NUTRIȚIE „EXEMPLE ȘCOLARE” PENTRU PĂRINȚI

Anul școlar a început și, odată cu el, durerea de cap a ceea ce, unde, cum mănâncă copilul, cum părintele își poate controla nutriția dacă este plecat de acasă 7-8, dar adesea 10-12 ore pe zi. Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari desfășoară de doi ani un program pilot împotriva obezității la copii în Dunaharaszti și Szerencs, pe baza unui model internațional. În plus față de această educație, ei încearcă, de asemenea, să-i ajute pe ovi și școlari să mănânce o dietă sănătoasă cu meniuri zilnice compilate de profesioniști pentru a se obișnui cu o dietă variată și corectă.

nutriție

Bine de stiut:

  1. necesarul zilnic de energie al unui copil în vârstă de școală este de 2200-2500 kcal, ceea ce este aproximativ același cu cel al unui adult care face o muncă fizică de intensitate moderată
  2. la băieții cu vârsta cuprinsă între 12-13 ani aprox. Se poate aștepta o creștere a înălțimii corpului de 20 cm și o creștere a greutății corporale de 20 kg, la fete se produce puțin mai devreme, la vârsta de 10-11 ani, în cazul lor schimbarea implică de obicei 16 cm și 16 în plus kg
  3. fiecare al cincilea copil are probleme cu greutatea în Ungaria, de trei ori mai mulți adolescenți apelează la un specialist cu tulburări alimentare decât acum 10 ani
  4. jumătate dintre copii merg la școală fără mic dejun

Lucruri care trebuie avute în vedere:

Sursa: Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari