Orez despre durerile articulare. Cele mai bune 5 alimente împotriva durerilor articulare - HáziPatika

Cele mai bune 5 alimente pentru durerile articulare

Cereale de protecție a articulațiilor - 3. Cu toate acestea, deoarece nu știați efectele benefice asupra articulațiilor dvs. până acum, este posibil să le fi ignorat până acum. Dar asta se va schimba acum!

Pâinea chineză de zi cu zi - orezul este consumat de miliarde de oameni din întreaga lume și pentru oamenii din Asia de Est, orezul este ca niște pâine pentru noi.

Nici nu își pot imagina ziua fără el. Și poate că nici în curând nu o vei face!

Faceți acest lucru dacă observați un simptom al unei probleme articulare la câinele dvs.

Conținutul de nutrienți al orezului depinde foarte mult de ce orez se produce orezul de bambus alb, maro, negru sau verde intact, modul în care este procesat și chiar modul în care este gătit. Cu toate acestea, vă asigur că orice orez alegeți, veți obține în continuare următoarele minerale: magneziu, mangan, fier, calciu, sodiu și fosfor.

De asemenea, veți găsi diverși membri ai familiei vitaminei B în orez. Orezul este un orez proteic excelent pentru durerile articulare, care, după cum știți, este esențial pentru mușchi și deoarece orezul are și proprietăți hipoalergenice, astfel chiar și cei care se luptă deja cu alergiile alimentare pot consuma și pot avea acces la proteine.

Datorită indicelui glicemic scăzut, orezul reglează și nivelul zahărului din sânge. Dar cel mai mare merit al său, de aceea, dacă ați mâncat puțin orez până acum, sunteți sigur că veți obține mai mult după aceea, este că are un efect antiinflamator. Caiul va fi și dumneavoastră preferat Cailor li se oferea acest cereale, dar astăzi ovăzul devine din ce în ce mai popular printre consumatorii de alimente sănătoase și cei care doresc să slăbească. Nu este deloc de mirare, deoarece terciul de mic dejun poate fi preparat în câteva secunde. Deci, putem obține alimente rapid, care este, de asemenea, foarte sănătoasă, deoarece este plină de vitamine și minerale.

Blogul BioMenü

Ovăzul conține, de asemenea, mai multe tipuri de vitamine B și vitamina E. De asemenea, conține acizi grași esențiali, calciu, magneziu, zinc, fosfor, fier și potasiu.

Și, la fel ca cerealele fără gluten prezentate mai devreme, ovăzul este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine și are un indice glicemic. Dacă nu știți ce este un indice glicemic, vă sugerez să descărcați cartea noastră electronică gratuită despre orez pentru durerile articulare, Cele 5 păcate majore ale tratamentului artritei. Din aceasta veți înțelege de ce este important să fiți conștienți de alimentele care au un indice glicemic.

Ovăzul este bogat în fibre, astfel încât, pe de o parte, îți pune digestia în ordine și, pe de altă parte, dă o senzație de satietate de lungă durată și, prin urmare, consumi mai puține calorii. Și știi ce înseamnă asta, nu-i așa? Da, ai ghicit.

Este vorba despre slăbit! Și dacă pierdeți o kilogramă suplimentară sau două, articulațiile dvs. vor respira, de asemenea, deoarece există mai puține presiuni asupra lor.

Aceste alimente sunt evitate în caz de artrită

Și dacă nu ai fi știut, îți spun acum că și ovăzul este antiinflamator! Noi suntem calul tău?

Nu te îngrijora pentru asta. La urma urmei, sănătatea articulațiilor dvs. este mai importantă decât ceea ce cred alții despre mâncarea pe care o consumați. Laptele de la sol Poate vă mai amintiți de Edd Healthy Your Joints în articolul nostru în care am explicat de ce este recomandat să lăsați lapte de animal în caz de uzură a cartilajului articular.

Am menționat, de asemenea, orezul și laptele de ovăz ca opțiune dacă totuși doriți să beți lapte sau să îl folosiți în prepararea alimentelor.

De asemenea, arată cât de versatil poate fi orezul și ovăzul. Și, în timp ce în acest articol am încercat să mă concentrez și să vorbesc doar despre efectele lor benefice care vă vor ajuta să luptați împotriva artrozei, acestea au încă o serie de beneficii pe care nu le-am acoperit acum. Astfel, de exemplu, ovăzul întărește și sistemul imunitar, de exemplu. Pe baza tuturor acestor lucruri, cred că veți dori cu adevărat să le consumați mai des. Corpul tău și articulațiile din interiorul tău îți vor fi cu siguranță recunoscătoare pentru asta.

Și din această cauză te vei simți mult mai bine și în pielea ta!

Vă doresc zile fără comune și ne vedem săptămâna viitoare în același loc, în același timp! Cum să vă recuperați de la uzura cartilajului? Vrei să știi cum să te refaci după uzura cartilajului și să scapi de durere în mai puțin de 47 de zile?