Optivita 12 ore - raport Zsuzsa Földi

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Nici nu știu cum, dar în primăvară mi-a venit ideea că aș vrea să alerg 12 ore la Optivita în septembrie 🙂
Îmi place să circul, de obicei suport căldura, ar funcționa pentru mine. Gabi dădu din cap, cu prevederea că atunci Suhanj! 6 ar fi atât de uitat.
Anterior, cea mai lungă distanță pe care am alergat-o la UB 2017 a fost de 62 km pe malul nordic (în aproximativ 7,5 ore), UTT 2017 a fost pe jumătate în perechi, adică 55 km, într-o cursă de circulație de 57 km în Suhanj 2017! 6- pe, deci aburul meu nu era despre cum este lumea după 8 ore de alergare.
Am alergat, m-am întărit, am avut un timp oficial de maraton, am fost pe UB într-un trio, pe teren, în cantonament, mi-am înconjurat unghiile preferate de 2350 metri toată vara, a trebuit să gătesc, a trebuit să plâng, dar Mi-a plăcut din timp că aș putea face asta timp de 12 ore în septembrie. Apoi a fost Suhanj! În 6 perechi, și hopa, era deja septembrie aici.

Până la începutul lunii august, m-am alăturat pentru a vedea cine va veni să mă actualizeze: Gábor (partenerul meu, am fost de acord cu condiția ca bine, să fii acolo tot timpul, dar nu poți regreta și din moment ce eu Voi avea minute mai proaste, voi fi un nenorocit și nu mă voi ofensa. - A spus că nu va regreta nici un minut, am întreprins asta, am nevoie de el: D), Irmi din trio-ul nostru UB, și Attila li se va alătura cândva (am fugit cu el pe Simple).
3 septembrie - trei din patru copii încep școala, dintre care fiul meu are clasa întâi, fetele mari din școala nouă au clasa a III-a și a V-a, cel mai mic este ovis. Primele două săptămâni ale lunii septembrie au fost destul de dense, am încercat să nu iau ceva în plus și în plus, am spus nu la multe lucruri și de multe ori am pus lucrurile în „obține-l, acum nu este important, apoi după contul 15”.

În ultimul an, mumusul mare din alergările mele are probleme cu stomacul, trebuie să fiu atentă la ceea ce mănânc și beau în zilele dinaintea alergărilor mai lungi. În mod implicit, glutenul este deja uitat, dar chiar dacă dieta mea este complet în regulă, stomacul meu poate fi o surpriză. Acum, pe deasupra, este sezonul ambroziei și pelinului, alergiile mele sunt furioase, dacă nu vreau să apelez la înec și la urticarie din cap până în picioare, dieta mea devine mai strânsă: aproape nimic, ce pot mânca așa Nu mă înfund și vin pe o criză anafilactică delicioasă
Acum am fost foarte atent să nu mănânc nimic gluten, nimic alergic încrucișat, fără alimente sau băuturi cu conținut ridicat de histamină, sau cel puțin foarte sensibil, pentru a vedea dacă pot scăpa de zborul dens de buget din 15.
De asemenea, am pus la punct actualizarea pentru cursă în acest fel, am vrut doar să mănânc și să beau acolo, care nu cauzaseră până acum probleme, sau doar minime. Mă descurc cu High5 chestii și cola, băuturi energizante, banane, roșii, brânză, bcaa, într-adevăr nu am nicio problemă cu acestea, cu siguranță vor funcționa cel puțin 6-7 ore. Ulterior, se va dezvălui că, dacă există o problemă, o vom improviza și rezolva.

Joi masaj, Tomi frământat, super totul, fără durere, spatele meu este, de asemenea, perfect.
Începând școala cu copiii vineri dimineață, o mișcare proastă - de parcă mi s-ar fi introdus un cuțit între omoplați și apoi în 1 minut am devenit robot, totul, de la gâtul meu până la mijlocul spatelui, a fost pregătit. Râd în durerea mea, nu există, cu o zi înainte de alergare, acest lucru mi se poate întâmpla doar mie: D. Ieșirea școlii cu mașina (Vecsés-Bp Városliget-Vecsés), odihnindu-se acasă, un analgezic în cazul în care durerea iese din spatele meu. Sigur că nu iese în evidență, eu mă ridic din pat după odihnă, se deschide, mă doare îngrozitor. Bine, apoi o soluție rapidă: maseuză, du-te la locul unde mă antrenez, Böbe va prelua, după școală. Am avut un masaj du, crampele au dispărut, am un plasture pe el acasă, trebuie să-l folosesc dacă trebuie.
Vineri târziu după-amiază am dus copiii la părinții mei, am primit restul lucrurilor pentru actualizare (pentru că dimineața nu am putut și nu am vrut să ridic nimic din cauza spatei mele), apoi seara am pus lucruri împreună pentru a doua zi, i-am spus lui Gábor despre actualizare, am discutat despre ce și cât, am menționat. Aveam un plan pentru aportul meu orar de carbohidrați, speram să-l pot păstra, depinde de cele mai multe din acele 12 ore. Am avut în sfârșit vreo 2 ore când puteam să mă descurc cu adevărat și în cursa de a doua zi.

