Exercițiile fizice ajută și la durerea fibromialgiei

În fibromialgie, exercițiul activează centrele creierului implicate în modularea durerii și poate fi un tratament eficient.

exercițiile

„Exercițiul acut a redus temporar durerea mediată central”, dr. Laura Ellingson, dr., Profesor asistent de kinesiologie la Iowa State University (Ames) la a 34-a reuniune anuală a American Pain Society (APS) .

Fibromialgia este o boală complexă și inexplicabilă, dar unul dintre simptomele sale principale este o tulburare de modulare a durerii. Dacă înțelegem cum are loc această modulație în sistemul nervos central, putem afla mai multe despre cauza afecțiunii.

Unele studii anterioare au arătat o reducere a sensibilității la durere după exerciții, în timp ce altele nu au găsit niciun efect sau chiar o creștere a durerii.

În acest studiu, efectul de reducere a durerii exercițiului fizic la 12 femei cu fibromialgie a fost studiat prin RMN funcțional. Vârsta medie a femeilor a fost de 39,5 ani, iar când au completat un chestionar de impact asupra fibromialgiei, scorul mediu al durerii a fost de 52,9 pe o scară de la 10 la 100.

Femeile au mers cu bicicleta cu intensitate moderată pe o bicicletă de cameră timp de 25 de minute și apoi, și o săptămână mai târziu, după odihnă, senzația lor de durere a fost testată prin imagistică.

În timpul imagisticii, palmele lor stângi au fost stimulate cu stimuli termici dureroși (44 ° C, 46 ° C și 48 ° C), iar pacienții au evaluat intensitatea și disconfortul stimulilor.

Atât intensitatea, cât și disconfortul au fost evaluate cu 2 puncte mai puțin pe o scară de 20 de puncte după efort decât în ​​repaus.

După efort, durerea fibromialgiei pacienților a fost redusă cu 5 puncte pe o scară de la 0 la 100 de puncte. După calm, însă, durerea a devenit cu 7 puncte mai puternică. Scara utilizată a fost Scala analogică vizuală a chestionarului McGill Pain.

Imaginile creierului au arătat că partea anterioară a insulei stângi a fost semnificativ mai activă după efort decât după odihnă.

Moderatorul secțiunii a spus că „exercițiul este cel mai bun antidepresiv și analgezic inventat vreodată”. „Dar acești pacienți sunt reticenți la exerciții, deoarece consideră că mișcarea este dureroasă. Nu va fi dureros în cele din urmă, dar acest obstacol trebuie depășit mai întâi ".