O jumătate de oră de mers pe jos reduce riscul de cancer mamar al femeilor

O jumătate de oră de mers pe jos reduce riscul de cancer mamar cu zece la sută pentru femeile în vârstă care continuă să facă exerciții fizice de ani de zile, potrivit unui studiu francez de lungă durată.

mers

Dezvoltarea cancerului de sân poate fi urmărită de mai mulți factori și nu poate fi legată de un efect extern specific. Cancerul de sân nu poate fi rezultatul unui anumit stil de viață. Factori de risc pentru cancerul de sân. >>

Exercițiul timp de 30 de minute pe zi reduce șansa de a dezvolta cancer de sân cu zece la sută la femeile de vârste diferite, dar dacă încetează să facă mișcare, riscul crește rapid, The Daily Telegraph a citat un studiu publicat în Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

O analiză a datelor de la aproape 60.000 de femei a arătat că cei care au exercitat timp de patru ore pe săptămână au șanse cu zece la sută mai mici de cancer de sân decât cei care au făcut o viață sedentară. Cu toate acestea, pentru a obține efectul benefic, această cantitate de mișcare trebuie efectuată persistent timp de patru ani.

Femeile care s-au mutat, dar s-au oprit mai mult de cinci ani, au fost cu 16% mai multe șanse de a dezvolta cancer de sân decât cele care au continuat să exercite ușor. Rezultatele nu au fost afectate nici de greutatea femeilor, nici de circumferința taliei, demonstrând că beneficiile provin din exerciții fizice, nu din pierderea în greutate.

Femeile de astăzi au șanse mari să se refacă după cancerul de sân după ce au fost diagnosticate cu tratamentul potrivit și sunt din nou complet sănătoase. Cu toate acestea, acest lucru necesită detectarea în timp util a tumorii. Cum să recunoașteți cancerul de sân la timp? >>

Aproximativ 41.000 de femei și 500 de bărbați sunt diagnosticați cu cancer de sân în Marea Britanie în fiecare an

„S-a considerat că exercițiile fizice reduc șansele de a dezvolta cancer de sân după menopauză, dar nu era clar cât timp ar fi nevoie pentru a obține efectul benefic și cât timp ar dura după oprirea exercițiului”, a explicat Agnes Fournier, Institutul Gustave Roussy în Villejuif, coleg la Centrul de Cercetare pentru Epidemiologie și Sănătate Publică, autor principal al studiului.

Cercetătorii au analizat răspunsurile a 59.300 de femei aflate în postmenopauză. Participanții completează chestionarele la fiecare doi ani. Exercițiul se măsoară în termenii așa-numitului echivalent metabolic (MET), care exprimă cantitatea de energie consumată de organism. 12 MET pe săptămână au echivalat cu 12 ore de mers sau două ore de mers cu bicicleta.

Cel mai bun efect ar putea fi atins cu 12 MET, exercițiul prelungit sau mai intens nu a mai redus riscul de cancer. Pe parcursul celor opt ani de cercetare, femeile care au exercitat la fel de mult sau mai mult timp de patru ani au fost cu zece la sută mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de sân decât cele care au fost inactiv sau au exercitat mai puțin.

În timpul cercetării, cancerul de sân a fost descoperit la 2.155 de femei. Femeile care s-au mutat patru ore pe săptămână, dar s-au oprit cu mai mult de cinci ani mai devreme, aveau același risc de cancer mamar ca și când nu s-ar fi mutat niciodată.

Recomandarea articolului

Vertij este denumirea latină pentru amețeli. Ce poate provoca amețeli?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Octombrie este luna luptei împotriva cancerului de sân, în legătură cu care am discutat cu dieteticianul Györgyi Arató, care din păcate are experiență ca persoană preocupată.

Cancerul de sân este cel mai frecvent cancer la femei în societățile occidentale dezvoltate. Cu toate acestea, la bărbați sunt cunoscute și cazuri de cancer mamar.

Papilomul intraductal este o tumoare benignă de sân localizată în conductele de lapte ale sânilor. Papiloamele sunt mici, verucoase.

Cercetătorii britanici au căutat o legătură semnificativă statistic între supraponderalitatea și cele mai frecvente tipuri de cancer. Rezultatele.

Desigur, fiecare femeie a auzit despre necesitatea unui screening regulat, dar mai sunt câteva lucruri pe care le putem face pentru a le ajuta.

Cancerul de sân este cea mai frecventă afecțiune malignă la femei - reprezentând aproximativ o cincime din toate carcinoamele. Moartea femeilor în vârstă de 35-55 de ani se datorează în principal acestui fapt.

În Ungaria, aproximativ 10% din cazurile de cancer de sân sunt depistate într-un stadiu târziu cu metastaze. Cum se dezvoltă metastazele? Ce.

Dieta noastră are un impact fundamental asupra sănătății noastre. Mai multe alimente sunt cancerigene, iar alte alimente au efecte antitumorale, precum și dovezi.