Ceasul meu era de 98, xx km, când difuzorul a spus că am unghia 95, sau 100 km. Gábor tocmai alerga cu mine și a spus că se vor potrivi încă două ture. Am spus atât de multe știi, și cel puțin ceasul meu va avea trei cifre sigur că sfârșitul va fi J
Ceasul arăta 101, oficial 97 de ture și restul de 250 m, sau 102.354 km. În ultimii 250 de metri s-au alăturat și Irmi și Attila, au adus cu ei o pătură, iar bucuria alergătoare J. Siren sună, eu în iarbă, în genunchi, Gábor îmbrățișează, sărută, domnule, sfârșesc. Mă așez, iau o bere, aplaud cele 24 de ore, așteaptă să se cântărească cercul și mă duc la pachet. Milan se mișca într-un ritm super când am venit și m-am gândit la cât de dure ar fi acești băieți și fete pentru alte 12 ore, nebuni! Între timp, Irmi mi-a arătat mesajele video pe care le-a strâns înainte, am crezut că voi plânge - dar nu, am râs, pletora de amprente a mers atât de bine (chiar și în timpul săptămânii cursei le-a cerut prietenilor ei să facă un videoclip astfel încât, dacă mă prăbușesc, ea să poată motiva - din fericire nu a fost nevoie între timp)

Deci, retrospectiv despre competiție:

Care a fost așa cum am planificat în avans:
1. Mi-a plăcut totul, toate cele 12 ore
2. M-a durut 😀/Nu am planificat asta, dar știam că va fi o durere/
3. Ajutorii mei au fost super, reproiectați dacă este nevoie, chiar s-au uitat la mine pentru cei mai buni, în acest 102km au pus jumătate din ei în J
3. Știam cam sigur că nu voi ieși, așa s-a întâmplat
4. Speram doar că voi putea alerga chiar și în cele din urmă, a venit împreună
5. Concentrarea a fost în regulă până la capăt, nu m-a interesat nimic altceva, doar să mă mișc cât de repede am putut, dar cu bun simț, și acesta a fost scopul, să nu mă răsturn, să nu șuier. Am renunțat chiar la felie, ceea ce este o evoluție serioasă pentru mine J
6. Nu am crezut niciodată că este o idee stupidă
7. Stomacul meu a fost bine tot timpul. Așa am planificat, dar într-adevăr nu am îndrăznit să cred că totul va fi în regulă și este incredibil că timp de 12 ore nu a existat altceva decât o problemă J

Ce voi face diferit data viitoare:
1. Rochie. Nu s-a mai îmbrăcat niciodată, a fost un rahat, a mers cu el aproape 10 minute (dar 8 sigur). Dacă aș începe cu chestii de compresie, nu aveam nevoie de masaj după 42, ar fi fost o câștig de 5 minute (sau aș fi pierdut încă 5 minute pierzând timpul). Îmbrăcarea la uscat nu a fost o problemă, dar retrospectiv, un braț ar fi putut fi suficient.
2. Mâncare solidă: de la a doua oră, chiar și 1 bucată, o banană sau orice altceva pot înghiți și nu am probleme cu stomacul. Apoi, probabil că pot face upgrade corect la 5 dimineața și voi fi într-o formă mai bună în următoarele câteva ore.
3. Încep să accelerez mai devreme, cu 2 ore înainte de final, ar fi putut fi ușor acum.

Mulțumesc lui Gabi Barát pentru pregătire, Laci pentru miercuri pentru antrenamentele de consolidare, pentru echipa mea super răcoritoare pentru serviciul de 12 ore, pentru Gizions #gizionpower imens, drogurile pentru toată lumea de pe margine și acasă.

Pentru primele 100, primele 12 ore, nu cred că a fost rău și, văzând greșelile, este clar că ar putea fi chiar mai bine. Și va fi 😉