Nu este obligatoriu să devii obez chiar și după schimbare!

Când o femeie se confruntă cu simptomele neplăcute ale meopauzei, inclusiv cu apariția kilogramelor în plus, începe de obicei o dietă. Cu toate acestea, reducerea aportului global de calorii nu pare să aducă succes pe termen lung, deoarece este foarte dificil de respectat. Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh au urmat dietele a 500 de femei în menopauză de patru ani pentru a vedea care strategii funcționează cel mai bine. Unii participanți au fost pur și simplu sfătuiți să mănânce mai puține calorii, au abandonat dulciuri și prăjituri fast-food și au băut mai puține băuturi răcoritoare cu zahăr și chiar au mers mai rar la restaurante. Cu toate acestea, au fost sugerate mai multe legume și fructe celorlalți participanți, cu mai puțină carne și produse lactate de consumat. Rezultatele arată că după o jumătate de an ambele grupuri au pierdut cu succes, pe termen lung, după patru ani, al doilea grup a avut mai mult succes.

Nu numai că motivația scade după ce cineva a slăbit, dar există și schimbări psihologice și fiziologice. Printre altele, metabolismul de repaus al organismului scade și crește nivelul hormonilor legați de apetit. Din această cauză, corpul dorește mai multe recompense și, de asemenea, o dorință mai mare de a mânca, a explicat dr. Bethany Barone Gibbs, autorul studiului. Experții au adăugat, de asemenea, că al doilea tip de dietă este mai ușor de urmat, deoarece nu provoacă o schimbare drastică a dietei. Studiul a apărut în paginile Jurnalului Academiei de Nutriție și Dietetică.