Meditația reduce riscul de infarct

S-a demonstrat că o metodă de meditație care utilizează repetarea unei voci sau a mantrelor reduce rata atacurilor de cord și a deceselor cauzate de spasmul cerebral.

atac

Cercetarea publicată de Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes de la Universitatea din Wisconsin School of Medicine a constatat că pacienții cu inimă care au fost supuși 20 de minute de meditație transcendentală de două ori pe zi au fost cu 48% mai puține șanse să fi avut un atac de cord, spasm cerebral sau să fi murit din orice cauză care au urmat un curs de educație pentru sănătate de mai bine de cinci ani. În plus, practicanții de meditație au avut, de asemenea, tensiune arterială mai scăzută și niveluri mai scăzute de stres și furie. Cu cât cineva efectuează mai regulat meditația, cu atât este mai mare probabilitatea de supraviețuire.

Liderul cercetării, dr. Robert Schneider a spus că rezultatele sugerează că meditația transcendentală declanșează mecanismul de autovindecare al corpului, ca urmare a căruia corpurile noastre se regenerează și se întrețin. În timpul experimentului, 201 persoane cu un indice mediu de masă corporală de 32, adică obeze, au fost împărțite aleatoriu în două grupuri: un grup a fost supus meditației transcendentale și celălalt a urmat un curs de educație pentru sănătate, unde au fost încurajați să facă schimbări în stilul de viață, să piardă în greutate și exercițiu.

Ambele grupuri au prezentat modificări pozitive în exercițiu și consumul de alcool, iar rata fumatului a scăzut chiar și în grupul de meditație. Deși nu au fost observate diferențe semnificative în greutatea corporală, exercițiile fizice sau dieta între cele două grupuri, meditația regulată a fost asociată cu un risc redus de deces, atac de cord și accident vascular cerebral.