Voi pierde în greutate în jurul valorii de partea mea de mijloc, numărul Q1 2020

Antrenamente în zonă live? Împărtășiți-ne succesele! Spune-ți povestea! Ce DVD de la zona antrenezi cu videoclipuri scurte, în funcție de ce plan de antrenament, cu câte kilograme de gantere? Nu doar succesul în slăbit! Voi pierde mușchi, modelul corpului în jurul părții medii, îmi voi crește și rezistența.

Fii mândru și îmbrățișat! Voi pierde în greutate în partea de mijloc. Nu am vrut cu adevărat să împărtășesc povestea mea cu nimeni, dar am fost încurajat să citesc pe ceilalți Povestea mea: Am 35 de ani, înălțime, 58 de ani slăbire. După naștere, kilogramele de pe mine tocmai s-au topit, eram exact opusul celorlalți. Am slăbit 14 kilograme într-o lună, pe care le țin de când nu am urmat diferența mică de vârstă a copiilor care le duceau 3 kilometri pe zi mergând până la piață Am mers pe jos pe piață datorită căruciorului dublu pe care îl pot multumesc pentru slabirea mare.

Acesta era antrenamentul meu zilnic la acea vreme. În prezent lucrez opt ore pe zi și viața mea este foarte tabelată, am observat că nu mai sunt bătrână. Din păcate, am început să mă îngraș pe stomac și pe coapse, ceea ce m-a deranjat cel mai mult, nu am fost niciodată grasă în mediul meu. Am decis să încep ceva cu mine pentru că așa nu mă voi mai simți bine în pielea mea. Atunci te-am găsit. Mi-a plăcut foarte mult că nu trebuie să petrec ore întregi slăbind în jurul mijlocului pentru antrenament, toate grupele musculare pot fi mișcate.

Am urmărit micile tale videoclipuri, bărbaților care nu ard grăsimi le este greu să îndeplinească sarcinile. A fost greu, dar am decis să nu mă uit doar la cine încercam. Am realizat pentru mine un mic bloc de 15 minute din exercițiile dvs. în care mișc un grup muscular doar pe zi crescând numărul de repetări, cu cel mai mare accent pe burta și coapsele mele. După cum îmi permite timpul, fac mișcare în fiecare zi sau la două zile, chiar și seara.

De ziua mea, am primit o gât și gantere pentru a putea încorpora în viața mea mai eficient. Este adevărat că mai este de lucru, dar rezultatul este spectaculos în centimetri: abdomenul meu inferior a fost redus cu -5 cm și coapsele cu 3 cm, iar talia mea este, de asemenea, mai vizibilă. Voi slăbi în jurul părții medii în 3 luni, astfel încât, din păcate, să nu petrec prea mult timp pregătindu-mi mesele cu atenție și să am și gura foarte dulce.

Încerc să includ salate și legume în dieta mea, deoarece vreau să obțin rezultate mai spectaculoase. Cea mai semnificativă schimbare este că rezistența mea a fost mult mai bună de când mă antrenam cu tine. O altă zi frumoasă, salutări: Povestea Edinei Andrea Dragă Enikő! Povestea pierderii mele în greutate începe în toamnă. Deoarece voi pierde în greutate cu un cap de adult, am fost în jurul valorii de mijlocul meu, m-am dus pentru o operație de amigdale.

Apoi voi slăbi în jurul părții medii. Greutatea mea oficială este de 94!

Toată lumea este liniștită că aceasta este genetică! Accept că după naștere nu voi mai fi niciodată mai subțire. Ei bine, asta a fost ulei pe foc! În perioada de recuperare, abia puteam mânca sau bea, așa că kilogramele au început să scurgă de pe mine. Mi-a dat puterea de a schimba lucrurile din viața mea, astfel încât să pot fi aproape de familia mea iubitoare mult timp.!

Întrebarea dvs

Vreau să-mi văd copiii crescând, jucându-se cu nepoții mei! Ca prim pas, am alungat făina și zahărul delicioase din dietă și apoi am început să fac mișcare câteva săptămâni mai târziu. A existat un mare entuziasm pentru succesele inițiale. Am exercitat diferite forme de cardio 5x-6x pe săptămână. A fost un mare miracol pentru mine, pentru că nu am iubit niciodată și nu am putut fugi.

