Primus Blog

Obezitatea

De: Dr. Ketskés Norbert | Etichete: | Comentarii: 0 | 19 octombrie 2019

Cuvântul „obezitate” înseamnă un corp cu mai multe grăsimi decât depozite de grăsime sănătoase sau anormale. Aceasta este o problemă majoră, deoarece este un factor de risc semnificativ pentru dezvoltarea multor boli fatale, dar capacitatea redusă de muncă asociată și povara economică crescută asupra societății nu sunt neglijabile.
Cea mai frecvent acceptată măsură a obezității în prezent este indicele de masă corporală (IMC). Acest lucru poate fi obținut împărțind greutatea corporală în kilograme la pătratul înălțimii în metri. De exemplu, pentru un adult cu o înălțime de 180 cm și o greutate de 80 kg:
80/1,8 x 1,8 = 24,96

Dacă numărul obținut este mai mare de 25, supraponderal, între 30 și 35, obezi și, în final, obezi anormal peste indicele 35.

Deși obezitatea poate fi cauza bolii, cea mai frecventă cauză de supraponderalitate este stilul de viață necorespunzător. Motivul este simplu: provoacă creșterea în greutate dacă aportul caloric depășește permanent caloriile pierdute prin activitatea fizică. Cu toate acestea, consecințele excesului de calorii variază de la individ la individ, dar în mare măsură factorii de mediu pot fi responsabili pentru excesul de greutate...

Simptomele tipice însoțitoare ale următoarelor boli pot fi mai mult sau mai puțin obezitate:

Sindromul metabolic-X
Sindromul ovarului polichistic
Sindromul Cushing (cauzat de o supraactivitate a cortexului suprarenal, o supraproducție a unui hormon numit cortizol)
Tumora producătoare de insulină (insulinom)
Insuficiență tiroidiană
Tulburări de organ ale sistemului nervos central (în principal hipotalamusul)

La persoanele obeze, boala cronică de rinichi este de două ori mai mare, diabetul zaharat de opt ori, boala hepatică de două ori, iar mortalitatea chirurgicală este de trei ori mai mare decât la cei cu greutate corporală normală. Cele mai frecvente complicații ale obezității sunt:

Arterioscleroză
Hipertensiune
Boală coronariană: angină pectorală, infarct miocardic, cardiomiopatie
Paralizie cerebrală (accident vascular cerebral): accident vascular cerebral, tromboză cerebrală, embolie cerebrală
Ocluzii vasculare: moarte la nivelul membrelor, ulcer la picioare, tromboză, embolie etc.
Diabet (Tipul II) cu toate consecințele sale
Cancer: La femei, în principal cancerul uterin, vezica biliară, ovarianul, cancerul de sân și de colon, la bărbați, cancerul de prostată și rect prezintă o asociere statistică puternică cu obezitatea.
Apnee de somn (apneea de somn) este o afecțiune severă, care este strâns legată de gradul de obezitate. Poate duce chiar la insuficiență cardiacă, infarct miocardic, accident vascular cerebral.
Boli ale cartilajului articulațiilor (artroza)
Boli ale vezicii biliare: Boala calculilor biliari, inflamația vezicii biliare,
Depresie, idei suicidare
Tendință scăzută de vindecare și supraviețuirea în aproape toate bolile și leziunile. Obezitatea nu este practic o problemă cosmetică, ci un risc pentru sănătate.

Scopul tratamentului este de a vindeca boala de bază, de a normaliza greutatea corporală, de a trata în mod eficient complicațiile și de a învăța cum să mențineți un stil de viață sănătos.

Vindecarea bolii de bază este posibilă dacă cauza obezității este un fel de boală organică, în mare parte hormonală.

Normalizarea greutății corporale:

Este important să stabiliți un obiectiv realizabil pentru pierderea în greutate. În caz contrar, din cauza dezamăgirii, a deznădejdii, toate eforturile sunt sortite eșecului.

Nu este posibil să slăbești definitiv într-un timp scurt, deoarece sensibilitatea receptorilor de insulină este crescută de foame. Deci, în perioada post-post, fiecare perete va fi folosit de două ori.
Cea mai proastă dietă este postul! Cel mai eficient mod este de a găsi un echilibru între activitatea fizică sănătoasă și nutriție.
Determinați nevoile calorice ale corpului dvs. cu rezultatul „optim” pe care îl definim. Necesarul caloric al organismului este de 25-50 kcal pe kilogram de greutate corporală pe zi, în funcție de activitatea fizică. Aici, desigur, trebuie luată în considerare greutatea care trebuie atinsă. De exemplu, dacă ținta este de 80 kg și pacientul este așezat, corpul va avea nevoie de aproximativ 2.000 kcal de calorii pe zi. Puteți mânca mai puțin decât acesta în timpul dietei.

Cu ajutorul unui nutriționist, trebuie să puneți la punct dieta corectă. Dieta trebuie să fie săracă în grăsimi și carbohidrați, bogată în fibre, proteine, vitamine. Aportul abundent de lichide și suplimentarea de vitamine sunt importante pentru a preveni foamea de calitate.

Configurarea planului corect de exerciții este esențială. În fiecare zi, trebuie consumate 20 de minute -1 oră de exercițiu, iar sarcina trebuie crescută doar treptat. Nu numai activitățile sportive tradiționale pot fi utile. Grădinăritul, mersul pe jos, urcarea scărilor în loc să folosiți liftul, cumpărăturile pe jos sau cu bicicleta pot fi cel puțin la fel de utile.

Prevenirea

Prevenirea ar trebui să înceapă după naștere. Alăptarea este importantă, deoarece înlocuitorii alăptării sunt dulci, obișnuind copilul cu gustul dulce și cu aportul ridicat de calorii din timp. Potrivit observațiilor, copiii care nu sunt alăptați sunt mai grași, au performanțe fizice scăzute și rezistență la boli.

În copilărie, evitarea dulciurilor este cea mai importantă. Să stingem mai degrabă pofta naturală de dulciuri cu fructe. În școală, toate formele de exerciții pot fi adecvate pentru a preveni obezitatea.
La maturitate, un stil de viață activ fizic nu mai este suficient, iar nutriția necesită, de asemenea, un control rezonabil, atât în ceea ce privește cantitatea, cât și calitatea.

Obezitatea este o boală cronică care pune viața în pericol, ușor de prevenit și foarte dificil de vindecat, începând de când era copil. Prevenirea și tratamentul nu sunt un program unic, ci un program pe tot parcursul vieții.