Nutriție, sistem imunitar

Sistemul nostru imunitar este scutul protector al corpului nostru, al corpului nostru, a cărui funcție cea mai importantă este de a ne proteja de viruși, bacterii și alte organisme cauzatoare de boli. sistem imunitar un sistem complex de protecție. În ce măsură afectează sistemul nostru imunitar cum ne hrănim corpurile?

A fi om sistem imunitar este un sistem destul de complex, cu o gamă largă de efecte, motiv pentru care este teribil de dificil de estimat modul în care diferitele diete afectează funcționarea lor. Cu toate acestea, sunt destul de mulți factori de care suntem conștienți în mod clar sistem imunitar impact.

Un astfel de factor este aportul de energie. Oamenii subnutriți sunt mai predispuși să se infecteze. Dietele nesănătoase care livrează mai puțin de 1.200 de calorii pe zi se reduc funcția sistemului imunitar. Acesta este singurul motiv pentru a evita aceste programe de dietă.

Aportul excesiv de energie are, de asemenea, un efect negativ sistem imunitar. Obezitatea, la fel ca malnutriția, crește riscul de infecție. În plus, persoanele obeze au mai multe șanse de a dezvolta boli coronariene, care pot provoca, de asemenea, modificări anormale sistem imunitar.

Aportul diferitelor grăsimi afectează succesul dietei, dar este și el funcția sistemului imunitar afectează, de asemenea. Grăsimile de slabă calitate, acizii grași trans, reduc funcția imunitară și pot deschide calea pentru infecții. Eliminând acești acizi grași nocivi din dieta noastră, ne putem întări sistemul imunitar. Cu asta, mai mult ne putem întări sistemul imunitar care pot combate astfel celulele canceroase mai eficient.

Desigur, corpul nostru are nevoie de grăsimi de bună calitate, le consumăm regulat (ulei de măsline, ulei de pește etc.).

Este, de asemenea întărește sistemul imunitar, dacă pătrundem în corpul nostru toate vitaminele, mineralele, fitonutrienții, flavonoizii etc. de care avem nevoie pentru a funcționa corect. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a obține acești compuși valoroși în corpul vostru în mod natural. Suplimentele alimentare care livrează substanțele importante menționate mai sus corpului nostru în propriul mediu natural sunt mult mai eficiente decât suplimentele de vitamine sintetice.

Conform mai multor studii, este pentru a întări sistemul imunitar cele mai bune două produse alimentare suplimentare a colostru bovin si beta-glucan.