Obezitatea - ce putem învăța de la americani

admin 10.11.2019 Stil de viata Obezitate - ceea ce putem învăța de la americani să postăm cu opțiunea de comentariu dezactivată 343 Vizualizări

Cercetările au arătat că o proporție semnificativă de americani sunt supraponderali. Din fericire, țara noastră mică nu este încă atât de grav afectată de problemă, dar ceea ce este întârziat nu depinde, spune zicala. Într-adevăr, la fel ca atâtea invenții, fenomene și obiceiuri, mai devreme sau mai târziu va migra peste ocean și își va disprețui poziția în țara noastră - am putea spune dacă am vrea să fim foarte pesimisti. Și de ce nu putem fi ei? Experiența arată că numărul persoanelor care suferă de obezitate crește în fiecare an și în Ungaria, așa că, din păcate, coșmarul care ne însoțește nopțile mult timp se poate împlini în curând. Singura întrebare este ce putem face pentru a evita acest lucru?

Dacă avem în față un exemplu prost, este mai ușor să evităm capcanele care, cu această mică exagerare, conduc la o situație care a fost trăită ca o epidemie. Ei bine, totul a început acolo odată cu dezvoltarea tehnologiei. Nu-l înțelegeți greșit pe autorul acestui articol: realizările epocii moderne sunt fantastice, întrucât au dus umanitatea în locuri niciodată experimentate, precum și au contribuit la combaterea bolilor care până acum erau considerate mortale și așa mai departe: ele fac segment de viață mai ușor și mai distractiv. Problema este ignorarea limitelor. În zilele noastre, ne pare ciudat dacă cineva nu este pe Facebook sau Instagram, iar o persoană care nu are un smartphone ar putea fi chiar un pustnic în opinia majorității societății. Da, aceste fenomene sunt atât de înrădăcinate în conștiința publică încât un corb alb care nu le folosește poate să le cunoască. Problemele încep cu dependența, care - să ne punem mâinile pe inimă - afectează atât copiii, cât și adulții.

Dar, deși există o oarecare stăpânire de sine la adulți, aceasta nu este prezentă la copii decât dacă intervine părintele. Sunt capabili să petreacă ore întregi uitându-se la ecranul widget-urilor lor, astfel încât abia să se miște. Terenurile de joacă devin din ce în ce mai nelocuite, mai pustii, pentru că băieții sunt distrați diferit. Obezitatea este acum la doar câțiva pași, deoarece nici cele mai sănătoase alimente nu pot ajuta fără exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, înainte de a privi cu dispreț copiii, să ne uităm și noi puțin. Graba constantă a vieții moderne ne obligă să fugim după acțiunile noastre, încălziți de constrângerea de a ne conforma. Timpul înseamnă bani, ne împăturim și între timp uităm să trăim sănătos. După ce am lucrat în apartament, deschidem frigiderul, prindem niște mâncăruri rapide delicioase, dar și mai dăunătoare, pe care le facem aruncându-le în cuptorul cu microunde sau în cuptor. Stimate cititor - aceasta nu este sănătate, aceasta nu este prosperitate.

Oricât de rău ar fi să auziți acest lucru, acesta este începutul obezității. Evoluțiile tehnologice și de agrement inexistente au influențat în comun societatea americană în transformarea radicală a obiceiurilor lor - dar nici maghiarii nu suntem prea departe de acest nivel. Ce trebuie făcut dacă recunoaștem circumstanțele negative? Formula este simplă: să le schimbăm! Acest lucru, deși sună foarte simplu, în practică nu este. Schimbarea unui obicei deja înrădăcinat nu este ușoară. Este nevoie de multă determinare și perseverență pentru a face o plimbare mare, cu bicicleta sau pentru a merge la înot în loc să te joci online, dar și pentru a alege o familie și o cină delicioasă și sănătoasă împreună în loc de ore suplimentare. Decizia este în mâinile noastre și putem vedea, de asemenea, clar care este rezultatul dacă vom vomă sănătatea.