Nutriție

NUTRIȚIE

Fundalul psihologic al nutriției

Hrănirea în timpul pătuțului timpuriu

După cunoștințele noastre actuale, alăptarea este cea mai potrivită metodă de hrănire pentru bebeluși. Conform recomandării OMS, dacă primiți lapte matern până la vârsta de cel puțin doi ani, acesta va ajuta foarte mult dezvoltarea copilului dumneavoastră. Această cunoaștere este motivantă pentru cineva, în timp ce alții o pot experimenta ca presiune și așteptare.

După nașterea bebelușului, există o serie de întrebări despre alăptare: Pot să-mi hrănesc copilul în mod corespunzător? De unde știu că îi este foame sau plânge din alt motiv? De unde știu că a mâncat suficient? Există mame cărora li se pare natural și liniștitor să-și poată alăpta copilul, pentru alții este o dificultate. Considerăm că este important să subliniem că alăptarea/nutriția adecvată este rezultatul unui proces de învățare, nu al unei cunoștințe instinctive. Procesul de învățare necesită timp, rareori merge de la început la totul fără probleme. Incertitudinea inițială este complet naturală, deoarece este nevoie de timp și răbdare pentru a învăța reciproc semnalele. În perioada nașterii timpurii, este recomandabil ca mama să petreacă cât mai mult timp posibil lângă nou-născutul ei, astfel încât să se poată acorda reciproc și să interpreteze indicii reciproci din ce în ce mai ușor. Contactul piele pe piele, îmbrățișările frecvente și balansarea pot ajuta foarte mult. Și experimentarea alinierii are un efect consolidant asupra relației.

De unde știu dacă mi-e foame? Despre primele semne ale foamei

Cunoașterea primelor semne de foame ale bebelușului dvs. poate fi de mare ajutor, nu trebuie să așteptați până când semnalizați să plângeți. La nou-născuți, semnele timpurii ale foamei includ scârțâitul, căscatul, întinderea limbii, lingerea buzelor, rotirea capului, punerea mâinii la gură, supt degetele și pumnul. În jurul celei de-a treia luni, bebelușul nu-și mai duce neapărat mâna la gură din cauza foamei: acest lucru este posibil prin mișcările sale mai coordonate și este o experiență importantă în separarea lumii și a propriului corp.

De unde știm dacă bebelușul a mâncat suficient? Există vreun alt suport dincolo de măsurători?

Da este. Numărarea scutecelor de pipi și caca oferă informații fiabile cu privire la faptul dacă bebelușul a primit cantitatea potrivită de alimente. Un scutec kakis este unul care are un scaun mai mare decât o monedă de 200 forint.

De la vârsta de șase zile până la șase săptămâni, pot fi folosite următoarele indicii: 6-8 scutece textile suficient de umede sau 5-6 scutece de unică folosință pentru a indica o nutriție bună, din care sunt prezente și 2-3 scaune. (Pentru mai multe informații, consultați La Leche Liga, Arta femeilor de a alăpta.)

Dacă, în ciuda semnelor convingătoare, incertitudinea persistă ...

Ocazional, în ciuda semnelor convingătoare, nutriția și creșterea pot continua să fie o preocupare. Mamele au nevoie de sprijin la nașterea timpurie, pentru a-și spori sentimentul de siguranță, astfel încât să poată fi întărite în experimentarea competenței lor materne. În acest caz, poate doriți să întrebați o iubită mai experimentată sau să obțineți numărul de telefon al unui consultant în alăptare și să consultați.

Întrebările simple pe care ți le poți pune în acest caz te vor ajuta:

Cum simt că sunt prezent în situații de hrănire?
Este ceva supărat?
Am un disconfort fizic?

Bunăstarea mamei este de o importanță capitală, cât de mult are grijă de ea însăși, este capabilă să consume suficientă mâncare și băut regulat și este capabilă să se relaxeze suficient? De ce ai avea nevoie pentru a fi eliberat într-o poziție în jurul hrănirii?

