O dietă de tip mediteranean poate ajuta la prevenirea demenței

anunț

Alimentele pe bază de plante, precum salatele sau fructele, pot juca un rol mai mare într-o dietă care ne protejează memoria pe termen lung. Toate acestea pot fi completate cu cantități mai mici de carne slabă, dar majoritatea peștilor merită să fie consumați. Putem folosi uleiuri vegetale, în special ulei de măsline, pentru a ne pregăti mesele și ne putem face dieta integrală cu lapte degresat și produse lactate, cereale integrale.

Potrivit experților, pot exista două teorii care nu au fost încă dovedite. Este posibil ca receptorii de insulină din creier să exercite un astfel de efect sau ca creșterea zahărului din sânge să modifice absorbția de glucoză din creier. Cu toate acestea, este cel mai probabil să existe mai multe motive, posibil necunoscute, din spatele proprietăților complexe de îmbunătățire a memoriei din dieta noastră.

anunț

Deci creierul nostru are nevoie de carbohidrați pentru a funcționa bine. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot provoca dureri de cap, tulburări de concentrație, nervozitate, tensiune și amețeli pe termen scurt. Pe termen lung, totuși, poate crește semnificativ șansele de apariție a demenței prin creierul care nu primește suficient zahăr din sânge. Cu toate acestea, este de asemenea nedorit să consumați mai mulți carbohidrați decât este necesar, în special zahăr, deoarece acest lucru poate duce la epuizarea mecanismelor de reglare și, în același timp, la deteriorarea activității creierului.

Ce trebuie să știți despre boala Alzheimer?

Ca urmare a bolii, capacitatea mentală se deteriorează foarte mult, uneori îngreunând sau imposibil viața și autosuficiența persoanei. Se caracterizează prin faptul că țesutul cerebral este deteriorat și ofilit, pacientul uită numele rudelor sale, numele obiectelor cotidiene, capacitatea sa de a învăța este afectată, exprimarea sa verbală și imaginația sunt afectate, iar informațiile și judecata sa sunt afectate. Starea de spirit începe să fluctueze, pot apărea depresie, neliniște, încăpățânare. Un pacient retras social poate, mai devreme sau mai târziu, să devină agresiv și să dezvolte tulburări de comportament.

Boala Alzheimer este o boală progresivă, adică agravare progresivă și degenerativă, adică boală care apare fără un motiv aparent. Cauza este necunoscută, dar au fost identificați mai mulți factori predispozanți în ultimele decenii, așa cum s-a subliniat mai sus, și s-a observat că anumite gene joacă un rol în moștenirea bolii în cazul acumulării familiale.

În ciuda tuturor eforturilor noastre și a multor cercetări, nu avem încă terapie cauzală pentru vindecarea bolii Alzheimer. Sunt disponibile doar medicamente care pot îmbunătăți calitatea vieții, dar pot opri deteriorarea. Deși sunt cei care petrec zeci de ani ca Alzheimer, timpul mediu de supraviețuire este de numai 8 ani de la diagnostic.