„Oricât am slăbi, nu pierd un deceniu” (forum de chat)

Mulțumesc cerului, sunt dincolo de a doua mea considerație.

În 8 zile, 3 kilograme și jumătate au scăzut.

Mi-am luat dieta pentru săptămâna viitoare.

Nu mult mai bine decât săptămâna trecută.

Am calculat că ajunge la aproximativ 400 de calorii pe zi.

În plus, nici măcar nu mă pot antrena foarte mult, deoarece o cămilă moartă are mai multă putere decât mine.

nu simți vreo diferență în centimetri? este posibil să fi venit cu puțin mușchi și grăsimea a scăzut, doar mușchiul este mai greu, deci nu apare pe cântare.

uită-te la mărimile tale în inci sau măsoară procentul de grăsime în loc să te uiți doar la kilogramele

Ups. Mulțumesc foarte mult, am uitat să nu mor de foame. Am vrut doar să slăbesc rapid. Ai dreptate, ar trebui să stabilesc 800 de calorii.

Eram atât de disperată. Am primit deja de la partenerul meu că eram ca un tanc.:-(

oh . mai am 51 de lire sterline:)) și apoi va merge:)

și nu muri de foame pentru că metabolismul tău încetinește. dacă mănânci puțin, corpul tău va începe să-și menajeze.

Minus 40. Mi-aș dori să-l păstrez acolo.

Să presupunem că 25 de lire sterline ar fi suficiente.

Am început marți o metodă drastică, dar nu s-a scăzut mult până acum.

Mi-e deja foarte foame:( (dar nu voi renunța.

cum să piardă în greutate?

Am minus 40:)))) slavă Domnului. Ma misc incet:)

Julis 11: Am încercat una care era o dietă de 14 zile a institutului sg. Nu am pierdut un deceniu, deși am păstrat totul și, în cele din urmă, mama a crezut că sunt bolnavă, pentru că nu am puterea să mă ridic de pe fotoliu. Dar mă întreb ce veți obține și vă scriu cursul dietei în privat.

Myly: Sper că glumești. nu pledăm aici să împărtășim estoniana cu noi. păstrează-ți vitele pentru tine.

Spun că degeaba am început întotdeauna un fel de dietă.

Fie care, zonă, atkins etc. dovedit. Am început să slăbesc.

Dar mă rog, cine poate face acest lucru la nesfârșit? Nu m-am putut obișnui cu ea și m-am numărat constant, selectând alimente din mese.

În plus, pentru mine, care locuiesc într-un sat dintr-o zonă destul de sumbră a țării, nu mă pot decide să iau o salată în fiecare zi. Am fost azi în magazin și de ex. nu a fost nici măcar rod.

Nici nu visezi la lucruri proaspete din grâu integral, mă bucur dacă ai un croissant în magazin.

Deci, ideea este că oferta aici nu este foarte diversă.

Adevărat, uneori fac cumpărături mari și obțin mâncarea de care am nevoie.

Cred că pot mânca din toate, dar cu măsură. Și cel mai important, cunoaște-te pe tine însuți și află ce face bogate tampoanele de grăsime.

Pentru mine, de ex. produsele coapte pun în multe lucruri din făină albă. Așa că încerc să le ignor, în schimb mănânc pâine integrală cu grâu integral, de asemenea, doar dimineața.

Am noroc pentru că rareori vreau dulciuri, așa că, în medie, pot sări peste zahăr.

Tratez sarea rău și cât mai puțin posibil.

Așadar, scopul tuturor este să te cunoști pe tine însuți, să simți ceea ce este bine pentru tine și să o faci. Creați-vă propriul stil de alimentație. Luați puțin din toate, citiți toate sfaturile dietetice și puneți împreună ceea ce găsiți potrivit pentru corpul dumneavoastră. Iar succesul nu rămâne în urmă.

Practicăm autocunoașterea și încercăm să ne păstrăm cel puțin propriile corpuri sub control. Aceasta este adevărata provocare! Să conducem asupra noastră!

dieta cuplurilor norbit și atkins:)) și eu o fac:))) na găsi mișcarea. mi-a venit:)

Din mai 2007, 37 de lire sterline au coborât și au coborât destul de încet:)))

pur și simplu nu faceți un singur lucru: nu postați! nu va face decât să se înrăutățească.