Dacă aceste îngrijorări nu scad, este posibil să doriți să solicitați ajutorul unui psiholog, profesionist în sănătate mintală sau consilier părinte-copil pentru a reduce anxietatea. În cazul multor incertitudini și anxietate, se poate forma un fel de cerc vicios: anxietatea poate reduce cantitatea de lapte, care poate aprofunda și mai mult problemele legate de hrănire. Toate acestea pot fi prevenite dacă mama și bebelușul primesc sprijin și ajutor în timp util.

Nutriție din a treia lună

Până în a treia lună, de obicei reușești să te aliniezi cu bebelușul. Se formează un ritm comun, replicile bebelușului sunt mai clare și mai ușor de interpretat.

Uneori, însă, dificultățile apar și mai târziu. Se numește greva de supt atunci când bebelușul respinge brusc sânul. Din păcate, nu este întotdeauna posibil să aflăm cauzele specifice, este adesea cauzată de dureri de dinți, vaccinare, intervenții dureroase în jurul gurii, dar acest lucru poate manifesta și dificultatea relației dintre mamă și bebelușul ei. Este important ca mama să aibă răbdare cu ea însăși și cu copilul. În astfel de cazuri, este recomandabil să încercați ocoliri, să aplicați contactul pe piele sau să încercați metode alternative de hrănire. Dormitul temporar poate fi o soluție la hrănire, dar merită să reveniți într-o poziție alertă de hrănire în timp. Poate ajuta foarte mult în acest caz dacă mama se poate imagina în situația copilului, poate accepta protestul copilului cu înțelegere. Răbdarea plină de compasiune în timp calmează rezistența bebelușului și acceptă din nou sânul mamei.

În ce situații merită să cereți ajutor?

Dacă sarcina, experiențele de naștere sau alte amintiri sau gânduri dificile împiedică mama să participe liber la situația de hrănire, solicitați ajutorul unui psiholog infantil sau unui consilier părinte-copil. În această perioadă timpurie, procesele blocate pot fi direcționate în direcția corectă cu șanse mari și relativ rapid.

În aceste situații, ar trebui să consultați un specialist:

Îngrijorări materne puternice, anxietate (cum ar fi faptul că nu mănânci suficient pentru copil)
Mama nu înțelege indicațiile bebelușului în timp ce se hrănește
Bebelușul respinge sânul mamei
O mulțime de căderi, câte dintre bebeluși (dacă nu au fost găsite cauze organice)
În caz de grevă de alăptare

Nutriție: cunoașterea lumii

Funcțiile legate de nutriție se extind odată cu dezvoltarea: pe lângă înghițire, de la vârsta de 4-6 luni are loc o întâlnire cu substanțe mai dense, apoi mestecarea, mestecarea fără dinți, urmată de tocarea cu incisivi și, în cele din urmă, mușcarea cu mestecarea dinții. În timp ce înghițirea este automată, bebelușul trebuie să învețe să mestece. Procesul nu este doar despre nutriție, ci și despre cunoașterea, acceptarea și încorporarea diferitelor părți și materiale ale lumii. În timpul sărutării, de exemplu, copilul experimentează că materialul se poate schimba de la solid la pastos. În același timp, lumea este explorată prin arome noi și explorare prin atingere (de exemplu, familiarizați cu diferite materiale - iarbă, lemn, plastic etc.) Bebelușii au ritmuri diferite în acceptarea imediată a acestor noutăți sau au nevoie de o timp mai scurt.pentru întâlniri.

Cum să începeți hrănirea?

Parola: gradație și răbdare. Bebelușii sunt de obicei extrem de conservatori, le plac gusturile obișnuite, permanența, așa că adăugăm încet noutățile. Poate doriți să oferiți aceeași savoare de mai multe ori pe parcursul mai multor zile și apoi să luați din nou o pauză pentru câteva zile. De asemenea, este mai avantajos să vă hrăniți mai întâi în poală și să comutați încet de la hrana față la față.

