Orientări generale pentru dieta de primăvară

Primăvara este încă rece, pe care tindem să o ignorăm. Cu toate acestea, vântul de primăvară poate provoca probleme deosebit de grave. Prin urmare, să acordăm o atenție deosebită faptului că copilul nostru - și pe noi înșine - trebuie încă încălziți, atât în ​​interior, cât și în exterior. În niciun caz nu trebuie să scoatem hainele calde prea curând și să trecem la legume și fructe crude. Este încă prea frig pentru el.

dieta

Rămâneți pe dieta de încălzire pentru moment, doar ușurați-o puțin cu ingrediente de primăvară. Cealaltă directivă principală hrănirea fluidelor corporale și a sângelui primăvara, care, pe de o parte, este asigurat și de ingredientele care apar și, pe de altă parte, merită să consumăm terciuri, compoturi, legume și fructe aburite, supe. Acestea sunt completate cu ficat și sosuri cu carne.

„Vântul de primăvară” relația cuvânt nu se fierbe din greșeală împreună. Deși vântul este folosit pentru a sufla în alte momente, primăvara este încă una dintre cele mai vânturi perioade. Merită să aveți grijă deosebită de copii, deoarece vântul este o marfă insidioasă. Medicina tradițională chineză (HKO) consideră că vântul poate pătrunde în corp oriunde și poate lua cu el ceea ce este: frigul din primăvară.

THE sistemul imunitar al copiilor acestea nu sunt încă complet intacte, așa că trebuie să li se acorde mai multă atenție în astfel de momente. Sistemul imunitar, așa cum sa discutat în materialul de toamnă, este perceput de HKO ca un scut care protejează corpul de toate părțile. Dacă sistemul imunitar este puternic, daunele externe, precum vântul sau frigul, printre altele, nu pot pătrunde în organism. Scutul protector este întotdeauna mai slab pentru un copil, deoarece sistemul imunitar este încă în construcție. Desigur, există copii cu sisteme imunitare mai puternice și figuri puțin mai fragile. Dacă copilul nostru are un fizic mai slab, frig mult, palid, atunci acordați mai multă atenție încălzirii exterioare-interioare atât timp cât vântul suflă rece. Pe lângă hainele calde - pălării, eșarfe - aceasta înseamnă și o dietă încălzitoare: rămâneți cu o masă caldă de 3 ori pe zi.

Asigurați-vă că oferiți un mic dejun cald și optați pentru feluri de mâncare fierbinți fierbinți și pentru cină. Iaurtul și fructele din sud, deoarece sunt foarte răcite, ar trebui să fie specific pe listă pentru a fi evitate copiilor reci și palizi.

  1. Fluide corporale și nutriția sângelui: pentru prospetime de primavara
    • legume cu frunze verzi aburite, legume roșii și galbene aprinse aburite
    • feluri de mâncare preparate la abur, gătite, supe, legume, sosuri
    • ficat
    • condimente verzi proaspete, muguri
    • gust dulce natural - hrănește Qit, conferă stabilitate + gust acru - reține, constrânge, ajutând astfel la hrănirea sângelui
  1. Prevenirea vântului: alergie, prevenirea erupțiilor cutanate
    • ingrediente neutre, dietă echilibrată:
      • materii prime neutre, completate cu un efect de încălzire redus, excluderea materiilor prime producătoare de mucus + răcire
    • supe, legume, feluri de sos, ingrediente fierte, aburite
    • Nutriția sângelui și a fluidelor corporale - vezi. de mai sus
    • omiterea produselor lactate, a agenților frigorifici
  1. Stimulează activitatea
    • muguri, dar numai prin intermediul copiilor, deoarece efectul lor este puternic
    • mai multe legume decât carne
    • mișcare în aer liber