Împotriva supraponderabilității

Mulți părinți își pun singuri întrebarea jenantă dacă copilul lor este supraponderal spunând „totuși, este doar greu de os”. Cu toate acestea, fiecare al cincilea copil din Ungaria are o problemă, adică excesul de greutate nu poate fi dat de la faptul că oasele lor sunt grele, iar limbajul echilibrului este prea mare doar pentru asta.

oasele

Ce mănâncă copilul, cât de mult se mișcă și, ca rezultat, cât de mult cântărește, indicele său de masă corporală, depinde în mare măsură de părinte.

În plus, mama determină, din momentul concepției, cât de supraponderal va fi copilul care va fi născut ca un copil supraponderal și mai apoi un adult. Acest lucru se datorează faptului că primele 1000 de zile după concepție sunt decisive în dezvoltarea stării nutriționale ulterioare și a adulților.

Este responsabilitatea mamei

Prin urmare, în timpul sarcinii, trebuie să se acorde o atenție specială pentru a se asigura că viitoarea mamă mănâncă o dietă sănătoasă, fără a mânca prea puțin sau prea mult.

Aveți un aport echilibrat de proteine, carbohidrați, vitamine și fibre din care se poate dezvolta corpul mic.

Mâncăm bine pentru o viață mai plină!

O călătorie pentru copilul nostru: calitatea nutriției copilăriei și obiceiurile care se dezvoltă în acest moment au un impact semnificativ asupra sănătății ulterioare. Aflați mai multe despre o dietă echilibrată și pune bazele pentru viitorul copilului tău!

Apoi, pe lângă alăptare, compoziția nutrițională necesară după vârsta de șase luni ar trebui să acorde atenție și compoziției substanțelor nutritive, în special aportului de proteine ​​al bebelușului - dacă corpul tău mic primește prea multe proteine, va fi greu de digerat și pe de altă parte, poate aduce numărul de celule adipoase care se dezvoltă în acest moment peste nivelurile normale.

Ce trebuie să faceți dacă ați devenit deja supraponderal?

Desigur, nu totul se pierde dacă nu s-ar putea acorda o atenție deplină acestor factori în timpul sarcinii și alăptării și s-a dezvoltat problema obezității. O dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate pot fi folosite pentru a crește un copil care poate reduce riscul de a dezvolta boli cauzate de obezitate.