O postură necorespunzătoare poate duce la dureri mari

O postură necorespunzătoare poate duce la o multitudine de probleme musculo-scheletice, așa că nu este neobișnuit ca mușchii slabi să se răzbune în durerea umărului spate-gât sau în umăr. Împreună cu dr. Éva Váradi, medic șef, specialist activ în ameliorarea durerii la Centrul pentru durere, discutăm problemele care decurg din postura neglijentă și metodele lor de tratament.

Acesta este motivul pentru care postura necorespunzătoare cauzează o mulțime de probleme

Când cineva se ține ghemuit, corpul său este pus într-o altă poziție decât cea normală. Desigur, acest lucru nu rămâne nepedepsit, deoarece fiecare mușchi mic din corp are o funcție și o capacitate de încărcare diferite.

Mușchii sunt un sistem precis coordonat, deci dacă există o perturbare într-o parte a acestuia, acesta afectează și zonele înconjurătoare.

De aceea, în cazul unui defect de postură, în timp ce unii mușchi și grupuri musculare sunt mai puțin stresați decât trebuie, alte părți sunt forțate să preia o povară suplimentară, care se răzbună după un timp. Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece problema se înrăutățește în timp, deoarece, pe lângă mușchi, articulațiile, discurile și vertebrele pot avea probleme.

Ce probleme poate provoca un spate cocoșat?

În caz de neglijență, cele mai frecvente plângeri sunt durerile de spate/șold/talie/gât. Acesta este momentul în care nodulii musculari care apar se datorează în principal tensiunii în diferite părți ale corpului, deoarece pot pune presiune pe nervii din jur. Acești noduli încep un ciclu vicios, deoarece formarea lor are ca rezultat o tensiune și mai mare, ceea ce poate duce la apariția unor noduli suplimentari. Datorită condițiilor modificate, articulațiile și discurile devin prea stresate, ceea ce favorizează dezvoltarea abraziunilor, hernia discului și prinderea nervilor.

Astfel puteți preveni durerea

faceți exerciții fizice în mod regulat, întăriți mușchii spatelui și abdominali

păstrați-l vertical în timp ce utilizați computerul

dacă aveți dificultăți în a vă scoate în timp ce stați, utilizați un fitball în locul unui scaun

Când durerea devine cronică

Durerea cauzată de tulburările de alimentație poate deveni permanentă în timp, făcând-o mai dificilă pentru zilele persoanei, astfel încât tratamentul timpuriu este esențial. O examinare medicală amănunțită poate determina ce modificări au avut loc până acum din cauza neglijenței și apoi trebuie tratate pentru a evita alte probleme mai grave.

Potrivit dr. Éva Váradi, ameliorarea activă a durerii poate fi utilizată pentru a obține rezultate rapide și eficiente, care se bazează pe un tratament special cu injecție care reduce inflamația care cauzează durerea în organism. Orice tratament suplimentar necesită evaluare individuală în fiecare caz. Pe baza acestora, terapia guna, acupunctura, terapia cu unde de șoc, banda kinesio sau injecția cu acid hialuronic în caz de abraziune pot fi considerate ca terapie suplimentară. Este important să știm că, pe termen lung, eliminarea problemei poate fi realizată prin întărirea mușchilor spate și abdominali, deoarece, în absența acesteia, o postură adecvată nu poate fi efectuată continuu. Prin urmare, pe lângă eliminarea durerii, este recomandabil să solicitați ajutorul unui kinetoterapeut!