Nu mi-am putut imagina cum ar fi când m-am trezit la 5 dimineața doar pentru a fugi înainte ca familia să se trezească. Nu am experimentat pierderea în greutate, voi pierde în greutate în jurul mijlocului, mi-am urmărit întotdeauna masa. Slavă Domnului că nu am slăbit cele 22 de kilograme pe care le-am pierdut, dar nici nu am slăbit!

Am reușit să trec prin cele 2 luni când am dat peste videoclipurile tale. Apoi, o poveste mai ușoară despre pierderea în greutate a bose a dezvăluit că veniți la Székesfehérvár și ne-am putut întâlni, nu era nicio îndoială că locul meu era acolo! Există o provocare în ea, iar succesul nu va fi ratat! Încă voi pierde mult, voi pierde în greutate în jurul părții mijlocii, dar văd deja drumul și știu că trebuie să merg pe el și nu doar să mă opresc și să privesc înapoi!

De cele mai multe ori mă antrenez pe blocuri de intervale, pentru că obiectivul este departe de a se termina, dar mă împrietenesc deja cu piesele amplificatorului și o să slăbesc în jurul părții de mijloc. Îți mulțumim pentru scrisorile tale de încurajare, pentru sfaturile tale utile care pot face ca un vis să devină realitate.!

Nu aștept un copil în prima poză! Al doilea a fost făcut astăzi!

Povestea Andreei Anikó Dragă Enikő! Permiteți-mi să-mi exprim recunoștința și recunoștința. Voi pierde în greutate în jurul părții medii Corpul și viața noastră sunt una. M-ai învățat în cinstea amândurora! Ai adus bucuria mișcării și ai arătat scop, stai lângă mine în fiecare zi, dai putere, motivație și energie!

Micile videoclipuri pe care le voi pierde în greutate în jurul părții din mijloc le-am cunoscut videoclipul de la sală. Eram foarte pregătit pentru întâlnirea personală, când ți-am făcut o fotografie pentru prima dată la sala de fitness în noiembrie. Bunătatea ta este directitatea și zâmbetul tău, cuvintele tale amabile ies și astăzi ca super amintiri. Sunt mereu atins. Ei bine, așa a început relația noastră personală. Am decis să trec la turbo și să arăt bine până mă trezesc pentru antrenamentul de luni.

Povesti de succes

Ei bine, este adevărat că nu a venit împreună până în ianuarie, dar am fost îngăduitor cu mine și rareori am fost antrenat. Astăzi, știu că fiecare minut pe care îl petrec cu mișcarea îmi dă energie pozitivă și așa evoluez zi de zi. Dar cel mai bun este când primesc laude și un zâmbet de la tine! Vă mulțumesc că ați făcut exerciții cu dvs. în fiecare zi și sunteți întotdeauna aici cu mine.

La întâlnirea noastră din ianuarie, m-am infectat și am profitat de orice ocazie pentru a merge la antrenamente în zonă, tururi, tabere, ocazii de luni. Este adevărat că a mea este prima linie acasă, dar antrenamentul în comun în direct este de neînlocuit și unic.

De fiecare dată când am o astfel de atenție și îngăduință și ceilalți Zoneri entuziaști pe care îi pot percepe de la Tine, de la Tine, așa că sunt foarte, foarte recunoscător. Ultimul an a făcut schimbări minunate în viața mea! M-am entors, am devenit musculos și am avut prietene lângă toate. Nu fac mișcare zilnică cu doi copii, prefer să stau 5 antrenamente pe săptămână, dar sunt deja atent la mâncare.

șef de catedră, manager profesionist în sănătate, conferențiar onorific

Este chiar foarte bine că putem respecta cel mai bun antrenor din tine și ești, de asemenea, mamă de mame, un designer de îmbrăcăminte tiffxo antrenor motivațional pentru scăderea în greutate.!

Zona este regină, plină de inimă cu suflet și bunăvoință! Adică minuni și schimbări la mulți bărbați și femei! Vă doresc mult succes!