Nutriție și aspirații pentru independență

În a doua jumătate a anului, nevoia bebelușului de a explora lumea, de a se familiariza cu lingura, de ingredientele mâncării prin atingere, miros, gust crește. Uneori este dificil pentru mamă să renunțe la „cunoștințele” bebelușului, ceea ce înseamnă că frotează, ajunge în mâncare, vrea să o ia singură în gură. Aceasta este într-adevăr o perioadă de pete și rămășițe! În sens psihologic, există o cunoaștere a lumii, dar în același timp bebelușul devine independent. Apare voința, viziunea sa, pe care vrea să o îndeplinească. În acest caz, hrănirea cu două linguri, una în mâna mamei și cealaltă în mâna bebelușului, poate fi o soluție. Merită să renunțe la aspirațiile de independență ale bebelușului într-o oarecare măsură, întrucât adesea copiii care mănâncă mai greu au nevoie de mai mult spațiu pentru a experimenta, preferă să mănânce dacă ei înșiși participă activ la ea. În plus, capacitatea de a mânca independent este mai bine stabilită.

Ca părinte, ne putem pune câteva întrebări:

Ce sentimente am început să-l hrănim?
Cum suntem cu aspirațiile copilului la independență?
Ceea ce ne poate ajuta să fim mai răbdători atunci când hrănim nu este ceea ce ne gândim?
Suntem pregătiți ca copilul nostru să guste alimente ca ale noastre acum?

Obiceiuri alimentare și familiale

Mâncarea pentru noi, pentru oameni, este, de asemenea, o oportunitate pentru unire socială, bucurie comună și sărbătoare. Mulți copii mai deschiși necesită participarea la mesele de familie, mâncând cu mai multă pricepere în astfel de momente. Este deosebit de curios de ceea ce este pe farfuria pentru adulți, îi place și să guste mâncarea altora.

Suntem diversi în atitudinea noastră față de hrănire. Unii părinți abia așteaptă să înceapă perioada de hrănire a lingurilor, dar sunt și cei care sunt întristați că acest lucru va încheia în cele din urmă perioada mai timpurie și mai strânsă. Există cei care au dificultăți în partea practică a execuției: de acum înainte, bebelușul trebuie îngrijit în fiecare zi, iar mâncarea potrivită trebuie pregătită pentru el. Este mai mult o ușurare pentru ceilalți să vadă cât mănâncă bebelușul lor. Indiferent cum ne raportăm la noua perioadă de hrănire, cel mai important lucru este să avem răbdare cu bebelușul și cu noi înșine.

Alăptarea la cerere poate duce la o tulburare alimentară?

La început, alăptarea este, de asemenea, liniștitoare. Pentru bebeluși, alăptarea și burtica completă înseamnă siguranță, relaxare și confort în situații dificile (oboseală, tristețe). Câteva luni mai târziu, pe măsură ce bebelușul progresează, merită să dezvoltăm și alte forme de reasigurare pe lângă alăptare, cum ar fi îmbrățișarea, legănarea, fredonatul, cântatul. Așa poate începe separarea hrănirii și reasigurării.

La copiii mici, este recomandabil să separați reasigurarea aproape complet de situația de hrănire. (Vezi Plâns, liniștitor) Dacă ne liniștim și îl consolăm pe micuțul nostru cu hrană predominantă, el sau ea va învăța că mâncarea este o formă de recompensare și consolare. Dezvoltând obiceiul de a reduce la tăcere un copil aflat în dificultate sau îndurerat cu o mușcătură nazală sau de a-i distrage atenția, învățăm că mestecatul este un mod de a obține temperamente și mâncarea oferă sprijin în situații dificile.

Merită să ne uităm la propriile obiceiuri ale părinților: cu ce se răsplătesc ei înșiși, cum își scad tensiunea? La cât de mult pot fi tolerate sentimentele negative (tristețe, furie, frustrare etc.) sau cât de repede ar trebui găsită o ieșire? Cât de mult mănâncă și bea joc în această zonă?

În ce situații merită să cereți ajutor?

Uneori, situațiile de alimentație sunt cele în care se pot reflecta procese mai profunde și mai dificile în familie. Sentimentele și grijile care apar în jurul mâncării pot servi și ca ghid pentru soluție. Dacă părinții singuri au dificultăți în a găsi calea corectă înainte, vă recomandăm să consultați un psiholog sau un consilier părinte-copil.

Poate doriți să cereți ajutor în următoarele situații:

Dacă copilul este blocat permanent într-una dintre faze (refuză să mănânce orice altceva decât alimente lichide sau pastoase)
Dacă copilul refuză toate alimentele
Dacă părintele se simte, situația de hrănire a devenit aproape un „câmp de luptă”.