Opțiuni moderne de tratament psihoterapeutic pentru anxietate

Anxietatea este unul dintre cele mai frecvente simptome psihiatrice. Apare în multe boli psihiatrice și în multe forme provoacă sentimente și condiții extrem de dificile pentru persoana care o experimentează.

Fie că se manifestă sub formă de simptome fizice sau cognitive, prezența sa acută sau cronică poate împiedica în mod semnificativ performanța, funcționarea unui supraviețuitor și poate provoca, de asemenea, un disconfort sever. Nu este o coincidență, așadar, că pacienții vizitează cel mai adesea psihiatri sau psihologi clinici pentru o plângere de anxietate.

Există o serie de metode și tehnici psihoterapeutice disponibile pentru tratarea anxietății, inclusiv metode de antrenament de relaxare-autogenă și tehnici clasice de terapie cognitiv-comportamentală. Eficacitatea acestor tehnici și metode a fost mult timp bine stabilită, dovedită de o serie de studii, astfel încât în studiul de față citez metode și tehnici din diferite școli terapeutice care pot fi mai puțin cunoscute, mai puțin răspândite, dar excelente în practica clinică. sunt, de asemenea, disponibile pentru noi.

Școala psihodinamicii

Școala cognitivă

Cealaltă școală terapeutică principală este școala cognitivă. De asemenea, s-a produs o schimbare semnificativă în această tendință în ultimele decenii, cum ar fi apariția unor noi tehnici, dintre care una am menționat în acest studiu - terapia metacognitivă.

În zilele noastre, tendințele de mindfulness devin din ce în ce mai populare, care sunt excelente pentru tratarea tulburărilor de anxietate. Studiile demonstrează că terapiile bazate pe atenție s-au dovedit a avea succes atât în ameliorarea simptomelor de anxietate acută, cât și în prevenirea recidivelor (6). Esența metodelor de mindfulness este atenția la momentul prezent; atitudine fără judecată; o viziune fără judecată a percepției, gândurilor, stărilor corporale, stărilor de conștiință și a mediului, în timp ce accentul se pune pe sentimente și stări de curiozitate, deschidere și acceptare. Tehnicile de atenție își exercită efectele de vindecare prin efectul general de reducere a stresului (cum ar fi efectul fiziologic al exercițiului de respirație în reducerea acută a anxietății) și prin îmbunătățirea capacității de autoreglare a atenției. În tulburările de anxietate, orientarea prezentă, ancorarea atenției asupra momentului prezent ajută la descompunerea cercurilor patologice de mestecare a trecutului și îngrijorarea față de viitor.

Programe de calculator, aplicații

În cele din urmă, dacă nu ca școală de terapie independentă, ci ca o tehnică foarte utilă, merită menționate programe și aplicații pentru computer în tratamentul tulburărilor de anxietate.

Pe scurt, este clar că, pe lângă tehnicile terapeutice clasice, bine cunoscute, avem acum o serie de noi abordări și metode pentru tratarea tulburărilor de anxietate, indiferent dacă urmăm tendința psihodinamică sau cognitivă, astfel încât să ne putem ajuta pacienții cu tulburări de anxietate cu multe abordări și metode noi.

Dr. Katalin Csigó, psiholog clinic, psihoterapeut, psihanalist, Spitalul Nyírő Gyula, Institutul Național de Psihiatrie și Dependență
articole ale autorului