Îngerii au grijă de tine! Povestea Bettinei Dragă Enikő, Zoneri ! Sunt Bettina, 24 de ani. Am făcut sport în școala elementară, apoi au început anii leneși de liceu și mi-au venit și kilogramele. Pe atunci aveam 70 kg. A venit sezonul estival, apoi am început să văd dezavantajele de a fi supraponderal. S-a întâmplat ceva și am început să mă schimb, mai puțin aport de calorii și am topit kilogramele, mi-am dat seama că funcționează.

Am slăbit 55 kg. Dar nu m-am putut determina să mă mișc încă. Am văzut că am devenit mai subțire, mai frumoasă, dar nu mai în formă. Brațul meu atârna, fundul meu nu avea să slăbească strâns în jurul părții medii.

Am căutat acasă DVD-uri prăfuite, m-am uitat înăuntru. M-am convins și am început să mă mișc. Am urmat vechiul sistem mai mult de jumătate de an. Nu au fost multe rezultate. M-am gândit, la sală, că ar fi bine. M-am oprit. M-am întors la antrenament acasă, dar au fost plictisitoare 20 de minute de antrenamente de grup muscular. Te schimbi foarte greu, îmi plac lucrurile obișnuite.

De aceea, mi-a fost greu să mă dedic să am grijă de un alt antrenor. Indiferent de câte ori am lovit un grup muscular într-un exercițiu, Enikő și-a aruncat videoclipurile. Am început videoclipul cu interval cardio. Am făcut-o tot drumul, ar fi trebuit să am o sticlă de oxigen după aceea. A fost lent de 1 an.

Forumul bazei de calorii

De atunci, antrenament în fiecare zi de luni până vineri. Rețeta este aceeași în fiecare zi: intervale de 20 de minute, apoi blocuri de 1 sau 2 amperi. Pot să mă antrenez seara doar ca deducere după muncă.

Așa cum am scris, vă este greu să comutați, deci nu ați putut scăpa de atât de energic. Rezultă o dezvoltare motivantă și rapidă. Se poate face acasă.

Datorită profesiei mele, coafura este întotdeauna un subiect de fitness, nutriție, antrenament. Kiskegyed fit ziar achiziționat-expus! Cunoașteți pe toată lumea. Cu siguranță, jumătatea feminină a familiei s-a infectat. Acolo l-am întâlnit prima dată pe Enikő în persoană. Am fost surprins să aflu cât de amabilă și fermecătoare era.

Apoi a venit și Siófok - aceeași imediatitate. Sunt din județul Bács, așa că e greu de făcut. Pot alege între DVD-uri pentru care am energie.

Intervalul este favorit. Scop: Mai mult mușchi. Sfatul meu celorlalți zonatori: sunt zile în care îmi este greu să mă antrenez, dar încep să mă încălzesc și nu mă pot opri de acolo.

Pot da sfaturi doar după vizualizarea pozelor.
Sfaturi pentru îndepărtarea grăsimii
Dieta paleolitică, nutriție paleolitică, scădere în greutate, vindecare, ameliorarea acneei
Tocmai am citit înapoi: „Tulpinile de origine umană sunt capabile să se stabilească permanent în tractul intestinal uman; efectele lor sunt, de asemenea, de durată
M-am gândit să mă prezint dacă aș fi izbucnit deja în celălalt subiect cu nenorocirile mele de contabilitate macro.
Dragă Gábor!

Trebuie să începi o dată și toată lumea va merge. Nu căuta scuze, fă-o! Dacă aveți puțin timp, apăsați doar interval.

Dacă sunteți tensionat sau cu intervale, veți vedea lumea diferit după antrenament. Aceasta este șansa mea de a vă mulțumi pentru profesionalism, dăruire, amabilitate și expertiză în realizarea DVD-ului dvs., modul în care răspundeți la întrebările noastre, vă pasă de noi. Am început zonarea primăvara trecută, completată cu dietă, kilogramele au scăzut curând.

Apoi, așa cum am planificat, ne așteptam la un copil pentru a treia oară, așa că am oprit zonarea, am folosit DVD-ul super maternitate, mi-a plăcut foarte mult. Cât am putut, am făcut și zona de lumină, am rămas în formă, energic.