- O, talia mea!

Ai exclamat așa? Este bine să fii conștient de cauzele și posibilele tratamente. Potrivit statisticilor, lumbago sau frecvent cunoscut sub numele de lombalgie este cea mai frecventă boală musculo-scheletică, 80% dintre adulți trăind cel puțin o dată în viață, dar conform sondajelor este foarte frecvent ca durerea să reapară în fiecare an: mai mult de jumătate din populația maghiară se plânge în mod regulat de dureri de spate la medicul de familie.

berkemann

Nu ne putem schimba cu ușurință stilul de viață stresant, călătoriile mai lungi de la serviciu, orele de lucru, așezarea în fața unui computer, nu e de mirare că atât de mulți oameni sunt afectați de această boală regenerabilă.

De ce te doare talia

Primele simptome ale durerii lombare apar de obicei în jurul vârstei de 30 de ani. O cauză frecventă este că mușchii spatelui și ligamentele coloanei vertebrale sunt întinse excesiv și că discurile sunt prea comprimate, mușchii din jurul coloanei vertebrale sunt prea înghesuiți, duri. Acest lucru poate fi cauzat de o postură necorespunzătoare, muncă fizică grea, pantofi sau chiar o mișcare bruscă proastă., Prin urmare, merită să acordați atenție acestora și să faceți tot posibilul pentru a evita lumbago, de exemplu, purtând frecvent încălțăminte careeliberează coloana vertebrală datorită designului său. Pacientul cu lumbago își asumă o constrângere caracteristică în timp ce stă în picioare, așa că încearcă să ușureze durerea, încearcă să se miște cât mai puțin posibil, are dificultăți în a se apleca, a se întoarce și așa mai departe. Este mai bine să luați o poziție culcată, aceasta este și metoda de tratament numărul unu: întindeți-vă pe o suprafață dură cu picioarele ridicate, cu genunchii îndoiți până când simptomele se ameliorează, timp de zile. În acest stadiu utilizarea cremelor antiinflamatoare, relaxante musculare și analgezice poate ajuta, de asemenea. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tratament reumatologic pentru durerile lombare recurente.

Cauze mai grave ale durerii lombare

Anterior, a fost o cauză mai simplă a durerii lombare, dar există și boli care indică o leziune mai mare. Unică, de exemplu uzura cartilajului nu poate fi eliminată, in alte cazuri este necesară o intervenție chirurgicală, cum ar fi o hernie de disc. Ca o regulă generală, nu forțați coloana vertebrală, ne scutim mult timp pentru că astfel avem șansa de a ne recupera. Fizioterapia și masajul pot fi, de asemenea, utilizate pentru îmbunătățire, dar asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră, cine determină cât și ce tip de exercițiu este recomandat.

Cum să preveniți durerile lombare sau reapariția acesteia?

Când talia nu doare