Nutriție pentru tratamentul artritei, acesta este cel mai eficient 8 alimente pentru artrită - Ghid de sănătate

Acestea sunt cele mai eficiente 8 alimente pentru artrită

Zoltán Páll Creat: Durerea poate fi primul semn. Articulațiile noastre, care sunt expuse la o încărcătură uriașă, dau știri despre existența lor numai odată cu apariția durerii. Există multe cauze ale durerilor articulare, cum ar fi leziuni, inflamații, infecții, boli autoimune și uzura cartilajului.

artrozei

În plus, durerea poate iradia dintr-o parte a corpului în alta, astfel încât deseori nu este ușor să se determine care articulație este sursa. Abraziunea cartilajului articular al artrozei este una dintre cele mai frecvente probleme care afectează articulațiile, timp în care cartilajul care acoperă articulațiile devine mai subțire, fragmentat și apoi absorbit lent. Reclamațiile pot crește după exerciții fizice sau când vremea se schimbă.

În unele cazuri, este de primă importanță să nu lăsați pacientul să sufere, caz în care intră în joc injecții rapide și eficiente cu steroizi, dar tratamentul artrozei este o dietă cu mare prudență.!

Exemple sunt terapia cu unde de șoc, injecția cu acid hialuronic în articulație sau terapia Bemer, spune dr. Tratamentul artrozei nutriție Zoltán, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog, medic sportiv. Primele 7 sfaturi pentru evitarea durerii din cartilaj 1.

Să înotăm, să ne rostogolim! În cazul uzurii articulațiilor, este deosebit de important să vă mișcați, dar numai într-o formă descărcată. De exemplu, înotul poate fi optim, în special înotul înapoi și rapid.

7 sfaturi împotriva durerii cauzate de uzura cartilajului

Nu este recomandat sânul, deoarece răsucește ușor ligamentele din articulația genunchiului. Cu toate acestea, în caz de probleme ale articulațiilor șoldului, brațul este deosebit de bun datorită ritmului larg arcuit al piciorului, care poate preveni contracțiile articulare mai târziu.

Pentru pacienții cu uzură de șold, bicicleta de exerciții poate fi utilizată și pentru biciclete de exerciții sau chiar biciclete de stradă într-un scaun lombar, ușor înclinat. Este important să nu vă aplecați spre ghidon, astfel încât să nu vă încordați talia.

Cu toate acestea, în cazul uzurii articulațiilor genunchiului, manipularea în sus și în jos a pantei și a rezistenței trebuie, de asemenea, tratate cu grijă.!

Șapte alimente care îți fac articulațiile mai unse - HáziPatika

Să mergem pe un teren moale! Aveți grijă când mergeți pe teren greu în fiecare zi, deoarece poate uza articulația genunchiului în timp.

Ai grijă la salt! Formele intense de mișcare cu coliziuni, șocuri și schimbări bruște de direcție, cum ar fi jocurile cu mingea, precum și antrenamentele de sărituri și diferite tipuri de aerobic, sunt recomandate numai persoanelor cu articulații sănătoase. Tai chi și mediball, pe de altă parte, pot fi bune.

Alege pantofii potriviti! Este decisiv să purtați pantofi și sandale confortabile, căptușite, eventual cu talpă rulantă, mai ales în cazul osteoartritei membrelor inferioare sau coloanei vertebrale.

Hai să mâncăm deștept! Nu există o dietă specifică pentru tratamentul artrozei, dar o dietă bazată pe legume, fructe, cereale integrale, restricționarea proteinelor animale îmbunătățește starea articulațiilor.

Aportul regulat de ulei de curcuma și pește, precum și înlocuitori ai cartilajului poate, de asemenea, să încetinească procesul.

Viață cu uzură articulară

Renunță la exces! Deoarece supraponderalitatea singură poate provoca probleme articulare și dureri, merită să ne menținem indicele de masă corporală în limite sănătoase. Materialul utilizat este un gel transparent care conține o concentrație mare de acid hialuronic.

Această formulare este injectată în mod specific în articulație, ceea ce reduce semnificativ durerea și restabilește lubrifierea articulațiilor și absorbția șocurilor.