o linie de salvare.

Raportul Daily Mail:

„Gena, descoperită de profesor, l-a determinat să-și schimbe drastic dieta, reducând semnificativ consumul de carbohidrați.„ Elixirul ”nu poate fi activat.”

Comentariul Dr. Mercola:

Interesant este faptul că mass-media convențională este capabilă să seteze ceva la fel de simplu ca și cum ar fi ceva nou. De mai bine de un deceniu, îmi avertizez cititorii să evite glucidele din zahăr și cereale pentru o viață mai sănătoasă și mai lungă. În același timp, este foarte bine că acest subiect merită o atenție binemeritată. Pe măsură ce știința devine din ce în ce mai supărată, tot mai mulți oameni cad în furie.

După cum am citit în Daily Mail, cercetările confirmă că „factorul de creștere asemănător insulinei este strâns legat de multe tipuri de cancer și că nivelurile ridicate de insulină datorate aportului ridicat de carbohidrați sunt cauza majorității civilizațiilor”. Mulți încă nu înțeleg întotdeauna acest lucru. După cum notează Daily Mail, această ipoteză „contravine recomandării sale de sănătate de 30 de ani conform căreia ar trebui să reducem aportul de grăsimi și să consumăm o mulțime de carbohidrați complecși pentru a furniza organismului energie”.

Tocmai această recomandare oficială de sănătate publică este principalul motiv pentru care obezitatea, diabetul și incidența cancerului au atins asemenea proporții în Statele Unite și alte țări dezvoltate.

Insulina este unul dintre principalii acceleratori ai îmbătrânirii și afectează multe alte funcții corporale, toate afectând longevitatea.
Insulina, de exemplu:

  • Schimbă modul în care funcționează hormonul
  • Stimulează sistemul nervos simpatic
  • Provoacă concilierea

Cercetările moderne arată cum carbohidrații scurtează durata de viață

„Această cercetare ne-a revoluționat perspectiva asupra îmbătrânirii”, a spus Jeff Holly, profesor de științe clinice la Universitatea din Bristol. Szу.

Am spus de multe ori înainte că dieta poate anula predispoziția genetică la anumite boli și această cercetare confirmă această ipoteză, deoarece afectează și activarea și dezactivarea a două gene importante din carbohidrați.
Profesorul Kenyon a lucrat cu viermi de fire, dar experimentele sale s-au repetat în mai multe laboratoare din întreaga lume, pe șobolani, șoareci și maimuțe. Aceste gene sunt la fel de prezente la om, astfel încât rezultatele se aplică și oamenilor. Unul dintre cele mai interesante aspecte ale descoperirii profesorului este că acești viermi nu numai că au trăit de șase ori mai mult, dar și-au păstrat sănătatea și energia tinerească pentru tot restul vieții.
Unele experimente au arătat deja că reducerea aportului caloric poate prelungi viața. Problema cu acest lucru este că majoritatea oamenilor nu înțeleg că esența este reducerea numărului de calorii din carbohidrați.!

„Gena de control a insulinei a fost numită în glumă Grim Reaper (când tund) deoarece, atunci când este pornită, viața i se scurtează. A devenit„ dulce de șaisprezece ani ”, deoarece a transformat viermii în adolescenți.” Trimiteți multe instrucțiuni către gene regenerative ", spune profesorul Kenyon. gene active în procesele canceroase".

Niveluri crescute de insulină - principala cauză de îmbătrânire prematură și deces

Mecanismul este simplu:

1. Prea mult zahăr/cereale și preparate intră și în organism
2. prea puțină mișcare

Studiile anterioare au arătat, de asemenea, că dietele bogate în zahăr și bogate în cereale sunt principala cauză a obezității și că slăbiciunea este un factor cheie în longevitate.
Din păcate, mulți medici și medicii naturisti încă nu sunt întotdeauna conștienți de rolul fundamental pe care îl joacă insulina în sănătate.
Este important să înțelegem că o înțelegere aprofundată a rolului insulinei este cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a ne optimiza sănătatea.

Fructoza este complet distrusă și îndepărtată prematur.

Pe lângă cereale, fructoza, în special siropul de porumb bogat în fructe, este cel mai prost element alimentar (îndulcește totul în industria alimentară de astăzi):

  • Distruge sensibilitatea la insulină
  • Se dezvoltă în corp
  • Este o cauză de glicație și inflamație, care accelerează îmbătrânirea.

Pe lângă oxidare, glicarea (atunci când este atașată la proteina din zahăr) este unul dintre cele mai importante mecanisme moleculare care afectează organismul, accelerează îmbătrânirea și cresc nivelurile inflamatorii. Din păcate, acest proces lasă o serie de răni de luptă în corp, de ex. cicatrici în artere, numite plăci. Nu este de mirare că există o legătură atât de strânsă între diabet și bolile de inimă.

Știm că fructoza joacă un rol important în dezvoltarea acestor boli:

  • Rezistența la insulină și obezitate
  • Tensiune arterială crescută, tensiune arterială, colesterol LDL
  • Boli ale sistemului respirator
  • Májbetegsйg
  • Rbk
  • Artrită
  • Carte

Recomandarea fructozei

În orice caz, vă recomand să păstrați aportul zilnic total de fructoză sub 25 de grame (acest lucru este echivalent cu 2 mere, dar nu vă temeți, merele sunt unul dintre cele mai mari fructoze de fructoză. Sau în 8 metri cubi și, deoarece Mercola vorbește din toate fructoza, aceasta include legumele, care, cu toate acestea, au un conținut mult mai scăzut de fructoză.

Cu toate acestea, este înțelept să reduceți aportul zilnic de fructoză la 15 grame sau mai puțin, mai ales dacă nivelul de acid uric este ridicat, ceea ce poate fi întotdeauna considerat un predictor al toxicității fructozei. (Această recomandare se aplică celor care consumă băuturi răcoritoare, sucuri de fructe și alte alimente cu conținut ascuns de fructoză. Elmira notează.)

Reducerea carbohidraților și exercițiile fizice sunt surse ale tineretului

Sportul și exercițiile fizice ajută la recâștigarea sensibilității la insulină. Mișcarea are aceleași beneficii ca și reducerea relativă a caloriilor:

  • îmbunătățește sensibilitatea la insulină
  • contracție
  • risc scazut

Numeroase examinări au arătat în mod repetat că exercițiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea dezvoltării tensiunii arteriale crescute, a obezității și a bolilor de inimă. Este, de asemenea, un domeniu foarte interesant de cercetare că antrenamentul intens pe intervale crește durata de viață prin stimularea hormonului de creștere uman (HGH).

Cercetări de succes sunt, de asemenea, în desfășurare pentru a inversa procesul de îmbătrânire, deocamdată la șobolani. Este important să ne menținem sănătoși atâta timp cât aceste tehnici sunt disponibile pentru noi, cel mai important mijloc dintre care este menținerea sau restabilirea sensibilității insulinei și a leptinei.